Med Fortnox är bokföringen uppdaterad i realtid, så att du alltid kan lita på siffrorna.

https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/FORTNOX-CD-BILD-4.jpg

https://ut.dagensps.se/N55fortnoxCD-241025

Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)

Folkhälsomyndigheten har publicerat rekommendationer om vaccination mot RS-virus till vissa grupper för att skydda mot allvarlig sjukdom. Här får du veta mer om deras råd.

https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/11/BILD-Pfizer-N55_2.jpg

https://ut.dagensps.se/N55PfizerCD5-241015

Rekommendationer om RS-virus – detta bör du veta

Få snabbare signaturer och minska admin. Upptäck hur du förenklar avtal med e-signering.

https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/BILD-CD2_VISMA-SIGN.jpg

Gör dina avtal klara på 5 klick – enklare e-signering!

Ladda ner vår checklista och uppdatera dig kring årets nyheter för företag.

https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/11/IF-CD5.png

https://ut.dagensps.se/DPSIFlg-CD5-241115

Har du koll på årets företagarnyheter?

Övrigt

Native Article

Här är bostadsrätterna med personlig värd

Norden får unikt pris inom veterinärmedicin

Minskad risk för 264 sjukdomar av att träna


<p><strong>När det enda vi ser och hör är att staten och samhället måste ta till alla medel mot de kriminella finns det planer på att lägga ned Ekobrottsmyndigheten, EBM. Så hur går den ekvationen ihop?</strong></p>



<p>Enligt finansminister <strong>Elisabeth Svantesson</strong> (M) är det en av regeringens viktigaste frågor att strypa den &#8220;kriminella ekonomin&#8221;. </p>



<p>Sedan förra året har <a href="https://news55.se/samhalle/harda-tag-snart-blir-brottslingar-fattiga/">därför Skatteverket, i samarbete med Kronofogden och Tullverket, intensifierat sina åtgärder för att kväsa kriminella finanser </a>och minska den omfattande brottsligheten i Sverige.</p>



<p>På Skatteverket har man följaktligen lagt krutet på att kartlägga bland annat <a href="https://www.dagensps.se/privatekonomi/skatteverket-fusk-hos-var-tredje-byggforetag/">skattefusk</a> och felaktiga folkbokföringsuppgifter, vilket lett till ett ökat antal brottsutredningar.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="512" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/11/svant-1024x512.jpg" alt="Finansminister Elisabeth Svantesson (M) presenterar resultat från Skatteverket, Tullverket och Kronofogdemyndigheten, som sedan förra året fått i uppdrag att intensifiera arbetet mot den kriminella ekonomin." class="wp-image-1118987" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/11/svant-300x150.jpg 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/11/svant-1024x512.jpg 1024w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/11/svant-768x384.jpg 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/11/svant.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><br>Finansminister Elisabeth Svantesson (M) presenterar resultat från Skatteverket, Tullverket och Kronofogdemyndigheten, som sedan förra året fått i uppdrag att intensifiera arbetet mot den kriminella ekonomin.<br>(Foto: Fredrik Sandberg / TT)</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-hardare-tag-mot-kriminella">Hårdare tag mot kriminella</h2>



<p>Parallellt med detta har även Finansinspektionen, FI, <a href="https://news55.se/e55studio/fi-tar-krafttag-mot-bedragerier-men-racker-det/">krävt hårdare tag mot den ekonomiska brottsligheten</a>. Inte minst då, <a href="https://news55.se/samhalle/brott-och-straff/bedragerierna-som-skinnar-svensken-nu-annu-fler/">bedrägerier via betaltjänster, som nu åter ökar.</a></p>



<p>Mot denna bakgrund kan förslaget om att avveckla Ekobrottsmyndigheten, EBM, möjligen överraska. </p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-sa-ska-det-ga-till">Så ska det gå till</h2>



<p>Likväl tycks tankarna på att lägga EBM i malpåse ha kommit ganska långt, <a href="https://www.dagensps.se/bors-finans/finans/uppgifter-ebm-hotas-av-nedlaggning/">vilket framgick när delar av det preliminära förslaget nyligen läckte ut.</a></p>



<p>Här är huvudpunkterna:</p>



<ul>
<li><strong>Avveckling av myndigheten</strong>: Ledningsstaben och nationella enheter för HR, ekonomi, kommunikation, digitalisering, säkerhet och rättsfrågor försvinner.</li>



<li><strong>Omplacering av åklagare</strong>: Åklagarna sägs upp från EBM och anställs istället av Åklagarmyndigheten.</li>



<li><strong>Personalöverföring</strong>: Poliser, civila utredare, it-forensiker, ekorevisorer och annan personal flyttas över till polisen.</li>



<li><strong>Byte av system</strong>: De it- och underrättelsesystem som EBM har utvecklat stängs ned och ersätts med polisens system.</li>



<li><strong>Fortsatt samarbete</strong>: Åklagare och delar av utredningspersonalen ska arbeta tillsammans i gemensamma lokaler även framöver.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-varfor">Varför?</h2>



<p>Skälet till en eventuell nedläggning uppges vara att skapa en mer effektiv och operativ verksamhet till samma kostnad.</p>



<p>En förklaring som knappast lugnat ned berörda fackförbund, vilka riktat skarp kritik mot förslaget. Detta då de ser att en avveckling av EBM kan leda till en omfattande personalflykt – och därmed en förlust av kvalificerade medarbetare.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-redan-klart">Redan klart?</h2>



<p>Om detta blir spiken i kistan i kampen mot kriminaliteten eller vändningen vi alla väntat på återstår likväl att se. </p>



<p>Beslut om förslaget väntas fattas i februari 2025. Redan nu finns det dock tydliga indikationer på att förslaget kommer att gå igenom.</p>



<p>En spaning som advokaten <strong>Niklas Sinander</strong> instämde i när han nyligen gästade E55 studio. </p>



<p><em>Ta del av hans analys kring EBM i  i spelaren ovan.</em></p>



<p><strong>Mer från E55 studio:</strong></p>



<p><a href="https://news55.se/e55studio/har-ar-bostaderna-som-studenterna-ratar/">Här är bostäderna som studenterna ratar</a></p>



<p><a href="https://news55.se/e55studio/fi-tar-krafttag-mot-bedragerier-men-racker-det/">FI tar krafttag mot bedrägerier – men räcker det?</a></p>


E55 Studio

Nedläggning av EBM – början på slutet?


<p><strong>Pensionsekonomen Trifa Chireh berättar om sina fyra bästa knep för att klara av att leva på pensionen.</strong></p>



<p>2024 har varit ett ytterligare ett tufft ekonomiskt år. Det har E55 skrivit om tidigare. Köpkraften har minskat betydligt under trycket av stigande räntor och matpriser samtidigt som pensionerna höjdes rekordlite för de allra flesta i Sverige.</p>



<p><strong>MISSA INTE:</strong> <a href="https://news55.se/ekonomi/arv-tabu-att-prata-om-sa-tanker-91-procent/">Arv: Tabu att prata om &#8211; så tänker 91 procent</a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-2025-hagrar-gryningen">2025 hägrar gryningen</h2>



<p>2025 hägrar godare utsikter för Sveriges pensionärer. Bostadsräntorna krymper, matinflationen har hejdats och pensionerna får ordentliga lyft efter årsskiftet. Det blir bättre. Tills dess kan det vara klokt att följa några goda råd från en pensionsekonom som vet hur man ser till att pengarna räcker till nästa utbetalning.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-tufft-just-nu">&#8220;Tufft just nu&#8221;</h2>



<p><strong>Trifa Chireh</strong> är pensionsekonom på Länsförsäkringar.</p>



<p>&#8221; För många pensionärer är den ekonomiska situationen tuff just nu&#8221;, säger hon till E55 i en intervju på torsdagen.</p>



<p>Ensamstående kvinnor är ofta de som har det tuffast ekonomiskt, visar Länsförsäkringars <a href="https://www.lansforsakringar.se/stockholm/privat/om-oss/press-media/pressmeddelanden/559946/">granskning</a>.</p>



<p>Här är hennes fyra bästa tips för att få pengarna att räcka hela månaden:&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-for-det-forsta-pensionsboosta-din-ekonomi">För det första: Pensionsboosta din ekonomi</h2>



<p>&#8220;Om du har en låg pension kan du ha rätt till bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd efter att du fyllt 66 år. särskild för dig som bor själv. Dessa stöd är behovsprövade och kan ge ett välkommet tillskott till din ekonomi. Kontakta Pensionsmyndigheten för att se vad som gäller för dig.&#8221;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-for-det-andra-bo-smart">För det andra: Bo smart</h2>



<p>&#8220;Att flytta ihop med någon kan ge betydande ekonomiska fördelar. Alternativt kan du överväga att sälja din bostad och flytta till en mindre eller hyresrätt för att frigöra kapital. Har du tomma rum eller en oanvänd stuga? Hyr ut dem för extra inkomster, men kom ihåg att skatta för hyresintäkterna.&#8221;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-for-det-tredje-jobba-vidare-efter-pensionen">För det tredje: Jobba vidare efter pensionen</h2>



<p>&#8220;Att arbeta extra samtidigt som du tar ut din pension kan vara mycket fördelaktigt, särskilt efter att du fyllt 66 år. Detta kan ge dig en extra inkomst, du fortsätter tjäna in till allmän pension och samtidigt hålla dig aktiv.&#8221;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-for-det-fjarde-se-over-dina-forsakringar">För det fjärde: Se över dina försäkringar</h2>



<p>&#8220;Se över dina försäkringar, och framför allt vad de kostar. Samla dina försäkringar till ett och samma försäkringsbolag för att få rabatt.&#8221;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-las-mer-om-pensionen">Läs mer om pensionen:</h2>



<p><a href="https://news55.se/ekonomi/pension/jattens-varning-sa-lite-vet-svenskarna-om-sin-egen-pension/">Jättens varning: Så lite vet svenskarna om sin egen pension</a></p>



<p><a href="https://news55.se/ekonomi/slipp-kostsamma-braket-vid-skilsmassa/">Slipp kostsamma bråket vid skilsmässa</a></p>



<p><a href="https://news55.se/ekonomi/bedragare-hackade-hela-bankens-egna-telefonnummer/">Bedragare hackade hela bankens egna telefonnummer</a></p>



<p><a href="https://news55.se/ekonomi/arv-tabu-att-prata-om-sa-tanker-91-procent/">Arv: Tabu att prata om &#8211; så tänker 91 procent</a></p>


Pension

Få pensionen att räcka: Ekonomens fyra knep - "Pensionsboost"


<p><strong>Det sker hela tiden. Via kontoöverföringar. Kortbaserade transaktioner. Kontantuttag med kort eller vid autogirering, vilket fått FI att höja tonläget. Ändå ökar antalet bedrägerier via betaltjänster.</strong></p>



<p>Det är <a href="https://www.fi.se/sv/publicerat/nyheter/2024/bedragerier-via-betaltjanster-kvar-pa-hog-niva/">Finansinspektionen, FI</a>, som ännu en gång tvingas konstatera att antalet bedrägerier nu ökar.  Detta trots en liten minskning under årets första halva. </p>



<p>Då uppgick det totala beloppet för bedrägerier via betaltjänster till 1 014 miljoner kronor. <a href="https://www.dagensps.se/privatekonomi/blasta-pa-miljarden-via-betaltjanster/">En minskning från 1 124 miljoner kronor andra halvåret 2023. </a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-bedragerierna-okar-anda">Bedrägerierna ökar ändå</h2>



<p>Tittar vi på specifika nischer, var det främst bedrägerier med manipulation av betaltjänstanvändare som minskade under den ovan nämnda perioden, men även antalet bedrägerier med betalningsorder.</p>



