ANNONS

Åldras

Psykologen: Därför ska du våga sänka tempot efter pensionen

Att gå i pension är en av livets största omställningar. Vissa ser fram emot friheten, andra fylls av oro. Åsa Kruse, pensionerad psykolog, har skrivit boken Det nya livet som pensionär och ger sina bästa tips till blivande pensionärer. Att hålla sig aktiv som pensionär lyfts ofta fram som något självklart – nästan som en plikt. Men …

Läsk utan socker gör att din hjärna åldras snabbare än normalt

Många dricker lightläsk för att undvika socker, men är det verkligen helt riskfritt? En ny studie visar att sötningsmedlet i drycken kan göra att hjärnan åldras snabbare än normalt. I en stor studie från Brasilien följdes drygt 12 700 personer i medelåldern under åtta års tid. Deltagarna rapporterade sin konsumtion av drycker med artificiella sötningsmedel, …

En kvinna klipper sina naglar och en kvinna filar sina. Håll koll på hur dina naglar ser ut när du klipper dem och fila dem inte för mycket, de råden ger några hudläkare

Dina naglar avslöjar hur väl du åldras

Utseendet på våra naglar kan ge kunskap om vår hälsa och hjälpa till att förutsäga hur väl vi åldras. Tre hudläkare ger tips om hur du bäst tar hand om dina naglar. Under vår livstid minskar den hastighet våra naglar växer i med 50 procent, det skriver Fortune. Enligt genetikern David Sinclair är takten på …

Ett äldre par tittar på varandra och skrattar. En socialgerontolog tycker att vi ska ändra vårt sätt att se på åldrandet och få ut mer av våra sista år i livet

Fyra strategier för att omfamna ditt åldrande

Många ser framför sig fysisk nedgång, begränsningar och förlust när de tänker på åldrande, men vi skulle i stället kunna se det som en möjlighet att växa och omdefiniera oss själva. Socialgerontologen och författaren Jeanette Leardi, som skrivit en bok om att ändra vårt sätt att se på att bli äldre, tycker att vi ska …

Därför är styrketräning kvinnans bästa vän

Det finns ett starkt samband mellan styrketräning och förbättrad hälsa bland kvinnor över 50 år. Det är också vetenskapligt bevisat genom flera studier. Glädjen? Den får du på köpet. Det finns många anledningar till att hålla kroppen i trim. För allt fler kvinnor över 50 har åldern blivit en siffra blott. Styrketräningspass, boxning, olympisk tyngdlyftning …

ANNONS

Boktips: Släpp loss – du är aldrig för gammal

Vad innebär det att åldras och vilka aspekter är viktiga att ta till vara på? Dessa frågor berör oss alla och blir särskilt aktuella när vi närmar oss pensionen. Att åldras är inte negativt i sig – det negativa skapar vi ofta själva. Det är knappast så att livet slutar för att man blir pensionär. …

Robert Gustafsson: "Jag har alltid velat bli äldre än vad jag är"

Komikern och skådespelaren Robert Gustafsson, 51, var under lördagen på besök i Nyhetsmorgons studio för att tala om premiären av filmen "Hundraettåringen som smet från notan och försvann" - och om att åldras i Sverige.