HälsaVakna tidigt – så får du mer energi och fokus
Forskning visar att tidiga morgnar kan höja humöret, öka livstillfredsställelsen och minska psykisk ohälsa, särskilt bland äldre. Studier som Psychology Today hänvisar till visar att personer som går upp tidigt tenderar att känna större livstillfredsställelse och har bättre psykisk hälsa än de som lägger sig och stiger upp sent. För äldre är sambandet tydligt – tidiga …