<p>Trots detta ökade alltså antalet bedrägliga transaktioner, från 138 640 till 140 039 under samma period.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-varnat-tusentals-foretag">Varnat tusentals företag</h2>



<p>Att den här typen av brottslighet utgör en fara och skadar samhällsnyttan har FI återkommande påtalat. I en rapport till regeringen krävde <a href="https://news55.se/e55studio/fi-tar-krafttag-mot-bedragerier-men-racker-det/">de nyligen krafttag för att bekämpa samhällsproblemet. </a></p>



<p>De <a href="https://news55.se/ekonomi/fi-varnar-for-bedragare-svartlistar-over-2000-aktorer/">varnade även 2 146 företag och webbplatser</a> som kan vara kopplade till investeringsbedrägerier. </p>



<p><strong>Läs mer om bedrägerier här:</strong></p>



<p><a href="https://www.dagensps.se/privatekonomi/har-minskar-och-okar-bedragerierna/">Här minskar –&nbsp;och ökar – bedrägerierna. Dagens PS</a></p>



<p><a href="https://news55.se/e55studio/fi-tar-krafttag-mot-bedragerier-men-racker-det/">FI tar krafttag mot bedrägerier – men räcker det? News55</a></p>


Brott & straff

Bedrägerierna som skinnar svensken – nu ännu fler


<p><strong>Ett gammalt walesiskt ordspråk säger att ett äpple om dagen är bra för magen, eller egentligen: &#8220;An apple a day keeps the doctor away&#8221;. Ligger det någon sanning i det?</strong></p>



<p><strong>Emily Leeming</strong>, dietist vid King&#8217;s College i London, tycker inte att det gamla talesättet om att ett äpple håller doktorn borta är helt fel, det skriver <a href="https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2024/nov/18/is-it-true-that-an-apple-a-day-keeps-the-doctor-away">The Guardian</a>.</p>



<p>&#8220;Äpplen är en rik källa till fytonäringsämnen som är viktiga för ditt immunförsvar, som vitamin C och antioxidanter&#8221;, säger hon till The Guardian. </p>



<p>Fytonäringsämnen, är potentiellt<em> </em>hälsofrämjande föreningar som finns naturligt i frukt, bär och grönsaker.</p>



<p>Vitamin C hjälper kroppen att producera antikroppar och immunceller att ta sig till infektionsställen, antioxidanter kan minska överflödig inflammation och hjälpa oss att snabbare bli friska när vi blir sjuka.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-applen-och-tarmens-bakterier">Äpplen och tarmens bakterier</h2>



<p>Äpplen är dessutom bra på att hålla tarmen frisk.</p>



<p>&#8220;Med tanke på att 70 procent av dina immunceller lever i din tarm, är ett friskt tarmmikrobiom en viktig del av att stödja ditt immunsystem&#8221;, säger Emily Leeming till The Guardian.</p>



<p>Ett enda äpple innehåller 100 miljoner mikrober som bidrar till vårt tarmmikrobiom genom att hjälpa till att bryta ned mat och göra fytonäringsämnen tillgängliga för våra kroppar att använda.</p>



<p>Ett genomsnittligt äpple innehåller dessutom ungefär 4 gram fibrer, som är en bränslekälla för tarmens goda bakterier som hjälper till att reglera vårt immunförsvar.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-det-tar-tre-dagar">Det tar tre dagar</h2>



<p>Emily Leeming säger att det så klart inte finns några livsmedel som kan hindra oss från att bli sjuka.</p>



<p>&#8220;En mängd olika typer av frukt och grönsaker ger en rad fibrer, näringsämnen, polyfenoler och andra antioxidanter för din hälsa. Ät regelbundet fullkorn, bönor, nötter och frön eftersom de är särskilt höga i fiber, vilket hjälper dig att nå 30 gram fiber om dagen&#8221;, säger hon till The Guardian.</p>



<p>Enligt henne tar det så lite som tre dagar för justeringar av kosten att ha positiv inverkan på våra tarmmikrobiom och hon menar att den som sköter om sin tarmhälsa hjälper till att stödja sitt immunförsvar.</p>



<p>Emily Leeming har skrivit boken <em>Genius Gut</em> (Den geniala tarmen), som har underrubriken: <em>The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain</em>, (Den livsförändrande vetenskapen om att äta för din andra hjärna).</p>




    <section class="c-external-notice">
                    <div class="c-external-notice__image">
                <img decoding="async" src="https://news55.se/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fnews55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fuploads%2F2024%2F07%2Fdushawn-jovic-TfTJf6NKoSM-unsplash.jpg&#038;w=1200&#038;q=75" />
            </div>
                            <a href="https://news55.se/halsa/vad-vi-ater-paverkar-inflammation-i-tarmen/" class="c-external-notice__content" target="_blank">
                <h2>Vad vi äter påverkar inflammation i tarmen</h2>
                                    <p>Det finns mycket forskning som visar på samband mellan inflammatorisk tarmsjukdom och kost, men det har inte funnits någon heltäckande översikt, inte förrän nu.</p>
                            </a>
            </section>


Hälsa

Är ett äpple om dagen verkligen bra för magen?


<p><strong>En 28-årig man som var på väg till Sydkorea blev nyligen gripen av polis på Lima flygplats i Peru med ett unikt fynd: 320 giftspindlar fasttejpade på sin kropp. </strong></p>



<p>Det rörde sig om tarantellor som visserligen inte är giftigare än en geting, men situationen skulle ha kunnat bli kritisk om de hade gått till angrepp. </p>



<p>Nu hann inget hända eftersom mannen stoppades.</p>



<p>Spindlarna var tillsammans med andra insekter packeterade i plastbehållare och plastpåsar som tejpats fast på mannens mage. </p>



<p>En tulltjänsteman på flygplatsen fattade misstankar när han tyckte att mannens mage putade ut på ett konstigt sätt, <a href="https://edition.cnn.com/2024/11/20/americas/smuggler-tarantulas-peru-intl-scli/index.html">enligt CNN</a>.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-kort-om-tarantellor">Kort om tarantellor</h2>



<p>Till storleken blir tarantellor (Tarantulas) runt 15 centimeter, men de kan bli större.</p>



<p><a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/F%C3%A5gelspindlar">De ingår i familjen fågelspindlar</a> som förekommer globalt i många länder, men arten är hotad. Inom gruppen fågelspindlar finns 843 arter och 13 underfamiljer. </p>



<p>De största fågelspindlarna livnär sig på grodor, ormar eller mindre däggdjur som småfåglar – därav benämningen. </p>



<p>Specifikt är deras brännhår som kan slungas ut och orsaka stor smärta och irritation med allergiska reaktioner som följd. Deras gift är inte speciellt starkt och kan jämföras med ett getingsting. </p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-handel-med-vilda-djur-vanligt">Handel med vilda djur vanligt</h2>



<p>&#8220;Tarantulas är en hotad art, förklarar <strong>Walter Silva</strong>, en viltspecialist på SERFOR, &nbsp;Perus motsvarighet till Naturvårdsverket.</p>



<p>Det finns utbredd en etablerad handel med vilda djur som är svårstoppad, där stor efterfrågan finns i Asien.</p>



<p>&#8220;Insekterna har införskaffats olagligt och är en del av illegal handel med vilda djur värda miljontals dollar globalt&#8221;, fortsätter Silva.                                                                                                                                                                         </p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-problem-med-smugglade-djur">Problem med smugglade djur</h2>



<p>Illegal handel med djur innebär att djuren sannolikt tvingas leva under svåra förhållanden. Många arter är hotade, vilket kräver stora insatser om det ska stoppas.</p>



<p>Ett annat problem är att smugglade djur kan bära på farliga sjukdomar. <a href="https://news55.se/livsstil/husdjur/smuggelhundar-kan-fora-in-rabies-i-landet/">Exempel på detta är hundar som bär på rabies</a> – en obotlig sjukdom med dödlig utgång.</p>



<p><strong>Mer om smuggling och djur</strong>:</p>



<p><a href="https://news55.se/samhalle/utrikes/avlade-jattefar-med-kopta-testiklar-atalas/">Avlade jättefår med köpta testiklar – åtalas. News 55</a></p>



<p><a href="https://news55.se/livsstil/husdjur/smuggelhundar-kan-fora-in-rabies-i-landet/">Rabies hotar Sverige – smuggelhundar orsaken. News 55</a></p>


Unika tullbeslaget: 320 giftspindlar

Bananens färg visar vad den innehåller

Smutsigt handfat kan göra dig sjuk


<p><strong><em>Tigerns år</em></strong><strong>&nbsp;tar med läsaren till 1990-talets intensiva tv-värld och en farlig jakt på sanningen i Kongos djungel. Med nervkittlande intriger, komplexa maktspel och brännande politiska sammanhang fångar journalisten och entreprenören Fredrik Lundberg i sin debutroman både tidens dramatik och farorna som lurade bakom varje nyhetsscoop.</strong></p>



<p><em>Tigerns år</em>&nbsp;är en thriller om en svensk tv-reporter som blir besatt av att avslöja sanningen bakom försvinnandet av en grupp turister i Afrika, bland dem två svenskar.&nbsp;Läsaren kastas in i en dramatisk berättelse som utspelar sig i slutet av 1990-talet.</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/DPS-PFA1-240916">Köp boken hos Adlibri</a><a href="https://ut.dagensps.se/DPS-PFA1-240916" target="_blank" rel="noreferrer noopener">s </a></p>



<p>Boken&nbsp;är en bladvändare som utspelar sig i tv-världen, en värld som enligt Piratförlagets förlagschef Augustin Erba, är misstänkt likt TV4 under 1990-talet.</p>



<p>”Fredrik Lundberg arbetade tidigare som chef för Kalla Fakta på TV4 och beskriver i boken en värld som han har en unik inblick i. I den spänningsfyllda romanen som berättar om ett gisslandrama i Afrika,&nbsp;väver han också in verklighetstrogna detaljer om tv-mediets arbetsmiljö under 1990-talet. Det är också något som får&nbsp;denna bok&nbsp;att skilja sig från andra thrillers,” berättar Augustin Erba.</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-LM-240918">Läs mer om Tigerns år hä</a><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-LM-240918" target="_blank" rel="noreferrer noopener">r</a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mystik-och-livsfara-i-kongos-djungel">Mystik och livsfara i Kongos djungel</h2>



<p>I thrillern finns inget TV4 men däremot ett TVSverige där sköra egon och drivna journalister tampas med ett Sverige i förändring.&nbsp;Handlingen kretsar kring den ambitiösa tv-reportern Lars Ferm. Året är 1998 och världen står på randen till en ny era, men Ferms fokus ligger på en mystisk och potentiellt&nbsp;livsfarlig&nbsp;händelse i Kongos djungel.</p>



<p>En grupp turister har försvunnit spårlöst, och bland dem finns två svenskar. Ingen vet varför de&nbsp;försvann eller vad som har hänt dem, vilket triggar Lars Ferms nyfikenhet och journalistiska drivkraft.&nbsp;</p>



<p>Fredrik Lundberg bygger upp en spännande och tätt vävd berättelse där Ferms journalistiska uppdrag snabbt utvecklas till en personlig kamp för överlevnad.&nbsp;</p>



<p>“Ju närmare han kommer sanningen, desto mer riskerar han sitt eget liv i detta farliga spel,” beskriver Augustin Erba, och fångar därmed nerven i boken.&nbsp;</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-Storytel-kampanj-A1-241101">Lyssna på Tigerns år på Storytel – prova på kostnadsfritt i 30 dagar </a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-skildring-av-1990-talets-medievarld">En skildring av 1990-talets medievärld</h2>



<p>Den svenska medievärldens förändringar, med sina interna stridigheter, maktspel och egoistiska ambitioner, utgör en parallell berättelse till Ferms kamp i Kongos farliga djungel. Lundberg skildrar denna tidsepok med en äkthet som får läsaren att verkligen känna sig närvarande i 1990-talets medievärld.</p>



<p>&#8220;När jag läste manuset för första gången var det som att komma hem,” säger Augustin Erba och fortsätter. ”Jag mindes hur livet var för nästan trettio år sedan. Inte minst för att jag på den tiden jobbade på TV.”</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-L4-240918" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Läs mer om boken här </a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mer-spanning-med-lars-ferm-nbsp">Mer spänning med Lars Ferm&nbsp;</h2>



<p><em>Tigerns år</em>&nbsp;är en intensiv och medryckande thriller där Fredrik Lundberg både skildrar spänningen i en bortglömd tid och lyfter fram tv-journalistikens faror och utmaningar. Och det är något vi kommer att få uppleva mer av, för det kommer fler böcker om Lars Ferm.&nbsp;</p>



<p>”Jag är redan klar med uppföljaren till&nbsp;<em>Tigerns år</em>. Den kommer heta&nbsp;<em>Kaninens år&nbsp;</em>och utspelar sig 1999.” Berättar författaren <strong>Fredrik Lundberg</strong>.</p>



<p>Och enligt förlagschefen Augustin Erba finns det planer på ytterligare böcker i serien som utöver spänning också ger en hög igenkänning får oss att minnas och drömma oss tillbaka.</p>



<p>Kanske är det en av de finaste uppgifter böcker har; att vara tidsmaskiner.</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55PFa1ST-240920"><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-Storytel-kampanj-A1-241101">Lyssna på Tigerns år på Storytel – prova på kostnadsfritt i 30 dagar </a></a></p>



    <section class="c-block-greybox" style="background-color: #e0e0e0;;">
    
                                    <p><span data-teams="true"><span class="ui-provider a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z ab ac ae af ag ah ai aj ak" dir="ltr"><strong>Fem kronor</strong> av varje såld inbunden bok kommer oavkortat gå till <strong>Adam Alsings Minnesstiftelse. </strong><a href="https://ut.dagensps.se/N55a1-AMS-240916">Här kan du läsa mer om stiftelsen </a></span></span></p>
<p>Stötta Adam Alsings Minnestiftelse genom att Swisha valfri summa till: 1232416618</p>
                        </section>


Fredrik Lundbergs thriller – verklighetstroget i 90-talets tv-värld


<p><strong>Trygghet, gemenskap och ett bekymmersfritt liv – det är vad många seniorer söker i sitt boende. För Bo och Cajs Marie Rangmar blev drömmen verklighet när de flyttade in i ett Bonum-seniorboende. Deras nya hem, skräddarsytt för personer över 55 år, har inte bara förenklat vardagen utan också öppnat dörren till en mer flexibel och social tillvaro.&nbsp;</strong></p>



<p>Bo och Cajs Marie Rangmar har flyttat in i en nyproducerad seniorbostadsrätt från Bonum i centrala Västerås. Deras nya hem är en ljus och öppen lägenhet med en inglasad balkong, belägen på ett enda våningsplan istället för två som tidigare.&nbsp;</p>



<p>”Det var en fyrarumslägenhet från början, men vi valde att ta bort en vägg så att det blev tre rum. Nu hänger kök och vardagsrum samman och det gör att planlösningen blir mer öppen och det känns jättestort”, säger Bo.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="975" height="490" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/ax1XZH6U-bonum-brf-sundermansbacke.png" alt="" class="wp-image-1110251" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/ax1XZH6U-bonum-brf-sundermansbacke-300x151.png 300w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/ax1XZH6U-bonum-brf-sundermansbacke-768x386.png 768w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/ax1XZH6U-bonum-brf-sundermansbacke.png 975w" sizes="(max-width: 975px) 100vw, 975px" /></figure>



<p>Konceptet Bonum från Riksbyggen riktar sig till seniorer över 55 år och är utformat med en djup förståelse för de behov som seniorer har i alla avseenden.</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55RB-A1-L1-241008">Nyfiken på Bonum? Läs mer här</a></p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="alignleft size-medium"><img loading="lazy" decoding="async" width="200" height="300" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/08/stefan-nilsson-riksbyggen-200x300.jpg" alt="Stefan Nilsson, Bonum." class="wp-image-1103595" style="aspect-ratio:3/4;object-fit:cover" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/08/stefan-nilsson-riksbyggen-200x300.jpg 200w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/08/stefan-nilsson-riksbyggen.jpg 631w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /><figcaption class="wp-element-caption">Stefan Nilsson, Bonum.</figcaption></figure></div>


<p>&#8220;De flesta som flyttar till våra seniorbostäder är de som bott i hus men känner att arbetet med trädgård, målning och annat blir för arbetsamt och vill kunna fokusera på sig själva och sina intressen när de går i pension. För dem vill vi erbjuda ett boende som är nära till det de behöver, som livsmedelsbutiker, vårdcentraler och kommunikationer, och att boendet öppnar upp för samma livsstil som tidigare&#8221;, säger Stefan Nilsson, som är affärsutvecklare och specialist på Bonum.</p>



<p>&#8220;Med övernattningslägenhet för släktingar som kommer på besök, gemensamhetslokal där det anordnas gemensamma aktiviteter, Bonumvärdar som snabbt kan hjälpa till med tekniskt strul eller att ordna aktiviteter samt Riksbyggen som förvaltar boendet och sköter underhåll på fastighet och gård är målet att våra seniorer ska känna sig som hemma.&#8221;</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55RB-A1-L2-241009">Här är Bonums alla projekt </a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-trygghet-och-langsiktighet"><strong>Trygghet och långsiktighet</strong></h2>



<p>Stefan konstaterar att kärnan i Riksbyggens filosofi ligger i känslan av trygghet och långsiktighet – ett åtagande som härstammar från företagets grundvärderingar och engagemang för att leverera mer än bara betong- och tegelstrukturer.</p>



<p>“Vi bygger för hela livet och anpassar våra boenden just till det liv man lever. En av Riksbyggens mest betydelsefulla innovationer är Bonum-konceptet, som är utformat specifikt för personer över 55 år och är mycket mer än ett lättskött och smidigt hem; det är ett boende där gemenskap och bekvämlighet står i fokus”, säger Stefan Nilsson.</p>



<p>Bo Rangmar anser att deras lägenhet är perfekt utformad för långvarigt boende. Med låga trösklar mellan rummen och avsaknad av trappor kan de tryggt stanna kvar även om de skulle behöva gåstol i framtiden.<br>&#8220;Man känner sig ju evigt ung förstås, men så småningom&#8230; Man vet ju inte&#8221;, säger Bobbo.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-sa-har-bo-och-cajs-marie-skapat-sitt-dromhem-i-bonum"><strong>Så har Bo och Cajs Marie skapat sitt drömhem i Bonum</strong></h2>



<p>Bo och Cajs Marie Rangmar har funnit sin oas i sitt Bonumboende i Västerås. De trivs utmärkt i sin välplanerade och praktiska lägenhet, som de har anpassat efter sina behov. Paret uppskattar särskilt en unik fördel med sitt boende &#8211; närvaron av en dedikerad Bonumvärd.<br><br>&#8220;Vi ser en stor fördel med att ha en Bonumvärd som kan hjälpa oss att hänga upp gardinstänger eller vattna våra blommor när vi är ute och reser&#8221;, säger Bo.<br><br>För paret har denna service blivit en viktig del av deras nya vardag och inneburit en ökad trygghet. Utöver den praktiska hjälpen, njuter Bo och Cajs Marie av områdets naturliga charm. Paret uppskattar de vackra björkarna och promenadstigarna som leder till Mälaren. Bostadsrättsföreningen erbjuder också en aktiv gemenskap med en gemensamhetslokal där boende kan föreslå aktiviteter till Bonumvärden. På gården finns dessutom grill och boulebana för socialt umgänge, vilket bidrar till den trivsamma atmosfären som Bo och Cajs Marie nu kallar sitt hem.<br><br>&#8220;När vi tittar ut från vår lägenhet känns det som att vi är på landet, trots att vi bor mitt i stan. Vi får den här lantliga känslan och det tycker vi mycket om!&#8221;, berättar Bo entusiastiskt.</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55RB-A1-L3-241009">Allt detta kan Bonumvärden hjälpa till med. Läs mer här</a></p>


Så får du som 55+ ett bekymmersfritt boende


<p><strong><strong>Riksbyggens seniorkoncept Bonum erbjuder moderna bostadsrättslägenheter för personer över 55 år, där Bonumvärden spelar en central roll &#8211; <strong>en dedikerad person som både sköter fastigheten och ger individuell service till de boende.</strong> Alexandra Skytén, som har arbetat som Bonumvärd i 2,5 år, skapar trygghet och gemenskap för de boende, samtidigt som hon bidrar med sin expertis inom utemiljö och trivsel.</strong></strong></p>



<p>Som Bonumvärd har Alexandra en central roll i föreningen kopplad till Riksbyggen. Det är henne de boende lär känna och hon som blir ansiktet utåt för Riksbyggen i Bonumföreningarna.<br><br>– Boenden kan alltid vända sig till mig om de stöter på problem eller behöver råd, och tillsammans hittar vi lösningar. Det kan handla om allt från felanmälningar i lägenheterna till frågor om användningen av gemensamhetslokalen. När någon flyttar in i föreningen är det också jag som guidar dem och introducerar dem till området, säger hon.</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55RB-A2-L1-241008">Vill du veta mer om Riksbyggens seniorkoncept Bonum? Klicka här</a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-kompis-pa-kopet"><strong>”En kompis på köpet”</strong></h2>


<div class="wp-block-image">
<figure class="alignleft size-medium"><img loading="lazy" decoding="async" width="223" height="300" src="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/Skarmavbild-2024-10-03-kl.-11.20.13-223x300.png" alt="" class="wp-image-1110452" style="aspect-ratio:3/4;object-fit:cover" srcset="https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/Skarmavbild-2024-10-03-kl.-11.20.13-223x300.png 223w, https://news55.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/10/Skarmavbild-2024-10-03-kl.-11.20.13.png 472w" sizes="(max-width: 223px) 100vw, 223px" /><figcaption class="wp-element-caption">Alexandra Skytén, Bonumvärd</figcaption></figure></div>


<p>Alexandra beskriver sig själv som den kompis man får på köpet när man bor i en Bonumförening. Hon är alltid där för att stötta och hjälpa till och det som fascinerar Alexandra mest är den starka gemenskapen som råder i Bonumföreningarna. De boende hjälper varandra, umgås och har roligt tillsammans. För att främja detta arrangerar Alexandra regelbundet Bonumträffar, som är en sorts fikastund med olika aktiviteter.</p>



<p>– Bonumträffarna är hjärtat av vår gemenskap. Vi har alltid kaffe redo för dem som vill komma och sätta sig ner för att prata och umgås. Ibland har vi temadagar där vi lär oss om praktiska saker som hur man gör en felanmälan eller hur man använder en app för att boka tjänster. Vi har också haft aktiviteter som bingopromenader, gympa och musikquiz. Valet av aktiviteter beror på vad de boende är intresserade av, och vi tar upp idéer när vi sitter och pratar, förklarar Alexandra.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-plantering-gympa-och-musikquiz">Plantering, gympa och musikquiz</h2>



<p>Alexandra befinner sig på olika platser olika dagar för att kunna erbjuda de boenden både aktiviteter och stöd. Till exempel har de i föreningen i Sigtuna förinspelade gympapass som visas en gång i veckan. Utöver gymnastiken planerar de höstplanteringar tillsammans och har musikquiz.</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55RB-A2-L2-241008">Bonumvärden Alexandra håller utegympa &#8211; se filmen här</a><br><br>Efter aktiviteterna brukar några av de boende dra sig tillbaka hemåt, medan andra stannar kvar för fikastunden. Det är då de har chansen att ställa frågor och diskutera olika ämnen med Alexandra.<br><br>– Ofta handlar det om praktiska saker, som att hjälpa till att bära något tungt eller att lösa problem, som till exempel hur man laddar ner en app. Om något behöver fixas och jag är där så är det självklart att jag hjälper till. Har jag inte möjlighet eller kompetens så guidar jag vidare så det blir rätt, säger hon.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-van-och-kalla-till-kunskap"><strong>En vän och källa till kunskap</strong></h2>



<p>För Alexandra är rollen som Bonumvärd mer än bara ett jobb; det är att vara en vän, stöttepelare och kunskapskälla i de boendes liv. Hennes arbete främjar en stark och harmonisk gemenskap där boende trivs och känner sig trygga. Det är tydligt att de boende uppskattar hennes engagemang som Bonumvärd.<br><br>– En gång ringde en dam som hade ramlat och hade svårt att gå, men hon hade en tandläkartid och bad om skjuts. Jag var i området, så självklart hjälpte jag till. Det är de små sakerna som gör mitt jobb så meningsfullt, säger Alexandra.</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55RB-A2-L3-241008">Här ser du Bonums alla projekt</a></p>



<p><strong>Anna Lindmarker var nyhetsankare på TV4 i 26 år innan hon slutade förra året. Nu gör hon comeback i tv-rutan. Eller i alla fall på den fiktiva kanalen TVSverige. Anna är nämligen med i ett tv-klipp för den populära boken “Tigerns år”, som kretsar kring journalisten Lars Ferm som arbetar på just TVSverige under 1990-talet.&nbsp;&nbsp;</strong></p>



<p>För många tittare är Anna Lindmarker ett välbekant ansikte från TV4:s nyhetssändningar, och hennes återkomst, om än inte i en riktig nyhetssändning, väcker starka nostalgiska känslor. Författaren Fredrik Lundberg, som arbetade på TV4 från slutet av 1990-talet och framåt, beskriver samarbetet med Anna Lindmarker som en självklar del av processen.&nbsp;</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-a2-L1-241002">Läs mer om &#8220;Tigerns år&#8221; och köp den hos Adlibris – just nu till kampanjpris</a></p>



<p>&#8220;Jag är så tacksam över att just Anna ville göra den här trailern. Det är något speciellt med den tidens journalistik vilket hon personifierar,&#8221; säger Fredrik Lundberg och fortsätter “När vi skulle spela in klippet för &#8216;Tigerns år&#8217; var det ingen tvekan om att det var Anna vi ville ha med. Hon har en sådan ikonisk närvaro och att få se henne i en nyhetsstudio igen, även om det bara är för en fiktiv kanal, kändes helt rätt. Det var en sorts hyllning till en era som många minns med värme.&#8221;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-inspirerad-av-sina-ar-pa-tv4">Inspirerad av sina år på TV4</h2>



<p>Fredrik Lundberg som själv har arbetat på TV4 under många år, har hämtat inspiration från sina egna upplevelser för att skapa en fängslande berättelse.&nbsp;</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-a2-L2-241002">Köp boken hos Adlibris – just nu till kampanjpris</a></p>



<p>&nbsp;&#8220;Det var en period fylld av stora nyhetshändelser, men också en tid av omvälvande förändringar inom tv-branschen. I boken har jag återupplevt den eran genom den grävande reportern Lars Ferms ögon vilket känns både nostalgiskt och spännande.&#8221; Säger Fredrik Lundberg.</p>



<p>&#8220;Tigerns år&#8221;, som av <a href="https://www.dn.se/kultur/lotta-olsson-tipsar-5-x-deckare-7/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Dagens Nyheter</a> har beskrivits som den mest spännande boken just nu, erbjuder läsarna en blandning av spänning och nostalgi, där Lundberg skickligt väver samman fiktiva händelser med verkliga upplevelser från sin tid som journalist.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-en-inblick-i-den-undersokande-journalistiken">En inblick i den undersökande journalistiken </h2>



<p>Historien följer Lars Ferm, en grävande journalist som gör allt för att avslöja sanningen bakom försvinnandet av en grupp turister i Kongo, däribland två svenska kvinnor. Genom Lars Ferms ögon får vi en inblick i den farliga och ofta oförutsägbara världen av undersökande journalistik.&nbsp;</p>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-a2-ST-241002" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Lyssna på boken på Storytel</a></p>



<p>&#8220;Det var viktigt för mig att förmedla den intensitet och de risker som kommer med yrket. Ferm står inför svåra moraliska val, samtidigt som han försöker navigera i en värld av politiska intriger och personlig fara,&#8221; säger Lundberg.</p>



<p>&#8220;Tigerns år&#8221; lockar både de läsare som har ett intresse för journalistik och de som söker en spännande och engagerande berättelse.&nbsp;</p>



<iframe loading="lazy" width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/W9UhlzvgoII?si=VOyziVwJiLJo7Ew5" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>



<p><a href="https://ut.dagensps.se/N55PF-a2-L4-241002" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Läs mer om boken och köp den hos Adlibris </a></p>


Här gör nyhetsankaret comeback i tv


<p>Att spela på casino på nätet kan vara både roligt och spännande – även för dig som är 55+. Det finns dock några saker du bör känna till för att få en trygg och underhållande upplevelse. Vi tipsar här om vad du bör tänka på när du väljer att spela online casino online, såsom licens, spelutbud och ansvarsfullt spelande.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-valj-ett-casino-med-svensk-licens"><a></a>Välj ett casino med svensk licens?</h2>



