Du behöver inte boka en resa till en pittoresk stad i Italien för att vårda relationen. Det viktigaste händer i vardagen.
Frank Kummel
Uppdaterad: 26 maj 2025Publicerad: 26 maj 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Det menar psykologen och författaren Susanna Tagesdotter Hagstrand.
Efter många år som parterapeut vet hon vad som gör skillnad. Inte är det storslagna gester eller exklusiva weekends. Det handlar snarare om små handlingar – varje dag.
“En romantisk resa kan vara härlig, men det betyder inte så mycket om du inte får ett hej när du kommer hem från jobbet”, säger hon till Aftonbladet.
MISSA INTE: Så gör du för att boka resan billigare – utan att flytta dig ur
Relationen tar stryk från det lilla
Susanna Tagesdotter Hagstrand har skrivit boken Relationskuren, där hon delar med sig av konkreta övningar för att hjälpa par att hitta tillbaka till varandra.
Hon har byggt upp ett treveckorsprogram med enkla men kraftfulla insikter: att se sin partner, att lyssna utan att avbryta och att ibland bara skratta tillsammans.
Det börjar i det lilla. En blick över frukostbordet. En kommentar som visar att man hört vad den andre sa. Eller bara att sätta sig bredvid i soffan utan mobilen i handen. Det är inte märkvärdigt – men det är avgörande, tipsar Birds Relations.
ANNONS
MISSA INTE: Domstol: Ryanair måste återbetala avgift för handbagage
ANNONS
Senaste nytt
Vardagen är viktigare än du tror för relationen
I terapirummet träffar hon ofta par som är trötta, frustrerade eller tysta. Många har slutat mötas i det lilla – för att de varit upptagna med det stora. Jobb, barn, oro. Och så går tiden.
“Man skulle aldrig bemöta ett barn så som man ibland bemöter sin partner”, säger hon till tidningen.
I boken uppmanar hon par att fundera över hur de själva vill vara som partner. Vad vill du att din partner ska säga om dig när ni är gamla? Den frågan är ofta mer kraftfull än man tror.
MISSA INTE: Ät långsammare vid matbordet – och må bättre på köpet
Att prata om det som är svårt
En vanlig källa till avstånd i långa relationer är att man slutar prata – särskilt om det som känns.
ANNONS
Om konflikterna inte reds ut stannar de kvar som lågintensivt grus i maskineriet. Och när närheten försvinner, blir det ännu svårare att hitta tillbaka.
Här är det lätt att tro att lösningen är att ”lösa problemet”. Men Tagesdotter Hagstrand menar att det ofta handlar om att våga vara sårbar.
“I stället för att säga ”du lyssnar aldrig på mig”, kan man säga ”jag känner mig ensam när jag inte blir hörd”. Det låter enkelt, men kräver mod”, tipsar Susanna Tagesdotter Hagstrand om till tidningen.
Sex är inte alltid lösningen – men närhet är viktigt
En annan punkt hon ofta återkommer till är intimitet. När lusten förändras – vilket den ofta gör – är det lätt att feltolka det som ett tecken på att kärleken är borta.
Men lust är inte något som bara ”finns där”. Den kan också väckas till liv.
Det kan vara att laga en god middag tillsammans, eller ta en promenad utan telefoner. Bara det att få skratta tillsammans igen kan vara en början.
ANNONS
En bok är ingen mirakelkur – men ett steg i rätt riktning
Treveckorsprogrammet i boken är inte tänkt som en slutgiltig lösning på relationen, men som en hjälp att komma igång.
Övningarna är enkla, men kräver att båda vill.
“Vill man inte, då hjälper varken bok eller terapi”, konstaterar Susanna Tagesdotter Hagstrand.
Läs mer om ekonomi:
Experten: Internet blir dyrare – men så här sparar du pengar
Bakvänt: 11 begagnade bilar som ökar i värde 2025
Facken varnar: Den allmänna pensionen räcker inte längre
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS