Ett högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och hjärtsvikt. Många vet inte om att de lever med det. Genom regelbundna mätningar och livsstilsförändringar går det att förebygga allvarliga sjukdomar och leva ett längre och hälsosammare liv.
Mira Ekberg
Uppdaterad: 18 aug. 2025Publicerad: 18 aug. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Att ha kontroll över sitt blodtryck kan vara avgörande för att leva ett långt och hälsosamt liv.
Enligt Mattias Brunström, ordförande i den nationella arbetsgruppen kring blodtryck, är just detta den största riskfaktorn för förtida död:
”Det är vår vanligaste, viktigaste riskfaktor för förtidig död och hjärt och kärlsjukdom”, säger han till Sveriges Radio.
En tyst fara
Högt blodtryck ger ofta ingen symptom. Många känner inte ens till att de ligger i riskzonen. I Sverige uppskattas omkring tre miljoner personer leva med det, men nästan hälften av dem är omedvetna om det, berättar Brunström.
Problemet ökar med åldern, och runt 50-årsåldern blir det allt vanligare. Därför är det särskilt viktigt för äldre personer att regelbundet kontrollera sitt blodtryck, även om man mår bra.
ANNONS
Få kontroll och förebygg hjärtsjukdom
När trycket i blodet är för högt får hjärtat arbeta extra hårt. Det påverkar hela kroppen, eftersom alla system försöker anpassa sig till den ökade belastningen, skriver Riksförbundet Hjärtlung.
ANNONS
Nya beräkningar visar att om alla med högt blodtryck i Sverige fick bättre kontroll, skulle upp till 30 000 personer slippa få hjärtinfarkt, stroke och hjärtsvikt varje år, rapporterar Sveriges Radio.
Vanliga orsaker till högt blodtryck
Faktorer som kan bidra till högt blodtryck är bland annat övervikt, stress, ohälsosamma matvanor, rökning, hög alkoholkonsumtion och brist på fysisk aktivitet. Även sömnkvaliteten spelar en viktig roll.
“Om man känner sig trött på dagen och av andra fått höra att man snarkar är det extra viktigt att kontrollera sitt blodtryck eftersom en dålig sömnkvalitet kan orsaka ett högt blodtryck”, säger hjärtläkaren Peter Vasko.
Så fungerar hjärtats tryckmätning
Enligt SR visar nya riktlinjer att ett hälsosamt blodtryck bör ligga kring 130/80, vilket är lägre än de tidigare rekommendationerna.
Det första talet visar trycket när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod. Det andra talet visar trycket när hjärtat vilar och fylls med blod igen. Det viktigaste är att det övre trycket inte blir för högt.
Läs mer på News55: Studie: Ät mer livsmedel med kalium om du har högt blodtryck
ANNONS
Se även: Sverige i toppen för längsta arbetsliv i Europa. E55
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS