Rädslan för att bli ”avslöjad” trots att man presterar väl är vanligare än många tror. Fenomenet, ofta kallat bluffsyndrom, handlar inte om bristande kompetens – utan om hur vi ser på oss själva. Många människor bär på en gnagande känsla av att egentligen inte vara så kompetenta som andra tror. Trots prestationer, beröm och resultat …
Sverige tappar en placering i listan över världens lyckligaste länder. Lyckoforskaren Filip Fors Connolly ger tips om hur man kan öka sin egen lycka – genom sociala kontakter, fysisk aktivitet och meningsfulla engagemang. I den årliga rapporten World Happiness Report 2026 hamnar Finland högst upp – för nionde året i rad. Samtidigt tappar Sverige en placering och landar …
En ny studie tyder på att tidsbegränsat ätande kan minska symtomen vid Crohns sjukdom. Resultaten pekar även på att viktnedgång är viktigt för personer med övervikt som lider av sjukdomen. Att begränsa dagens måltider till ett åtta timmar långt tidsfönster kan minska både smärta och sjukdomsaktivitet vid Crohns sjukdom. Det visar en ny studie från …
Att ersätta kött med växtbaserade proteinkällor som gula ärtor har blivit allt mer populärt. Men ny forskning från Örebro universitet visar att ett högt intag av ärtprotein kan få negativa effekter på tarmhälsan. Studien, som genomfördes av Samira Prado, Robert Brummer och Annalena Kamm, omfattade 29 friska deltagare under åtta veckor. Under den senare delen …
Efter en lång vinter ligger nivåerna av D-vitamin på bottenläge hos många svenskar, men snart står solen högt nog igen. Vårsolen har börjat kika fram, men strålarna är fortfarande för svaga för att sätta igång D-vitaminproduktionen i huden. Det krävs att solen står högt nog på himlen för att UVB-strålarna ska nå fram. “I april …
De flesta människor får gradvis sämre minne med åren. Men vissa äldre behåller en ovanligt skarp hjärna långt upp i åldern. Ny forskning tyder på att hemligheten kan ligga i hjärnans förmåga att bilda nya nervceller. Att minne och inlärningsförmåga försämras med åldern är en välkänd utveckling. Redan efter 30-årsåldern börjar hjärnans kognitiva kapacitet gradvis …
Promenader behöver inte vara långa för att göra nytta. Forskning visar att även korta promenader kan påverka både kropp och hjärna positivt. Alla kroppens organ gynnas av fysisk aktivitet, och det behöver inte handla om långa träningspass. Enligt forskning kan även mycket korta promenader ge tydliga effekter på hälsan. “Studier har visat att man inte …
Många mjölkbönder har länge kämpat med en märklig smak i mjölken som påminner om blåbär. Efter flera års forskning kan forskare vid SLU nu ge en förklaring: Smaken uppstår när det finns alkohol i mjölken. Men var inte orolig – nivåerna är väldigt låga. Under många år har mejerier och lantbrukare i Sverige haft problem …
Forskare har identifierat tre redan existerande läkemedel som kan ha potential att användas mot Alzheimers sjukdom i framtiden. Men trots lovande biologiska effekter krävs omfattande studier innan de kan bli aktuella som behandling. I jakten på nya behandlingar mot Alzheimers sjukdom har en internationell expertpanel granskat ett stort antal läkemedel som redan används inom sjukvården. …
Ett vanligt förekommande kosttillskott kan minska känslor av ångest, stress och depressiva tendenser. I en ny studie syntes effekter redan efter två veckor. “Studiedeltagarna blev lite gladare”. Studien från Leiden universitet i Nederländerna pekar på att probiotika kan ha en positiv effekt på människors psykiska mående, skriver Aftonbladet. Probiotika är levande bakterier som finns både …
Vi människor har en stark drift att återgälda tjänster – men när vänskap börjar likna en affärsuppgörelse riskerar relationen att bli ansträngd. I en kommentar förklarar Emma Frans varför balans i relationer är viktig, men också varför man bör undvika att bokföra varje vänlig gest. Om någon bjuder på middag är det vanligt att känna …
Döva undersköterskor kan kraftigt förbättra livskvaliteten för äldre döva. Det visar en ny studie från Jönköping University som lyfter språkets avgörande betydelse i vård och omsorg. Äldre döva personer möter ofta stora hinder i kontakten med vård och omsorg. När personal saknar kunskap i teckenspråk blir det svårt att förstå information, uttrycka behov och delta …
En viral trend på TikTok uppmanar människor att börja dagen med hett vatten. Förespråkarna menar att drycken kan förbättra matsmältningen, minska svullen mage och hjälpa till med viktminskning. Så här säger forskningen. Att dricka hett vatten på morgonen har blivit den senaste hälsotrenden på sociala medier. I många videor på TikTok uppmanas användare att börja …
