En rik tarmflora kan bidra till lägre blodtryck, visar en ny svensk studie från Uppsala universitet.


Mest läst i kategorin
Tove Fall är professor vid Uppsala universitet. Hon har lett studien.
“Det är väldigt intressanta resultat, i förlängningen kan det påverka risken att utveckla hjärt-kärlsjukdom”, säger hon till Aftonbladet.
Bakteriefloran i tarmen har varit ett hett ämne på sistone. Nu kan en ny studie visa att specifika mag-tarmbakterier verkar skyddande. De kan hålla blodtrycket på en jämn nivå.
Hjärt-Lungfonden har finansierat studien genom deras befolkningsstudie SCAPIS. Över 6 400 personer deltog, alla mellan 50 och 64 år. De bjöds in genom ett slumpmässigt urval.
MISSA INTE: 200 kvinnor sjuka i cancer döda – “Valt bort vård”
Högt blodtryck kopplat till fattigare tarmflora
Deltagarna gick igenom olika tester. Datortomografi, avföringsprover och blodtrycksmätning. Forskarna använde ny DNA-teknologi för att studera tarmfloran i detalj.
“Varje person har runt 5 000 olika bakterier i tarmen. Förr hade vi behövt odla fram bakterierna, men nu kunde vi enkelt ta ut all genetisk kod i avföringsprovet och därmed se exakt vilka bakterier som finns i tarmen”, säger Tove Fall.
Resultaten var tydliga. Deltagarna med stabilt blodtryck hade en betydligt rikare tarmflora.
“Kopplingen mellan bakteriefloran och blodtrycket var väldigt tydlig. Personer med högt blodtryck hade en mindre varierad tarmflora, och då tog vi även andra faktorer som BMI och energiintag i beaktning”, säger Tove Fall.
Goda bakterier bildar smörsyra
Forskarna kartlade fyra olika bakterietyper. Tre goda och en dålig. De goda fanns hos deltagarna med lägre och mer stabilt blodtryck. Högt blodtryck-gruppen hade mest av den dåliga typen.
De goda bakterierna hade en sak gemensamt. De bildade ämnet smörsyra. Tidigare studier visar att smörsyra sänker blodtrycket.
MISSA INTE: Därför väljer tjuvarna bort dyra elbilar: “Omöjligt”
Fullkorn och grönsaker stärker tarmfloran
Vad ska man äta för att få i sig mer av de goda bakterierna? Det kan forskarna inte specificera ännu. Men en ledstjärna är att satsa på fiberrika livsmedel. Fullkornsprodukter och grönsaker.
“Ät en varierad kost med mycket fullkorn och grönsaker, och mindre av snabba kolhydrater som vitt bröd, pasta och halvfabrikat”, säger Tove Fall till Aftonbladet.
Läs mer om ekonomi:
Ungas ekonomi en riktig katastrof: Sparande går till räkningar
61-åringen betalar noll kronor i elräkning – trots två elbilar
Michael Burry varnar för AI-bubbla – liknar med IT-kraschen

Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.

Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.









