Larmet: Kvinnor känner sig utstirrade på gymmet

Träning på gymmet kopplas till stress och press

Rapporten ”Kvinnorörelse 2025”, framtagen av Tjejzonen i samarbete med Vårruset, visar att Ida inte är ensam om sina upplevelser. 

Undersökningen bygger på intervjuer med över tusen kvinnor och tecknar en tydlig bild: fyra av tio kvinnor kopplar i dag samman fysisk aktivitet med stress och prestationsångest.

Samtidigt uppger många att träning också ger glädje – en dubbelhet som många kvinnor bär på varje gång de snörar på sig träningsskorna. Amanda Oxell, chef för samhällsförändring på Tjejzonen, känner väl igen känslan av att inte vara helt bekväm på gymmet.

Hon förklarar att det kan kännas som att man blir bedömd för hur man ser ut när man tränar, och att hon också har upplevt en del ovälkomna närmanden.

Hon ser också en tydlig koppling mellan dessa känslor och den bild som förmedlas i sociala medier, där utseende ofta står i fokus.

MISSA INTE: Expert: Varför beroende drabbar vissa – och hur man undviker det

En trend mot tryggare träningsmiljöer

Problematiken är inte unik för Sverige. En studie från Storbritannien visar att 72% av kvinnor i gym har blivit utsatta för kommentarer, och därför söker sig fler till dedikerade kvinnogym, eller till träningspass som bara är för kvinnor.

Gisela Nyberg, som är professor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan, förklarar att det blir allt vanligare att unga tjejer ber om separata träningstillfällen, där bara tjejer är med. 

Gisela Nyberg menar att många unga tjejer känner sig utstirrade av killarna. 

Hon lyfter fram vikten av att barn och unga får en tidig vana vid fysisk aktivitet – på platser där fokus ligger på gemenskap snarare än prestation.

När träning får en ny betydelse

Ida Johansson har hittat nya vägar. I dag tränar hon tillsammans med sin tolvåriga dotter i miljöer som skiljer sig från de traditionella gymmen. De har bland annat provat på klassisk tyngdlyftning, där det varken finns speglar eller utseendefokus.

Hon berättar att hennes dotter går på klassisk tyngdlyftning. Jämfört med vanliga gym menar Ida Johansson att det är en mycket mer välkomnande miljö, utan speglar och med en helt annan stämning.

Ida Johansson menar att det viktigaste är att hennes dotter kan känna sig trygg, och att dottern ska kunna njuta av träningen, utan oro för blickar från omgivningen.

“Jag vill att hon ska känna sig trygg på gymmet och att det ska vara glädjefullt, så att hon inte känner sig obekväm i den miljön. Det är jätteviktigt för mig”, avslutar hon.

Läs mer om ekonomi:

28 miljoner: Astrid Lindgrens värld vinner kamp mot staten

Matpriserna planar ut – men vissa varor sticker ut

Bedragare lurar äldre – men fler kan få ersättning