Må bättre - genom att koka rosmarin

Rosmarin hjälper hjärnan

Doften av rosmarin påverkar också sinnet. Studier visar att aromen kan öka uppmärksamheten och förbättra minnet. Samtidigt kan den minska mental trötthet, enligt Leravi. Många upplever att några minuters inhalation gör tankarna klarare och skapar bättre fokus.

Doften lugnar också kroppen utan att göra dig sömnig. Den hjälper dig att slappna av och sova bättre på natten.

Så kokar du rosmarin

1. Ta en handfull färska eller torkade rosmarinkvistar.
2. Lägg dem i en kastrull och täck med vatten.
3. Låt sjuda i 10–15 minuter. Ångan sprider doften i hela rummet.

Vill du förlänga effekten? Låt vattnet svalna och häll det i en sprayflaska. Spraya på tyg, möbler eller golv som en mild, naturlig rengöring.

Läs mer på News55: 8 enkla fraser: Det ska du säga för att komma närmare din partner

Yrsel vanligt bland äldre – går att träna bort

Hon är 90 år och har fast jobb

Krisen i hemtjänsten – så här drabbades vår 90-åriga mamma

Gratis vatten i luften – flygbolagen tvingas ändra reglerna

Se även: Fallgrop för din bostad och ditt arv: “66 procent har ingen aning”. E55