Nu har vänner och familj tagit ett sista farväl av den svenske skådespelaren. 




Den folkkäre journalisten och underhållaren Sven Melander har förts till sista vilan. Begravningen ägde rum i Heliga korsets kapell på Skogskyrkogården i Stockholm.



Samlade för att ta ett sista farväl fanns familj, vänner och tidigare kollegor, som Stina Dabrowski och Kattis Ahlström.



Sven Melander gick bort den 31 mars efter en tids längre sjukdom. Han blev 74 år gammal.



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/tt/import/22/04/27/ba34b448/a002_NormalMedium.jpg" alt="Stina och Kjell Dabrowski vid Sven Melanders begravning."/><figcaption>Stina och Kjell Dabrowski vid Sven Melanders begravning. Foto: Jessica Gow/TT</figcaption></figure>

Celebriteter

”Kuken ska ha sitt” – citatet gjorde Frank Andersson odödlig

Leif GW Persson testar fetmaläkemedel: "Börjar idag"

Skönhetshetsen – Lena Endre vägrar anpassa sig

Trots att räntorna sjunker och marknaden långsamt stabiliseras är det få svenska bilköpare som lockas av privatleasing. 



<a href="https://www.mynewsdesk.com/se/kvdbil/pressreleases/fler-tittar-paa-leasing-igen-men-aaterhaemtningen-gaar-laangsamt-3382522#:~:text=En%20unders%C3%B6kning%20fr%C3%A5n%20bilf%C3%B6rmedlaren%20Kvdbil,men%20det%20stora%20genombrottet%20uteblir.">En färsk undersökning från KVD Bil </a>visar att endast två procent av svenskarna är intresserade av att leasa sin nästa bil. 



Motorjournalisten Åsa Wallenrud besöker studion för att förklara varför.



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/tv/snart-ar-rackvidd-inte-langre-ett-problem-hos-elbilar/">Snart är räckvidd inte längre ett problem hos elbilar. News55</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-dyra-avtalsbrott-och-osaker-ekonomi">Dyra avtalsbrott och osäker ekonomi</h2>



En av de största farhågorna bland potentiella leasingtagare är vad som händer om ekonomin förändras under avtalets löptid. 



Eftersom privatleasing ofta innebär att man binder sig i två till tre år kan det bli kostsamt att bryta avtalet i förtid. 



&#8220;Det är väldigt osäkert och det är dyrt att ta sig ur ett privatleasing arrangemang om man behöver göra det i förtid så att folk är lite rädda för det&#8221;, säger Åsa Wallenrud.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-skrackhistorier-paverkar-fortroendet">Skräckhistorier påverkar förtroendet</h2>



En annan anledning till det svaga intresset är de negativa historier som spridits bland konsumenter. 



Det handlar bland annat om personer som tvingats betala höga summor när de lämnat tillbaka sin leasingbil, på grund av anmärkningar för slitage som de själva uppfattat som normalt. 



Dessa berättelser har skapat en oro hos många, som hellre avstår än riskerar oväntade utgifter, uppger <a href="https://www.dagensps.se/motor/darfor-flyr-svenskarna-dyra-privatleasing-avtal/">Dagens PS</a>.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-unga-ser-leasing-som-ett-alternativ">Unga ser leasing som ett alternativ</h2>



Trots den generella tveksamheten finns det grupper som är mer öppna för privatleasing. 



Bland yngre vuxna, särskilt i åldern 20 till 36 år, är intresset något större. 



För dem handlar det ofta om praktiska och ekonomiska skäl. 



&#8220;De har inte en handpenning att lägga ut på att köpa en bil så att för dem är det här ett bra sätt att komma ut och kunna köpa en nyare bil och kanske en elbil&#8221;, säger motorjournalisten.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-begagnatmarknaden-vaxer-i-stallet">Begagnatmarknaden växer i stället</h2>



Medan privatleasing tappar mark har begagnathandeln tagit fart. 



&#8220;Det som går bra just nu är ju begagnat&#8221;, konstaterar Wallenrud.



Många konsumenter väljer att köpa en begagnad bil, antingen som en mer flexibel lösning eller på grund av priset. 



Utbudet av nya bensinbilar har minskat, och elbilar upplevs fortfarande som dyra – något som gör att begagnade hybrider och elbilar blir allt mer eftertraktade. 



<h2 class="wp-block-heading" id="h-framtiden-for-privatleasing-osaker">Framtiden för privatleasing osäker</h2>



När privatleasing först lanserades i Sverige sågs det som ett enkelt och bekvämt sätt att ha bil utan att behöva ta lån eller bekymra sig för värdeminskning. 



Men med stigande priser, striktare avtalsvillkor och ett osäkert ekonomiskt klimat verkar modellen ha förlorat sin lyster. 



Se även:



<a href="https://news55.se/privatekonomi/tusenlappar-i-besparing-elbil-som-energikalla/">Tusenlappar i besparing: Elbil som energikälla. News55</a>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/dyrare-att-tanka-om-de-rodgrona-vinner-lovar-miljopartiet/">Dyrare att tanka om de rödgröna vinner – lovar Miljöpartiet. News55</a>

Privatekonomi

Få lockas av privatleasing trots sjunkande räntor

Med hjälp av små organismer i rören har Södertälje hittat ett sätt att minska både utsläpp och underhållskostnader – utan kemikalier



I Folkparkens förskola har lunchen precis avslutats. I köket rensas tallrikar och diskmaskinen fylls. Det är här kommunens miljöarbete bokstavligen börjar rinna ner i rören. I avloppen väntar nämligen bakterier – noga utvalda för sin förmåga att bryta ner fett.



Tekniken är enkel i sin princip, men har visat sig effektiv. Fett som annars skulle ha stelnat och fastnat i ledningarna bryts ner av mikroorganismer innan det hinner orsaka problem.&nbsp;



Resultatet: färre stopp i avloppen, mindre behov av slamsugning och en märkbar minskning av lukt i soprum.



Jerker Bylfors på Telge Fastigheter förklarar till <a href="https://www.svt.se/nyheter/lokalt/sodertalje/sa-sparar-kommunen-miljoner-pa-fettatande-bakterier">SVT</a>:



“Bakterier är den rätta vägen att gå för att få bukt med fett – om man inte vill använda kemiska grejer”, säger Jerker Bylfors.



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/privatekonomi/svindyr-funktion-darfor-stangs-motorn-av-vid-rodljuset-och-startar-igen/">Svindyr funktion: Därför stängs motorn av vid rödljuset – och startar igen</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-bioteknik-i-sodertalje">Bioteknik i södertälje</h2>



Det kommunala fastighetsbolaget har i flera år arbetat med att införa bioteknik i storkök runt om i Södertälje. I dag är metoden standard inom verksamheten, både i avlopp och i soprum där bakterier används för att hantera lukt i stället för energikrävande kylsystem.



Enligt Telge Fastigheter uppgår de årliga besparingarna till mellan fyra och fem miljoner kronor. Det beror på att antalet nödvändiga tömningar har minskat drastiskt.&nbsp;



Tidigare krävdes det månatliga insatser från slambilar. I dag räcker det oftast med en enda tömning per år.



“Det blir inte renare av att spruta bakterier men det blir inte fett i avloppsledningarna”, säger Jerker Bylfors.



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="512" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/bacteriaman-1024x512.png" alt="" class="wp-image-1145790" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/bacteriaman-300x150.png 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/bacteriaman-1024x512.png 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/bacteriaman-768x384.png 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/bacteriaman.png 1200w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bakterierna minskar koldioxidutsläpp på ett billigt sätt. (Foto: Alex Raths)</figcaption></figure>



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/samhalle/bolt-vinner-upphandling-ska-kora-sjukhustaxi-och-fardtjanst/">Bolt vinner upphandling – ska köra sjukhustaxi och färdtjänst</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-676-ton-koldioxid">676 ton koldioxid</h2>



Telge Fastigheter uppger att kommunens koldioxidutsläpp har minskat med omkring 676 ton per år sedan bakterierna infördes i systemen. Enligt bolaget motsvarar det ungefär utsläppen från 250 personbilar med bensindrift.&nbsp;



Minskningen är en del av ett större arbete i kommunen med att minska miljöpåverkan. I en nylig sammanställning från Aktuell Hållbarhet hamnade Södertälje högst i Stockholms län och på femte plats nationellt.



Det är en del av ett större hållbarhetsarbete i Södertälje kommun. Tekniken är inte unik för Södertälje. Enligt Telge Fastigheter används liknande lösningar i ungefär hälften av landets kommuner.&nbsp;



Men Södertälje var tidigt ute, och har i dag ett välfungerande system som andra kommuner nu tittar närmare på.



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/resor/nya-semestern-med-tag-direkt-fran-sverige-till-centraleuropa/">Nya semestern med tåg: Direkt från Sverige till Centraleuropa</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-sodertalje-minskar-miljopaverkan-billigt">Södertälje minskar miljöpåverkan billigt</h2>



Enligt bolagets egna uppgifter har tekniken fungerat bäst i storkök där fettmängderna är stora och där bakterierna får arbeta kontinuerligt. Den kräver en viss tillsyn, men är betydligt mindre resurskrävande än alternativet – att manuellt spola, tömma och kyla.



Från kommunens sida är målet att sprida tekniken ytterligare, både i befintliga fastigheter och i nyproduktion. Förhoppningen är att helt kunna fasa ut behovet av kemiska fettlösare och minska beroendet av energikrävande transporter.



Resultaten i Södertälje tycks visa att det går att minska miljöpåverkan utan att höja kostnaderna. Tvärtom.



“Det är en investering som snabbt betalar sig”, avslutar Jerker Bylfors.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-las-mer-om-ekonomi">Läs mer om ekonomi:</h2>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/sa-undviker-du-kvarskatt-pa-pensionen-det-har-behover-du-veta/">Så slipper du kvarskatt på pensionen – detta måste du göra</a>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/spara-100-000-kronor-till-din-tjanstepension-valj-lagre-avgifter/">Spara 100 000 kronor till din tjänstepension – välj lägre avgifter</a>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/rorlig-ranta-lockar-men-stabilitet-kan-vara-vart-mer/">Rörlig ränta lockar – men stabilitet kan vara värt mer</a>

Kommunen häller bakterier i avloppet – sparar miljoner

Skogsbolaget SCA har avverkat tallar som var upp till 350 år gamla i närheten av Bågtjärnskogens naturreservat utanför Sollefteå.



Avverkningen har väckt stark kritik från miljöorganisationer och experter som menar att skogen hade höga naturvärden och borde ha skyddats, skriver <a href="https://www.dn.se/sverige/sca-hogg-ner-skog-fran-carl-von-linnes-tid-skrackexempel/">DN</a>.



Daniel Rutschman från föreningen Skydda Skogen har identifierat tallar som var upp till 350 år gamla i det avverkade området. Han menar att skogen hade samma höga kvalitet och ålder som det angränsande naturreservatet.



“Åldersmässigt är den här avverkningen bland det värsta jag sett. Sådana här skogar finns knappt längre”, förklarar Daniel Rutschman.



Daniel Rutschman dokumenterade även flera naturvärden i området, inklusive spår av den fridlysta tretåiga hackspetten och rödlistade vedsvampar som tallticka och nordtagging.



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/privatekonomi/svindyr-funktion-darfor-stangs-motorn-av-vid-rodljuset-och-startar-igen/">Svindyr funktion: Därför stängs motorn av vid rödljuset – och startar igen</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-sca-skyller-pa-manskliga-fel">SCA skyller på mänskliga fel</h2>



SCA har avböjt en intervju om avverkningen men skickade ett skriftligt uttalande från Ola Kårén, skogsskötselchef på SCA.



“Vid avverkning sker ett urval av vad som är avverkningsbart och vad som bör stå kvar. Ambitionen är alltid att träd som är avvikande i ålder eller är särskilt grova ska sparas. Det urval som görs är en mänsklig bedömning och blir i genomsnitt bra, men sällan helt perfekt”, skriver Ola Kårén.



Ola Kårén uppger även att bolaget kommer att göra en uppföljning på platsen och att träd som borde ha sparats kommer att återföras till naturen som liggande död ved.



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="512" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/trunkman-1024x512.png" alt="" class="wp-image-1145820" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/trunkman-300x150.png 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/trunkman-1024x512.png 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/trunkman-768x384.png 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/trunkman.png 1200w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Vissa av träden var upp mot 350 år gamla. (Foto: Welcomia)</figcaption></figure>



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/samhalle/bolt-vinner-upphandling-ska-kora-sjukhustaxi-och-fardtjanst/">Bolt vinner upphandling – ska köra sjukhustaxi och färdtjänst</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-expert-detta-ar-olyckligt">Expert: &#8220;Detta är olyckligt&#8221;</h2>



Bengt Gunnar Jonsson, professor i biologi vid Mittuniversitetet, har granskat avverkningsfoton från platsen där SCA högg träden. 



Han menar att beståndet borde ha klassats som nyckelbiotop och undantagits från avverkning.



“Riktigt gamla tallar med brandljud är naturvårdsträd och bör oavsett sparas. Det framgår också av bilderna att avverkningen skett ända till kanten av ett naturreservat. Detta är olyckligt och speciellt om det avverkade beståndet hade naturvärden”, konstaterar Bengt Gunnar Jonsson.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-skogsstyrelsen-gjorde-inget-faltbesok">Skogsstyrelsen gjorde inget fältbesök</h2>



DN har begärt ut SCA:s avverkningsanmälningar från Skogsstyrelsen. I anmälningarna rapporterade SCA inga naturvärden. Skogsstyrelsen uppgav att en allsidig utredning genomförts, men en handläggare bekräftar att myndigheten aldrig gjorde något fältbesök i området.



Som DN tidigare har uppmärksammat gör Skogsstyrelsen fältbesök i bara 2 procent av de skogar som anmäls för avverkning.



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/resor/nya-semestern-med-tag-direkt-fran-sverige-till-centraleuropa/">Nya semestern med tåg: Direkt från Sverige till Centraleuropa</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-sca-lamnar-fsc-certifiering">SCA lämnar FSC-certifiering</h2>



SCA är i dag anslutet till miljöcertifieringen <a href="https://fsc.org/en/about-us">FSC</a> men har nyligen meddelat att de avser att lämna certifieringen den 1 juni.&nbsp;



Enligt FSC:s riktlinjer räknas träd över 180 år som naturvärdesträd och ska inte fällas.



Skydda Skogen tog förra året fram en lista på över femhundra skogar som SCA avverkat eller planerar att avverka, trots att skogarnas naturvärden är kända och redovisade för bolaget.



SCA har tidigare svarat att avverkningarna i känsliga områden utgör en mycket liten del av bolagets totala antal avverkningar.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-las-mer-om-ekonomi">Läs mer om ekonomi:</h2>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/sa-undviker-du-kvarskatt-pa-pensionen-det-har-behover-du-veta/">Så slipper du kvarskatt på pensionen – detta måste du göra</a>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/spara-100-000-kronor-till-din-tjanstepension-valj-lagre-avgifter/">Spara 100 000 kronor till din tjänstepension – välj lägre avgifter</a>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/rorlig-ranta-lockar-men-stabilitet-kan-vara-vart-mer/">Rörlig ränta lockar – men stabilitet kan vara värt mer</a>

Samhälle

"Olyckligt" – SCA avverkade 300 år gamla tallar

En del av de maträtter som en gång i tiden var självklara på svenska köksbord har i dag nästan försvunnit.



Genom årtiondena har rätter kommit och gått, beroende på tillgång till råvaror, trender och vad vi betraktar som gott eller praktisk. 



De har ersatts av nya smaker, andra influenser och förändrade vanor. 



Det som en gång var vardagsmat känns nu främmande, och lite exotiskt. 



Här är några av de maträtter som en gång älskades av många – men som i dag knappt längre serveras.



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/livsstil/det-som-stor-frisorer-och-det-som-uppskattas-allra-mest/">Det som stör frisörer – och det som uppskattas allra mest. News55</a>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="714" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/sdlBSZp4NUJthU-nh-1024x714.png" alt="carl butler maträtter" class="wp-image-1145875" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/sdlBSZp4NUJthU-nh-300x209.png 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/sdlBSZp4NUJthU-nh-1024x714.png 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/sdlBSZp4NUJthU-nh-768x536.png 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/sdlBSZp4NUJthU-nh-1536x1071.png 1536w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/sdlBSZp4NUJthU-nh-2048x1428.png 2048w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Kanske har du någon gammal Butler-bok att damma av? (Foto: Foto: Pawel Flato / SCANPIX)</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-levergryta">Levergryta</h2>



En rätt som väckte starka känslor redan då var levergryta. 



För vissa var den ett självklart inslag i vardagsmaten, medan andra rynkade på näsan. 



Den speciella smaken och konsistensen gjorde levern till en vattendelare. I dag är det få som lagar levergryta hemma, och på restaurangmenyer är den nästan helt borta, enligt <a href="https://www.allas.se/mat-och-dryck/matratter-vi-alskade-forr-i-tiden-som-nu-har-forsvunnit/8195177?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR7cTKKz8dgwFs7MVnB530ov1V4M1fojCFjcxBw6LUi4tNBaXMRsa2K-o0q4og_aem_xelSeNdGwQYYwQDIDFi8tw">Allas</a>.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-nostalgiska-efterratter">Nostalgiska efterrätter</h2>



Förr i tiden var en burk fruktcocktail något av en lyxvara. 



Serverad med en klick vaniljglass blev det en efterrätt som kändes både festlig och speciell. Även rabarber doppade i socker var ett populärt snacks, särskilt bland barn.



Kalvdans var en uppskattad dessert i många hem, gjord på råmjölk från en ko som precis kalvat. 



Med lite socker, grädde och sylt på toppen blev det en mild och krämig efterrätt. Men eftersom råmjölk är svårt att få tag på i dag har kalvdansen blivit en raritet.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mandelfisk">Mandelfisk</h2>



För många väcker ordet “mandelfisk” minnen från skolmatsalen, skriver <a href="https://sv.stories.newsner.com/guldkorn/17-konstiga-gamla-matratter-vi-at-forr-i-tiden/">Newsner</a>.



Den panerade fisken med en krämig mandelsås var en favorit för en del – och en plåga för andra. Trots sin popularitet på 70- och 80-talen är mandelfisk numera ovanlig, både i hem och på restaurang.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-aladab">Aladåb</h2>



En av de mer udda maträtterna från förr är aladåb, där ingredienser som kött, skinka eller ägg gömdes i klar gelé. 



Det var ett sätt att både konservera och servera maten på ett vackert sätt. 



I dag är aladåb mest något vi ser på gamla bilder i kokböcker, snarare än på middagsbordet.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-bullens-pilsnerkorv">Bullens pilsnerkorv</h2>



En klassiker som ändå har hängt kvar är Bullens pilsnerkorv. 



Den konserverade korven lanserades på 1950-talet och har funnits i många svenska skafferier sedan dess. Även om den inte är lika självklar i dag som förr, finns den fortfarande att köpa.



Se även:



<a href="https://news55.se/livsstil/mat-dryck/flera-glassar-forsvinner-har-ar-listan-for-2025/">Flera glassar försvinner – här är listan för 2025. News55</a>



<a href="https://news55.se/livsstil/mat-dryck/lista-dessa-fem-klassiska-kakor-har-forsvunnit-fran-fikabordet/">Lista: Dessa fem klassiska kakor har försvunnit från fikabordet. News55</a>

Livet

Minns du dessa gamla maträtter?

En ny svensk studie visar att det kan ge flera positiva effekter att basta – men inte nödvändigtvis ju oftare, desto bättre.



Att basta är inget nytt fenomen, men vad det faktiskt gör med kroppen har inte varit lika självklart. En forskargrupp i Luleå har under det senaste året tittat närmare på just den frågan, skriver <a href="https://www.dn.se/insidan/studie-sa-ofta-ar-det-bra-att-bada-bastu/">DN</a>.



Drygt tusen personer deltog i undersökningen. De svarade på hur ofta de bastar och hur de upplever sin hälsa. Två tredjedelar uppgav att bastu är något de gör återkommande, och många nämnde att det påverkar deras mående på ett positivt sätt.



Åsa Engström är professor i omvårdnad vid <a href="https://www.ltu.se/personal/a/asa-engstrom#h-Ommig">Luleå tekniska universitet</a>. 



“Några berättade att de sover djupare efteråt. Andra nämnde att de känner sig lugnare och mindre stressade, säger Åsa Engström.



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/privatekonomi/svindyr-funktion-darfor-stangs-motorn-av-vid-rodljuset-och-startar-igen/">Svindyr funktion: Därför stängs motorn av vid rödljuset – och startar igen</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-orsaker-till-valmaendet">Orsaker till välmåendet</h2>



Det verkar inte bero på en enskild orsak, utan snarare flera faktorer som samverkar. Kroppen reagerar på värmen när du bastar. Hjärtat arbetar lite mer, blodkärlen slappnar av, cirkulationen ökar. För många leder det till att spänningar i kroppen minskar.



Bland deltagarna i studien var det också många som nämnde bättre sömn. Andra beskrev hur smärta i kroppen blev mindre påtaglig efteråt.



Engström påpekar att det inte bara är värmen som spelar roll. För många blir bastun en plats där man lämnar vardagen en stund.



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/samhalle/bolt-vinner-upphandling-ska-kora-sjukhustaxi-och-fardtjanst/">Bolt vinner upphandling – ska köra sjukhustaxi och färdtjänst</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-basta-inte-sa-ofta-som-mojligt">Basta inte så ofta som möjligt</h2>



Studien visar dock att det inte finns något stöd för att basta så ofta som möjligt ger bättre resultat. I själva verket var det gruppen som bastade mellan en och fyra gånger i månaden som skattade sitt välmående högst.



Personer som bastade oftare upplevde inte nödvändigtvis fler hälsoeffekter – vilket överraskade forskarna något.



“I vår studie skattade de som bastade en till fyra gånger i månaden de bästa värdena – de som bastade oftare än så skattade inte hälsan högre”, säger Åsa Engström.



Hur ofta man bastar är dock bara en av flera variabler. I studien framkommer att även temperatur, typ av bastu och om man bastar ensam eller med andra kan påverka upplevelsen. Miljön spelar också roll. Många lyfter fram naturen, stillheten och möjligheten att ta ett dopp som viktiga delar.



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="512" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/baskman-1024x512.png" alt="" class="wp-image-1145786" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/baskman-300x150.png 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/baskman-1024x512.png 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/baskman-768x384.png 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/05/baskman.png 1200w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Alla njuter i bastun på sitt egna vis. (Foto: Robert Kneschke)</figcaption></figure>



MISSA INTE: <a href="https://news55.se/resor/nya-semestern-med-tag-direkt-fran-sverige-till-centraleuropa/">Nya semestern med tåg: Direkt från Sverige till Centraleuropa</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-engstrom-foredrar-att-basta-vid-sommarstugan">Engström föredrar att basta vid sommarstugan</h2>



“Jag bastar oftast eluppvärmd bastu. Men egentligen föredrar jag en vedeldad bastu med en temperatur på omkring 70-80 grader, i stugan. Gärna med utsikt mot vattnet och i ett trevligt sällskap”, säger Åsa Engström.



Alla bör dock inte basta utan att tänka sig för. Den som är ovan bör börja i lugn takt. För personer med vissa sjukdomar, nedsatt känsel eller besvär med blodtryck kan bastun innebära risker.



“Man ska vara uppmärksam på hur kroppen reagerar. Känner man sig yr eller obekväm, då Mår man inte bra av att bada bastu ska man inte basta”, säger Åsa Engström.



Hon betonar att studien inte ger några färdiga råd, men att resultaten ändå visar på ett tydligt samband mellan bastuvanor och upplevd hälsa. Det viktiga är inte antalet bastubad, utan att det fungerar som en del av en balans i livet.



“En förbättrad blodcirkulation främjar en god hjärt- och kärlhälsa, och det är nog därför många upplever minskad smärta och ökat välbefinnande”, avslutar Åsa Engström.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-las-mer-om-ekonomi">Läs mer om ekonomi:</h2>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/sa-undviker-du-kvarskatt-pa-pensionen-det-har-behover-du-veta/">Så slipper du kvarskatt på pensionen – detta måste du göra</a>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/spara-100-000-kronor-till-din-tjanstepension-valj-lagre-avgifter/">Spara 100 000 kronor till din tjänstepension – välj lägre avgifter</a>



<a href="https://news55.se/privatekonomi/rorlig-ranta-lockar-men-stabilitet-kan-vara-vart-mer/">Rörlig ränta lockar – men stabilitet kan vara värt mer</a>

Hälsa

Basta lagom ofta – kopplas till bättre sömn och lägre stress

Leif GW kickad från SVT

Måns Zelmerlöw om drogerna, skilsmässan och vägen tillbaka

Tigerns år&nbsp;tar med läsaren till 1990-talets intensiva tv-värld och en farlig jakt på sanningen i Kongos djungel. Med nervkittlande intriger, komplexa maktspel och brännande politiska sammanhang fångar journalisten och entreprenören Fredrik Lundberg i sin debutroman både tidens dramatik och farorna som lurade bakom varje nyhetsscoop.



Tigerns år&nbsp;är en thriller om en svensk tv-reporter som blir besatt av att avslöja sanningen bakom försvinnandet av en grupp turister i Afrika, bland dem två svenskar.&nbsp;Läsaren kastas in i en dramatisk berättelse som utspelar sig i slutet av 1990-talet.



<a href="https://ut.dagensps.se/DPS-PFA1-240916">Köp boken hos Adlibri</a><a href="https://ut.dagensps.se/DPS-PFA1-240916" target="_blank" rel="noreferrer noopener">s </a>



Boken&nbsp;är en bladvändare som utspelar sig i tv-världen, en värld som enligt Piratförlagets förlagschef Augustin Erba, är misstänkt likt TV4 under 1990-talet.



”Fredrik Lundberg arbetade tidigare som chef för Kalla Fakta på TV4 och beskriver i boken en värld som han har en unik inblick i. I den spänningsfyllda romanen som berättar om ett gisslandrama i Afrika,&nbsp;väver han också in verklighetstrogna detaljer om tv-mediets arbetsmiljö under 1990-talet. Det är också något som får&nbsp;denna bok&nbsp;att skilja sig från andra thrillers,” berättar Augustin Erba.



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-LM-240918">Läs mer om Tigerns år hä</a><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-LM-240918" target="_blank" rel="noreferrer noopener">r</a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mystik-och-livsfara-i-kongos-djungel">Mystik och livsfara i Kongos djungel</h2>



I thrillern finns inget TV4 men däremot ett TVSverige där sköra egon och drivna journalister tampas med ett Sverige i förändring.&nbsp;Handlingen kretsar kring den ambitiösa tv-reportern Lars Ferm. Året är 1998 och världen står på randen till en ny era, men Ferms fokus ligger på en mystisk och potentiellt&nbsp;livsfarlig&nbsp;händelse i Kongos djungel.



En grupp turister har försvunnit spårlöst, och bland dem finns två svenskar. Ingen vet varför de&nbsp;försvann eller vad som har hänt dem, vilket triggar Lars Ferms nyfikenhet och journalistiska drivkraft.&nbsp;



Fredrik Lundberg bygger upp en spännande och tätt vävd berättelse där Ferms journalistiska uppdrag snabbt utvecklas till en personlig kamp för överlevnad.&nbsp;



“Ju närmare han kommer sanningen, desto mer riskerar han sitt eget liv i detta farliga spel,” beskriver Augustin Erba, och fångar därmed nerven i boken.&nbsp;



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-Storytel-kampanj-A1-241101">Lyssna på Tigerns år på Storytel – prova på kostnadsfritt i 30 dagar </a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-skildring-av-1990-talets-medievarld">En skildring av 1990-talets medievärld</h2>



Den svenska medievärldens förändringar, med sina interna stridigheter, maktspel och egoistiska ambitioner, utgör en parallell berättelse till Ferms kamp i Kongos farliga djungel. Lundberg skildrar denna tidsepok med en äkthet som får läsaren att verkligen känna sig närvarande i 1990-talets medievärld.



&#8220;När jag läste manuset för första gången var det som att komma hem,” säger Augustin Erba och fortsätter. ”Jag mindes hur livet var för nästan trettio år sedan. Inte minst för att jag på den tiden jobbade på TV.”



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-L4-240918" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Läs mer om boken här </a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mer-spanning-med-lars-ferm-nbsp">Mer spänning med Lars Ferm&nbsp;</h2>



Tigerns år&nbsp;är en intensiv och medryckande thriller där Fredrik Lundberg både skildrar spänningen i en bortglömd tid och lyfter fram tv-journalistikens faror och utmaningar. Och det är något vi kommer att få uppleva mer av, för det kommer fler böcker om Lars Ferm.&nbsp;



”Jag är redan klar med uppföljaren till&nbsp;Tigerns år. Den kommer heta&nbsp;Kaninens år&nbsp;och utspelar sig 1999.” Berättar författaren Fredrik Lundberg.



Och enligt förlagschefen Augustin Erba finns det planer på ytterligare böcker i serien som utöver spänning också ger en hög igenkänning får oss att minnas och drömma oss tillbaka.



Kanske är det en av de finaste uppgifter böcker har; att vara tidsmaskiner.



<a href="https://ut.dagensps.se/N55PFa1ST-240920"><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-Storytel-kampanj-A1-241101">Lyssna på Tigerns år på Storytel – prova på kostnadsfritt i 30 dagar </a></a>



 <section class="c-block-greybox" style="background-color: #e0e0e0;;">
 
 Fem kronor av varje såld inbunden bok kommer oavkortat gå till Adam Alsings Minnesstiftelse. <a href="https://ut.dagensps.se/N55a1-AMS-240916">Här kan du läsa mer om stiftelsen </a>
Stötta Adam Alsings Minnestiftelse genom att Swisha valfri summa till: 1232416618
 </section>

Native Article

Fredrik Lundbergs thriller – verklighetstroget i 90-talets tv-värld

Att fylla 55 innebär ofta en förändring. Livet ser annorlunda ut – barnen har kanske flyttat hemifrån, huset börjar kännas för stort, och underhållet mer betungande än belönande. Det är då många börjar fundera på att bo på ett sätt som bättre matchar vardagen här och nu.



Bonum är Riksbyggens koncept för dig som vill bo bekvämt, tryggt och tillgängligt – men också i ett sammanhang med gemenskap där det är lätt att trivas.



“De flesta som flyttar till våra seniorbostäder är de som bott i hus men känner att arbetet med trädgård, målning och annat blir för arbetsamt och vill kunna fokusera på sig själva och sina intressen när de går i pension.&#8221; säger Stefan Nilsson, som är affärsutvecklare och specialist på Bonum.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-bostader-som-ar-byggda-for-att-forenkla-vardagen">Bostäder som är byggda för att förenkla vardagen</h2>



Bonum erbjuder bostäder med hiss, tröskelfria övergångar och välplanerade ytor – men också närhet till service, kollektivtrafik och natur. Alla detaljer är utformade med omtanke om funktion, komfort och långsiktighet.



“Vi bygger för hela livet och anpassar våra boenden just till det liv man lever. En av Riksbyggens mest betydelsefulla innovationer är Bonum-konceptet, som är utformat specifikt för personer över 55 år och är mycket mer än ett lättskött och smidigt hem; det är ett boende där gemenskap och bekvämlighet står i focus”, berättar Stefan Nilsson.



<a href="https://ut.dagensps.se/native1-bonum-N55-soknybostad" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Här kan du hitta alla Bonum bostäder. </a>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="512" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_dromboende2-1024x512.jpg" alt="" class="wp-image-1145072" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_dromboende2-300x150.jpg 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_dromboende2-1024x512.jpg 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_dromboende2-768x384.jpg 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_dromboende2.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bonum handlar inte om att göra avkall på något – snarare tvärtom. Det är ett genomtänkt och modernt boende, skapat för att fungera både idag och i framtiden. Här kan man bo kvar länge, utan att behöva anpassa hemmet i efterhand. (Foto: Riksbyggen)</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mindre-ansvar-mer-livskvalitet">Mindre ansvar – mer livskvalitet</h2>



När vardagen inte längre domineras av praktiska måsten får många mer energi till annat. Flera som valt Bonum berättar att de återupptagit gamla intressen, rest mer – eller helt enkelt fått en mer avslappnad tillvaro. Birthe Sörestedt bor i Bonum Brf Sångstenen i Malmö tillsammans med sin man Nils-Arne.



“Vi börjar bli till åren och orkar inte längre hantera ett hus. Det innebär mycket arbete. Vi önskar oss ett bekvämt liv och våra barnbarn håller på att bli vuxna, så vi bestämde oss för att köpa en lägenhet i Malmö”, berättar Birthe Sörestedt.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-trygg-bostad-som-haller-i-langden">En trygg bostad som håller i längden</h2>



Bonum handlar inte om att göra avkall på något – snarare tvärtom. Det är ett genomtänkt och modernt boende, skapat för att fungera både idag och i framtiden. Här kan man bo kvar länge, utan att behöva anpassa hemmet i efterhand.



Med Riksbyggen som långsiktig aktör sköts allt från fastighetsförvaltning till tekniskt underhåll, vilket skapar trygghet – både ekonomiskt och praktiskt.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-sex-anledningar-att-manga-valjer-bonum-efter-55">Sex anledningar att många väljer Bonum efter 55</h2>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li>Gemenskap och samhörighet – trivsel med grannar som är i samma fas i livet </li>



<li>Bekymmersfritt boende – slipp opraktiska planlösningar, trappor och underhåll.</li>



<li>Tillgängligt och tryggt – hiss, rymliga badrum och smarta lösningar.</li>



<li>Nära till service och kommunikationer – alltid i etablerade områden.</li>



<li>Bo kvar länge – bostäder planerade för framtidens behov.</li>



<li>Mer tid för dig själv – fokus på det du vill göra, inte det du måste.</li>
</ol>



<a href="https://ut.dagensps.se/native1-bonum-N55-soknybostad" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Hitta ditt drömboende här. </a>



<div class="sponsored-content" style="padding: 1em; border: 1px solid #ccc; background-color: #fff2f2; border-radius: 8px; margin-bottom: 1.5em;">
Annons 
 Denna artikel är en annons från <a href="https://riksbyggen.se" rel="sponsored" target="_blank">Riksbyggen</a>. Informationen är framtagen i samarbete och kan innehålla kommersiella länkar. 
 Innehållet är framtaget enligt våra riktlinjer för sponsrat material och följer Googles krav på transparens.
</div>

Dags för ett nytt kapitel? Så skapar du drömlivet efter 55

Att hitta det perfekta boendet när man når en viss ålder kan vara en utmaning. För många 55 plussare handlar det inte bara om att bo bekvämt idag, utan också om att tänka långsiktigt och hitta ett boende som passar deras framtida behov. För Birthe och Nils-Arne Sörestedt blev Bonum-lägenheten i Malmö den perfekta lösningen.



Birthe och Nils-Arne Sörestedt hade bott i hus under många år men kände att det var dags för en förändring. “Vi började känna att vi inte längre orkade ta hand om ett hus. Vi ville ha något bekvämare, ett boende som passade vår nya livsstil och där vi kunde fokusera mer på oss själva och vår familj,” säger Birthe. Efter att ha flyttat till Bonum Brf Sångstenen i Malmö, som är ett av Riksbyggens 55+ boenden, upplevde de den friheten och bekvämligheten de sökte.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-langsiktighet-och-trygghet-i-fokus">Långsiktighet och trygghet i fokus</h2>



Bonum-konceptet handlar om mer än bara en lägenhet – det är designat för att fungera på lång sikt. Enligt Stefan Nilsson, affärsutvecklare på Bonum, ligger kärnan i Riksbyggens filosofi i att erbjuda långsiktiga lösningar.



<figure class="wp-block-image size-full is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="631" height="947" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/08/stefan-nilsson-riksbyggen.jpg" alt="" class="wp-image-1103595" style="width:308px;height:auto" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/08/stefan-nilsson-riksbyggen-200x300.jpg 200w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/08/stefan-nilsson-riksbyggen.jpg 631w" sizes="auto, (max-width: 631px) 100vw, 631px" /><figcaption class="wp-element-caption">Stefan Nilsson, affärsutvecklare på Bonum. (Foto: Riksbyggen)</figcaption></figure>



“Vi bygger för hela livet. Vårt mål är att skapa boenden som inte bara är funktionella idag utan också kommer att vara anpassade efter seniorers behov i många år framöver,” säger Stefan Nilsson.



<a href="https://ut.dagensps.se/native1-bonum-N55-soknybostad" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Här finns lediga Bonumbostäder i hela landet. </a>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-bekvamt-boende-med-tillgang-till-stod">Bekvämt boende med tillgång till stöd</h2>



För Birthe och Nils-Arne har Bonum-lägenheten blivit ett praktiskt och bekvämt hem. De bor i en trea på 71 kvadratmeter och trivs med både lägenhetens smarta planlösning och det stöd som finns till hands genom Bonum-konceptet.



“Det är verkligen ett bra koncept för äldre. Vi kan få hjälp med det vi inte längre klarar själva, och det känns tryggt,” säger Birthe.



För många som tidigare haft stora hus, innebär Bonum en chans att slippa vardagens tråkiga sysslor som gräsklippning och snöskottning – allt samtidigt som de behåller ett aktivt och självständigt liv.



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="555" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_kok_native-1024x555.jpg" alt="" class="wp-image-1145198" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_kok_native-300x163.jpg 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_kok_native-1024x555.jpg 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_kok_native-768x416.jpg 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/riksbyggen_kok_native.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bonum-konceptet handlar om mer än bara en lägenhet – det är designat för att fungera på lång sikt. Enligt Stefan Nilsson, affärsutvecklare på Bonum, ligger kärnan i Riksbyggens filosofi i att erbjuda långsiktiga lösningar. (Foto: Riksbyggen)</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-gemenskap-och-service">Gemenskap och service</h2>



Bonum erbjuder också gemensamma utrymmen och aktiviteter som stärker gemenskapen mellan grannar. För Birthe och Nils-Arne har dessa funktioner varit en stor fördel. Med en övernattningslägenhet för besökande släktingar, gemensamhetslokal för aktiviteter och Bonumvärdar som kan hjälpa till vid behov, känner de sig verkligen som hemma.



“Riksbyggen har gett oss en fantastisk känsla av säkerhet, och tack vare deras Trygghetslöfte har vi sluppit att stå med dubbla boendekostnader,” berättar Birthe. Trygghetslöftet innebär att Riksbyggen garanterar att bostadsköpet är tryggt och långsiktigt, genom ett ekonomiskt skydd om något oförutsett händer tex om försäljningen av den tidigare bostaden drar ut på tiden eller om du blir sjukskriven eller arbetslös upp till sex månader efter att du flyttat in.



Detta har varit en viktig trygghet för Birthe och Nils-Arne.



Så, för dem som söker en trygg plats att bo på under de senare åren i livet, erbjuder Bonum mer än bara en lägenhet. Det är en plats för gemenskap, komfort och långsiktig trygghet – allt för att skapa ett liv med mer frihet och mindre stress.



<a href="https://ut.dagensps.se/native3-bonum-N55-om-bostadsratter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Läs mer om att köpa en nyproducerad bostadsrätt här. </a>



<div class="sponsored-content" style="padding: 1em; border: 1px solid #ccc; background-color: #fff2f2; border-radius: 8px; margin-bottom: 1.5em;">
Annons 
 Denna artikel är en annons från <a href="https://riksbyggen.se" rel="sponsored" target="_blank">Riksbyggen</a>. Informationen är framtagen i samarbete och kan innehålla kommersiella länkar. 
 Innehållet är framtaget enligt våra riktlinjer för sponsrat material och följer Googles krav på transparens.
</div>

Bonum – En modern bostadslösning för framtiden

Boendet påverkar mer än vi tror. Hur vi mår. Vad vi orkar. Hur mycket tid och energi vi har för det som verkligen betyder något. I takt med att behoven förändras i livet, söker många efter ett tryggare, enklare och mer socialt sätt att bo.



Bonum är Riksbyggens boendekoncept för dig över 55 – med bostäder som kombinerar smart planering, god tillgänglighet och närhet till service. Men det som gör att många verkligen trivs, är helheten.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-plats-dar-det-ar-latt-att-kanna-sig-hemma">En plats där det är lätt att känna sig hemma</h2>



Bonum skapar boendemiljöer där det är enkelt att ta kontakt, delta i aktiviteter – eller bara trivas i sin egen takt. Flera bostadsrättsföreningar har gemensamma utrymmen där man kan umgås eller anordna sammankomster, men det är alltid frivilligt.



“Med övernattningslägenhet för släktingar som kommer på besök, gemensamhetslokal där det anordnas gemensamma aktiviteter, Bonumvärdar som snabbt kan hjälpa till med tekniskt strul eller att ordna aktiviteter samt Riksbyggen som förvaltar boendet och sköter underhåll på fastighet och gård är målet att våra seniorer ska känna sig som hemma,” säger Stefan Nilsson, som är affärsutvecklare och specialist på Bonum.



<a href="https://ut.dagensps.se/Native2-bonum-N55-ombonum" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Läs mer om våra Bonum bostäder här.</a> 



<h2 class="wp-block-heading" id="h-trygghet-och-gemenskap-pa-dina-villkor">Trygghet och gemenskap på dina villkor</h2>



Bonumbostäderna byggs alltid i etablerade områden med goda kommunikationer och närhet till vård, handel och natur. Bostäderna är vanliga nybyggda bostadsrätter, men anpassade för att fungera oavsett fysisk kapacitet, med hiss från markplan, tröskelfria lösningar och bra planlösningar.



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="640" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/Bonum-Brf-Tradgardslunden-Exteriorbild-innergard-1024x640.jpg" alt="" class="wp-image-1145125" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/Bonum-Brf-Tradgardslunden-Exteriorbild-innergard-300x188.jpg 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/Bonum-Brf-Tradgardslunden-Exteriorbild-innergard-1024x640.jpg 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/Bonum-Brf-Tradgardslunden-Exteriorbild-innergard-768x480.jpg 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/Bonum-Brf-Tradgardslunden-Exteriorbild-innergard-1536x960.jpg 1536w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2025/04/Bonum-Brf-Tradgardslunden-Exteriorbild-innergard-2048x1280.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bonumbostäderna byggs alltid i etablerade områden med goda kommunikationer och närhet till vård, handel och natur. (Foto: Riksbyggen)</figcaption></figure>



Samtidigt finns möjlighet att delta i ett socialt sammanhang med aktiviteter i föreningen. Många beskriver hur det blivit lättare att skapa kontakt med grannar – vilket ökar tryggheten i vardagen.



“Bonumträffarna är hjärtat av vår gemenskap. Vi har alltid kaffe redo för dem som vill komma och sätta sig ner för att prata och umgås. Ibland har vi temadagar där vi lär oss om praktiska saker som hur man gör en felanmälan eller hur man använder en app för att boka tjänster”, säger Alexandra Skytén, Bonumvärd.



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/Bonumvard-Alexandra-Skyten-scaled-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-894796" style="width:336px;height:auto" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/Bonumvard-Alexandra-Skyten-scaled-1-225x300.jpg 225w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/duqDBmle-Bonumvard-Alexandra-Skyten-scaled-1-768x1024.jpg 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/Bonumvard-Alexandra-Skyten-scaled-1-1152x1536.jpg 1152w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/Bonumvard-Alexandra-Skyten-scaled-1-1536x2048.jpg 1536w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/Bonumvard-Alexandra-Skyten-scaled-1.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Alexandra Skytén, Bonumvärd för Riksbyggen (Foto: Riksbyggen)</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-du-bestammer-sjalv-hur-mycket-du-vill-engagera-dig">Du bestämmer själv hur mycket du vill engagera dig</h2>



Alla boende har olika behov. Någon vill bara ha en lugn plats att landa på – andra uppskattar gemensamma fikastunder, promenader eller hobbykvällar. I Bonum är det lätt att hitta sin egen balans.



Bonumvärden finns i många föreningar för att underlätta, men boendet i sig är redan utformat för att ge stöd utan att kännas institutionellt. Det är ett hem, i första hand – med möjlighet till mer.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-fem-anledningar-till-att-manga-trivs-i-bonum">Fem anledningar till att många trivs i Bonum</h2>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li>Tillgängligt och modernt – hiss, rymliga ytor och smart planering.</li>



<li>Sociala möjligheter – utan krav – delta när du vill, eller ta det lugnt.</li>



<li>Tryggt och centralt läge – nära vård, service och kommunikationer.</li>



<li>Gemensam förvaltning – du slipper tänka på underhåll och ekonomi.</li>



<li>Enkelt att trivas – från första dagen, med bra grannar och praktiska lösningar.</li>
</ol>



<a href="https://ut.dagensps.se/Native2-bonum-N55-ombonum" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Lär dig mer om Bonum och alla fördelar här.</a> 



<div class="sponsored-content" style="padding: 1em; border: 1px solid #ccc; background-color: #fff2f2; border-radius: 8px; margin-bottom: 1.5em;">
Annons 
 Denna artikel är en annons från <a href="https://riksbyggen.se" rel="sponsored" target="_blank">Riksbyggen</a>. Informationen är framtagen i samarbete och kan innehålla kommersiella länkar. 
 Innehållet är framtaget enligt våra riktlinjer för sponsrat material och följer Googles krav på transparens.
</div>

Mer än bara ett boende – upptäck gemenskapen i ett Bonum-hem

Att få ihop vardagen kan ibland kännas som att jonglera med brinnande käglor. Jobb, familj, relationer, träning, tvätt, städ och mat. Listan på &#8220;vardagsmåsten&#8221; är lång. Även när allt går enligt planerna är det lätt att känna press när man ständigt tittar på klockan. I denna artikel ger Factor dig enkla tips som kan minska stressnivåerna och ge dig mer tid över för de viktiga delarna av livet.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-morgonrutinerna-satter-tonen-for-hela-dagen"><a></a>Morgonrutinerna sätter tonen för hela dagen</h2>



Hur du börjar din dag påverkar hur resten av dagen kommer att gå. En bra start handlar inte om att hinna med så mycket som möjligt, utan om att skapa ett lugn inom dig. Plocka fram dina kläder kvällen innan, ställ larmet fem minuter tidigare och hoppa inte över frukosten. Små förberedelser kvällen före kan ge dig en känsla av extra kontroll redan innan du lämnat hemmet.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-planering-ar-halva-jobbet"><a></a>Planering är halva jobbet</h2>



Att planera sin vecka kan låta tråkigt, men det är ett av de mest effektiva sätten att undvika onödig stress. Använd en kalender, fysisk eller digital, där du för in alla måsten – både stora och små. Planera in tillräckligt med tid för mental återhämtning, familj, måltider och sömn. Genom att planera även saker som inte är relaterade till jobbet undviker du att glömma det viktigaste i ditt liv: dig själv.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-lat-factor-hjalpa-dig-med-maltiderna"><a></a>Låt Factor hjälpa dig med måltiderna</h2>



En av de vanligaste stresskällorna i vardagen är frågan: ”Vad ska vi äta idag?&#8221; Lösningen på detta kan vara enklare än du tror.&nbsp;<a href="https://www.factormeals.se/">Factor Meals</a>&nbsp;erbjuder planer med leverans av färska måltider, som aldrig har varit frysta och som är redo att ätas på några minuter. Det finns sex olika planer och du kan välja mellan 4 till 14 måltider per vecka. Med 15 rätter att välja bland och möjligheten att byta ut rätter som inte passar dig, får du flexibla och balanserade alternativ – direkt hem till dörren.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-stang-av-notiserna-da-menar-vi-alla-notiser"><a></a>Stäng av notiserna – Då menar vi ALLA notiser</h2>



Det är lätt att underskatta hur mycket tid de flesta av oss lägger på mobilen varje dag. Sociala medier, nyhetsflöden och meddelanden lockar på din uppmärksamhet dygnet runt. Om du stänger av notiser från appar du inte behöver ha omedelbara uppdateringar från, kan du fokusera på viktigare saker. Ge också dig själv digitala vilopauser där du kan ägna dig åt en sak i taget och ignorera mobilen i ett par timmar.



<h2 class="wp-block-heading" id="h-sag-ja-till-ratt-saker"><a></a>Säg ja till rätt saker</h2>



Många upplever onödigt mycket stress för att de säger ja alldeles för ofta. Att säga ja till att hjälpa någon annan innebär ofta att du säger nej till något du själv behöver. Det spelar ingen roll om det handlar om middag med vänner, extra uppgifter på jobbet eller att hjälpa grannen med ärenden.&nbsp;



Genom att tänka efter lite längre innan du tackar ja till något kan du prioritera dina val lite bättre. Det är okej att säga nej, även till saker som låter roliga, om du vet att det kommer kosta dig energi du inte har. Fundera över vad som faktiskt är nödvändigt att tacka ja till och när det är bättre att bara säga nej.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading" id="h-tiden-racker-inte-till-allt-men-den-racker-till-det-viktigaste"><a></a>Tiden räcker inte till allt – men den räcker till det viktigaste</h2>



Alla har vi samma antal timmar på dygnet. Skillnaden ligger i hur vi använder dem. Genom att identifiera vad som verkligen är viktigt för dig blir det enklare att prioritera de viktiga sakerna i livet. Med bättre planering, tydligare gränser och små hjälpmedel – som färska måltider från Factor – kan du skapa en gladare vardag som känns mindre stressig.



<div class="sponsored-content" style="padding: 1em; border: 1px solid #ccc; background-color: #fff2f2; border-radius: 8px; margin-bottom: 1.5em;">
Annons 
 Denna artikel är en annons från <a href="https://www.factormeals.se" rel="sponsored" target="_blank">Factormeals.se</a>. Informationen är framtagen i samarbete och kan innehålla kommersiella länkar. 
 Innehållet är framtaget enligt våra riktlinjer för sponsrat material och följer Googles krav på transparens.
</div>

Mat & dryck

Så slipper du vardagsstressen – tips för att få tiden att räcka till