<p>Det bästa du kan göra är att välja ett&nbsp;<a href="https://luckycasino.com/sv/">ledande svenskt online casino</a>. Den svenska licensen garanterar nämligen att casinot följer strikta lagar och regler för att skydda dig som spelare och dina pengar. Du kan känna dig helt trygg eftersom alla spel kontrolleras vad gäller rättvisa och transparens. Alla transaktioner, både insättningar och uttag, sker dessutom under säkra förhållanden, med moderna betalningsmetoder som är vanliga på den svenska marknaden.</p>



<p>Den svenska licensen betyder även att casinot måste erbjuda funktioner för ansvarsfullt spelande, alltså sådant som insättningsgränser och möjlighet till spelpaus när det behövs. Dessutom finns det verktyg som hjälper dig att övervaka ditt spelmönster och ger råd om hur du kan spela på ett hälsosamt sätt.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-anvandarvanlighet-ar-viktigt"><a></a>Användarvänlighet är viktigt</h2>



<p>När du letar casino är det också bra att tänka på användarvänligheten. Ett intuitivt gränssnitt med tydliga knappar och snabba laddningstider är ofta helt avgörande för att få en positiv upplevelse. Sidan bör ha en tydlig och strukturerad layout som gör att du enkelt hittar de olika spelen, funktionerna och all information du behöver.</p>



<p>En responsiv kundtjänst, där du enkelt kan komma i kontakt med supporten om du har några frågor, är också viktigt. De bästa casinona erbjuder support dygnet runt, antingen via livechatt, telefon eller e-post.</p>



<p>Det är också viktigt att casinot fungerar lika bra på olika enheter, som dator, surfplatta och mobiltelefon, eftersom det ger dig flexibiliteten att kunna spela oavsett var du befinner dig. Allt detta är sådant som bidrar till en bra helhetskänsla och gör ditt spelande så smidigt som möjligt.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-valkomstbonusar-och-omsattningskrav"><a></a>Välkomstbonusar och omsättningskrav</h2>



<p>Många online casinon erbjuder välkomstbonusar som ett sätt att locka nya spelare. Det kan vara ett bra sätt att få free spins eller lite extra pengar att spela för. Tänk dock på att det är viktigt att du läser de medföljande villkoren noggrant innan du accepterar erbjudandet.</p>



<p>Omsättningskravet är vanligen en av de mest viktigaste delarna av bonusvillkoren. Det anger hur många gånger du måste omsätta bonusbeloppet innan du kan ta ut några vinster. Ett lågt omsättningskrav är bra eftersom det är enklare att uppfylla. En del casinon har väldigt höga omsättningskrav som gör det svårt att faktiskt få ut några pengar från bonusen.</p>



<p>Titta också på tidsbegränsningar och andra villkor som kan påverka din möjlighet att utnyttja bonusen.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-spelutbud-och-variation"><a></a>Spelutbud och variation</h2>



<p>Ett bra online casino bör ha något för alla smaker – allt från klassiska spelautomater (slots) och traditionella bordsspel som roulette och blackjack till mer avancerade och moderna spel som live casino-spel där du spelar mot riktiga dealers via videostreaming.</p>



<p>Casinot bör också uppdatera sitt spelutbud regelbundet och samarbeta med kända spelutvecklare. Det gör att det känns fräscht och att du alltid har något nytt och spännande att prova på.</p>



<p>Att välja ett casino med ett stort spelutbud gör att du aldrig behöver känna dig uttråkad, och det finns alltid något nytt att upptäcka. Det är en viktig faktor som bidrar till roliga och varierade spelstunder.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-trygga-transaktioner-och-snabba-utbetalningar"><a></a>Trygga transaktioner och snabba utbetalningar</h2>



<p>Alla casinon med svensk licens har stora krav på sig vad gäller säkra transaktioner. Det ska finnas pålitliga betalningsleverantörer, såsom direktöverföring till bank, Swish, Trustly eller andra välrenommerade metoder. Det garanterar att dina pengar är trygga.</p>



<p>Att casinot erbjuder snabba utbetalningar är också viktigt. Ingen vill behöva vänta länge på att få ut sina vinster och seriösa casinon med svensk licens arbetar därför aktivt med att alltid ha så korta handläggningstider som möjligt.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ansvarsfullt-spelande-och-socialt-valbefinnande"><a></a>Ansvarsfullt spelande och socialt välbefinnande</h2>



<p>Sist men inte minst är det förstås viktigt att spela ansvarsfullt. Det är meningen att spel på online casino ska vara ett roligt tidsfördriv, inte något som skapar stress eller negativa konsekvenser. Därför är det viktigt att du sätter tydliga gränser både för hur mycket tid och för hur mycket pengar du spenderar på ditt spelande. Genom att på förhand bestämma en budget och hålla fast vid den, kan du se till att spelandet förblir en underhållande hobby och inget annat.</p>



<p>Ansvarsfullt spelande innebär också att du bör känna till dina egna begränsningar och att du söker hjälp om du känner att spelandet börjar bli ett problem. Tveka inte att vid behov vända dig till någon stödorganisation, som till exempel&nbsp;<a href="https://stodlinjen.se/">Stödlinjen</a>.</p>



<p>Var också uppmärksam på om spelandet påverkar ditt sociala liv. Att sitta uppe sent på nätterna och spela kan göra att du vänder på dygnet och det kan i förlängningen påverka dina sociala relationer och din hälsa negativt. Om du har sömnproblem är det dessutom extra viktigt att inte låta spelandet ta över på kvällarna, eftersom effekter av skärmens ljus kan göra att det blir svårare att somna. Läs mer om hur du kan förbättra din sömnkvalitet<a href="https://news55.se/halsa/somn-ingen-magi-folj-klassiska-rad/">&nbsp;</a><a href="https://news55.se/halsa/somn-ingen-magi-folj-klassiska-rad/">här</a>.</p>


Dagens Dahlgren: Vilse i vården

Mest läst i kategorin