En fot som värker kan vara svår att ignorera. Men ofta finns en lösning som inte kräver operation, medicin eller ens särskilt dramatiska åtgärder: Rätt skor.
Frank Kummel
Uppdaterad: 26 maj 2025Publicerad: 26 maj 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
För många kommer problemen smygande – ömma fötter efter promenaden, värkande hälar på morgonen eller ett ständigt tryck över tårna.
Men ortopediska skor är inte bara något för sjukhuskorridorer eller rehabiliteringsavdelningar, säger läkare och fotspecialister samstämmigt på CNN.
Det handlar om att ge foten stöd där det behövs, att avlasta rätt ställen och förebygga problem innan de blir kroniska.
MISSA INTE: Så gör du för att boka resan billigare – utan att flytta dig ur
Vad är egentligen en ortopedisk sko?
Till skillnad från vanliga promenadskor är ortopediska skor designade med ett tydligt syfte: att stödja fot, ankel och ben på ett sätt som främjar kroppens naturliga rörelsemönster.
Det innebär ofta mer utrymme, en stabil sula, extra stöd vid hålfoten och en rymlig tåbox.
Många modeller har dessutom särskilda sulor eller invändiga material som formar sig efter fotens konturer med tiden. Det är viktigt för den som lider av exempelvis hälsporre, snedställda tår, nedsjunket fotvalv eller artros i fötterna.
ANNONS
Även för personer med diabetes eller känselnedsättning i fötterna kan rätt sko vara skillnaden mellan en fungerande vardag och ständig smärta.
MISSA INTE: Domstol: Ryanair måste återbetala avgift för handbagage
ANNONS
Senaste nytt
Vad för skor ska man leta efter?
Ett av de viktigaste elementen i en ortopedisk sko är hålfotsstödet. Det hjälper till att fördela trycket jämnt över hela foten, minskar risken för snedbelastning och kan ge avlastning för knän, höfter och ländrygg.
En annan viktig detalj är en stadig hälkappa, alltså den del som omsluter hälen. Den ska vara fast, inte mjuk, och hjälpa foten att hålla rätt riktning när du går.
Många ortopediska skor har också bredare läst, vilket ger plats åt fötter som kanske breddats med åren eller fått förhårdnader eller hammartår.
Och så var det materialet. Skon ska helst vara tillverkad i ett andningsbart tyg som släpper ut värme och fukt – något som minskar risken för blåsor, svamp och andra bekymmer som lätt uppstår i trånga och täta skor.
ANNONS
MISSA INTE: Ät långsammare vid matbordet – och må bättre på köpet
Anpassning gör skillnad
För den som har särskilda behov – till exempel olika fotstorlek, ortopediska inlägg eller känslighet efter operation – kan det vara värt att välja en sko med justerbar passform.
Kardborreband istället för snören, extra djup i sulan eller uttagbar innersula kan vara avgörande för hur skon fungerar i vardagen.
En enkel regel att ha i åtanke: när du provar en sko bör det finnas ett tumavstånd mellan din längsta tå och skons framkant. Det kan låta som en liten detalj, men är ofta skillnaden mellan en bra och en dålig upplevelse.
För dig som vill må bra i steget
Oavsett om du rör dig mycket, står länge eller bara vill undvika framtida problem är det värt att ta skorna på allvar.
Ortopediska modeller handlar inte om mode – de handlar om att kunna promenera genom livet med så lite värk som möjligt.
ANNONS
Och i slutändan, när man blickar tillbaka på en dag fylld av aktivitet, är det skönt att veta att man tog hand om sina fötter. De bär oss – bokstavligt talat – genom hela livet.
Läs mer om ekonomi:
Experten: Internet blir dyrare – men så här sparar du pengar
Bakvänt: 11 begagnade bilar som ökar i värde 2025
Facken varnar: Den allmänna pensionen räcker inte längre
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS