Senaste nytt

Nya träningstrenden: Så lite behöver du träna för att förbättra hälsan

Du behöver varken springa, lyfta tungt eller bli andfådd för att göra något bra för kroppen. Den uppmärksammade träningstrenden zon 0 bygger på mycket lugna rörelser – och forskare pekar på flera hälsovinster, särskilt för den som rör sig lite, skriver Svenska Dagbladet. En promenad i behagligt tempo, lite trädgårdsarbete eller en stunds städning. Så …