Som äldre kan det kännas som att tiden går mycket fortare än när man var yngre. Enligt lyckodoktorn Micael Dahlen kan vi själva påverka livsglädjen utifrån hur vi ser på tid. Här är doktorns egna tips på hur du kan förhålla dig till tid.
Mira Ekberg
Uppdaterad: 07 aug. 2025Publicerad: 07 aug. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Hur vi upplever vår tid och vad vi väljer att göra med den påverkas av ålder, kultur och den tid vi lever i. Synen på tid har förändrats genom historien, men den formas också mycket av våra personligheter. Forskning visar av vi har olika inre rytmer vilket gör att vi förhåller oss olika till tid och tempo i vår vardag.
Att fundera över tidens gång är något många av oss gör, särskilt när åren går. Sommarloven kändes oändliga som barn. Men när man är äldre kan en hel sommar kännas som om den bara svischade förbi. Varför upplever vi det så här? Vetenskapen har faktiskt flera intressanta förklaringar vilket News55 skrivit om tidigare.
I Svenska Dagbladet presenterar Micael Dahlen, “lyckodoktorn”, ett test om tidspersonligheter. Det är ett enkelt verktyg för att utforska hur just du relaterar till tiden.
Ingen är förstås bara på ett sätt, men testet kan ge insikter om dig själv och andra, och kanske inspirera till små förändringar i hur du upplever livet.
Morgonpigg eller kvällspigg?
De allra flesta vet nog om man föredrar att vakna tidigt och komma igång direkt eller om man trivs bättre med att ta en lugn morgon och är mer effektiv senare på dagen.
Är du av den morgonpigga typen presterar du oftast bäst tidigt på dagen, har ett högre tempo generellt och föredrar att ligga steget före.
Som kvällsmänniska fungerar du istället bättre senare på dagen, har ett lugnare tempo och är ofta skicklig på att jobba effektivt mot deadline.
ANNONS
ANNONS
Är din tid något du får eller som du skapar?
Hur vi ser på vår tid kan märkas i små vardagliga uttryck. Vissa säger ”Ha en bra dag!”, medan andra föredrar ”Gör en bra dag!” enligt Dahlen. Det kan verka som en liten grej men kan påverka hur vi ser på tid och vad vi väljer att göra med den.
Om du tillhör de som säger “Ha en bra dag” är du troligen mer benägen att följa intuition och göra det som känns rätt i stunden. Tillhör du den andra typen utgår du kanske oftare från vad som är mest meningsfullt eller effektivt och planerar därefter.
Prova att byta verb och se hur det påverkar hur du ser på resten av din dag.
Ser du din tid i dagar eller år?
Förr brukade vi se på tid i större perspektiv, som i årstider och år, snarare än i dagar och timmar. Men i dagens samhälle delar vi oftare upp tiden i mindre enheter.
Du som ser tiden i mindre enheter, som timmar eller minuter, tenderar att vara mer närvarande i nuet. Men närvaron kan också leda till att man lättare känner stress, och välmående kopplas ofta till tillfälliga upplevelser av lycka.
ANNONS
Du som i stället ser tiden i större drag, som veckor, årstider eller år har ofta ett mer långsiktigt perspektiv. Du kan vara mer drömmande eller reflekterande, men har också en högre stresstålighet. För dig handlar välmående i större utsträckning om mening och sammanhang än om enskilda lyckostunder.
Är din tid en resurs eller en upplevelse?
Om du är mer tidsekonomisk ser du tid ungefär som pengar: något som kan sparas, investeras eller slösas bort. Du tänker praktiskt, väger olika aktiviteter mot varandra och funderar ofta på vad som är “värt din tid”.
Om du har ett mer tidsfilosofiskt förhållningssätt, upplever du tiden som något som förändras, ibland snabb, ibland långsam. Du är mindre fokuserad på att spara tid och mer intresserad av hur tiden känns. Kanske vill du hellre återuppleva meningsfulla stunder än att optimera varje minut.
Fokuserar du på dåtid eller framtid?
Om ditt fokus ligger på vad du redan åstadkommit i livet och hur du väljer att se på dig själv utifrån det så är du en så kallad “dåtidare”.
Tänker du istället mer på tiden du har framför dig och vad du kan bli och göra med den är du mer av en “framtidare”.
Oftast skiftar vi mellan dessa perspektiv med åldern, men i varje ålder finns både dåtidare och framtidare. Ett enkelt sätt att byta perspektiv kan vara att ibland fundera på vad du redan upplevt, eller istället fråga dig själv: ”Hur ung är jag?” snarare än ”Hur gammal är jag?”
ANNONS
Läs mer på News55: Måttligt drickande – ändå riskabelt, menar myndigheten
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS