Utdragna inflammatoriska tillstånd i tidig vuxen ålder ökar risken för nedsatt kognitiv förmåga i äldre åldrar. Nya forskningsrön befäster dessa fakta.
Cecilia Bolter
Uppdaterad: 04 juli 2024Publicerad: 04 juli 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Inflammation är en del av kroppens naturliga försvarsmekanism. Det kan också uppstå som ett resultat av autoimmuna tillstånd där kroppens immunförsvar börjar attackera dess egna celler.
När autoimmuna tillstånd blir långvariga kan de orsaka en rad sjukdomstillstånd; hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, metabola sjukdomar, depression och neurodegenerativa sjukdomar. Sångerskan Celine Dion drabbades av en ytterst ovanlig, autoimmun sjukdom och kämpar med sjukdomen varje dag för resten av livet.
En ny studie
Forskare vid University of California i San Francisco har upptäckt att långdragna inflammatoriska tillstånd kan försämra vår allmänna hälsa från unga åldrar.
2 364 personer mellan åldrarna 24 till 58 deltog i studien under en 18-årsperiod. Den kroppsliga inflammatoriska nivån mättes hos var och en i början av studien som nu publicerats i Neurology. Deltagarna delades sedan in i grupper utifrån uppmätta värden av det inflammatoriskt tillståndet: genomgående högre, måttlig eller ökande samt lägre och stabil. De följdes därefter upp tre gånger under hela perioden, enligt Newsweek.
ANNONS
Senaste nytt
Utdragna inflammatoriska tillstånd försämrar den kognitiva förmågan
Fem år efter deltagarnas senaste mätning av inflammatoriska nivåer undersöktes deras minne och tankeförmåga genom sex olika uppgifter som de skulle lösa. Forskarna fann att grupperna med hög och måttlig/ökande inflammationsnivåer i kroppen hade sämre kognitiva förmågor.
“Vår studie fann att en konsekvent högre eller måttlig inflammation med början i tidig vuxen ålder kan negativt påverka en persons förmåga att planera, fokusera och hantera flera uppgifter, såväl som hur snabbt de kan bearbeta information i medelåldern”, har Kristine Yaffe uttalat sig. Hon är professor i psykiatri, neurologi och epidemiologi vid University of California i San Francisco.
ANNONS
Det här kan man göra för att minska inflammatoriska tillstånd
Vad kan du göra för att minska kronisk inflammation?
Kosten har stor betydelse. Olika livsmedel har visat sig minska de inflammatoriska nivåerna i kroppen; frukt och grönsaker, fibrer, kryddor, nötter och fet fisk är bra för hälsan. Livsmedel med höga halter socker ska man helt undvika.
Regelbunden träning och tillräckligt med sömn har visat sig minska risken för inflammation och välbalanserat psykiskt mående sänker nivåerna av stresshormonet kortisol i kroppen.
Långdragna inflammatoriska tillstånd bidrar till kognitivt åldrande. Det kan börja mycket tidigare än man känt till. Nuvarande förebyggande insatser fokuserar på sena skeden i livet, men den här studien bevisar att det också finns behov av att inrikta sig på hjärnans hälsa i medelåldern, enligt dr. Yaffe.
Läs också:
Celine Dion: Känner sig hoppfull trots sjukdom
De tar fram behandlingar mot inflammatoriska sjukdomar
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Cecilia Bolter
Erfaren journalist som bevakar ämnen som samhälle, hälsa, livsstil och trender för News55
Cecilia Bolter
Erfaren journalist som bevakar ämnen som samhälle, hälsa, livsstil och trender för News55
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)
Med Fortnox är bokföringen uppdaterad i realtid, så att du alltid kan lita på siffrorna.
Rekommendationer om RS-virus – detta bör du veta
Folkhälsomyndigheten har publicerat rekommendationer om vaccination mot RS-virus till vissa grupper för att skydda mot allvarlig sjukdom. Här får du veta mer om deras råd.