Föräldrar kan skydda barn mot psykisk ohälsa

Trygg anknytning ger skydd mot psykisk ohälsa

Anna Sarkadi är professor i social medicin vid Uppsala universitet. Hon leder forskargruppen CHAP som arbetar med att förebygga psykisk ohälsa hos barn.

En trygg anknytning skapar man genom att lyhört samspela med sitt barn. Det innebär att finnas där och lyssna på barnets signaler.

Barn som säger att de kan prata med sina föräldrar om vad som helst har ett starkt skydd mot psykisk ohälsa. Då litar barnet på att föräldern finns där.

MISSA INTE: Arbetsgivare diskriminerar redan vid 40 – men skyller på LAS

Låt alla känslor få finnas

Föräldrar kan rusta sina barn för att klara svårigheter. Ett sätt är att låta barn äga sina känslor.

Det får finnas frustration, ilska och utbrott. I stället för att bara trösta kan man fråga “Är du besviken?” eller “Vad behöver du träna på?”.

Känner man att relationen till barnet inte är bra finns det alltid möjlighet att bygga vidare. Initiativet till ett ärligt samtal måste komma från föräldern.

Kanske säger man något i stil med “Jag känner att vi inte riktigt hittar till varandra. Det blir så mycket bråk och jag skulle verkligen vilja att vi fick en bättre relation”.

“Sådan reparation av relationen är så viktig! Det betyder jättemycket för barn att få en sådan inbjudan”, avslutar Anna Sarkadi.

Läs mer om ekonomi:

Fondsparare spöar aktiesparare: Så lyckas du spara till din pension

Staten höjer insättningsgarantin med 100 000 kronor

Folksam höjer återbäringsräntan till 8 procent på din pension