En ny studie visar att livsstilsfaktorer som sömn, socialt stöd och optimism kan kopplas till hur snabbt hjärnan åldras. Personer med flera positiva faktorer hade i genomsnitt en hjärna som var upp till åtta år yngre än deras faktiska ålder. Hjärnan åldras inte i samma takt hos alla människor. Två personer i samma ålder kan …
Ny forskning antyder att en vitamintablett saktar ner kroppens biologiska klocka. Men effekten är minimal – och ingen vet om den gör någon verklig skillnad. En studie i tidskriften Nature Medicine har väckt uppmärksamhet, skriver DN. Enligt forskare vid Harvard Medical School kan en daglig multivitamintablett bromsa det biologiska åldrandet. Låter det för bra för …
Har du jobbiga människor i ditt liv? Då kommer här en varning. En ny studie visar att relationer som präglas av konflikter eller stress kan kopplas till kroniska sjukdomar och snabbare biologiskt åldrande. Forskningen, publicerad i tidskriften Proceedings of the National Academy of Sciences, undersöker hur så kallade ”hasslers” – personer som skapar problem eller …
Små barn som använder skärm flera timmar om dagen kan ha ett mer begränsat ordförråd, visar en ny studie. Samspel med vuxna gynnar språkutvecklingen mest. En brittisk studie visar ett samband mellan hög skärmtid och ett mindre ordförråd hos tvååriga barn. Barn som tillbringade flera timmar om dagen framför en skärm kunde i genomsnitt färre …
Vibrationsplattan syns igen på sociala medier. Den marknadsförs som ett sätt att bli hälsosammare och gå ner i vikt. Men forskare säger att påståendena ofta inte stämmer. En vibrationsplatta är en platta som vibrerar när man står eller gör övningar på den, till exempel knäböj eller planka. Redskapet blev populärt i början av 2000-talet, och har nu …
Kan vuxna människor verkligen skapa nya hjärnceller? Ny forskning tyder på det – och kan ge ledtrådar till varför vissa 80-åringar har ovanligt skarpt minne. Två nya studier pekar på att vuxna människor kan bilda nya hjärnceller – något som kan få betydelse för forskning om sjukdomar som Alzheimers och demens, skriver National Geographic. MISSA …
Nya beräkningar visar att havsnivåerna runt om i världen kan vara betydligt högre än forskare tidigare trott. Det kan innebära att effekterna av stigande hav drabbar kustsamhällen tidigare än väntat. Forskare varnar nu för att de globala havsnivåerna kan ha underskattats i många tidigare studier, rapporterar The Guardian. En ny analys visar att nivåerna i …
Många kopplar ultraprocessad mat till ohälsa. Men det är en förenklad uppfattning som riskerar att bli missvisande, menar livsmedelsforskaren Susanne Bryngelsson. Ultraprocessad mat har blivit ett återkommande begrepp i diskussionen om kost och hälsa. Men enligt Susanne Bryngelsson, filosofie doktor i livsmedelsvetenskap vid forskningsinstitutet RISE, är debatten ibland förenklad. MISSA INTE: Nytt tv-program utmanar Antikrundan …
Ny forskning visar att även måttlig rörelse som en promenad skyddar äldre mot kombinationen av fetma och svaga muskler. Man behöver inte springa maraton. Inte ens nå upp till de officiella motionsrekommendationerna. En rask promenad på drygt tio minuter om dagen kan räcka för att halvera risken för ett av de vanligaste hälsoproblemen bland äldre. …
Kollagen marknadsförs som ett tillskott mot rynkor som ska ge yngre och fastare hud. Men påståendet har inget vetenskapligt stöd – det visar en ny stor forskningsgenomgång. En ny vetenskaplig översikt som sammanställer resultat från 113 studier med nästan 8 000 deltagare visar att kollagentillskotten inte är någon mirakelkur mot åldrande, skriver BBC. MISSA INTE: …
Ny forskning visar att hjärnans utveckling inte sker gradvis utan i tydliga skiften under livet. Forskare har identifierat flera åldrar då hjärnan förändras markant. Forskare vid University of Cambridge har identifierat fyra viktiga brytpunkter i hur hjärnan förändras under livet. I en studie baserad på nästan 4 000 hjärnskanningar beskriver forskarna fem utvecklingsfaser som sträcker …
Ekonomisk oro kan vara en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom. En ny studie visar att personer som upplever ekonomisk stress kan få ett hjärta som åldras snabbare än deras faktiska ålder. Studien, som publicerats i tidskriften Mayo Clinic Proceedings, bygger på data från omkring 280 000 patienter. Deltagarna hade både genomgått EKG-undersökningar och svarat på frågor om …
För första gången har forskare analyserat tumör-DNA från hundratals katter. Studien visar att flera genetiska mutationer delas med människor – och kan ge nya ledtrådar om bröstcancer. En ny internationell studie visar att cancer hos tamkatter har påtagliga genetiska likheter med mänsklig cancer. Upptäckten kan på sikt bidra till nya behandlingar för både djur och …
Ny studie från Mittuniversitetet visar hur vardagliga upplevelser i natur påverkar hälsa och livskvalitet. En “mental dusch”. Så beskriver många äldre sina dagliga promenader i naturen. Ett sätt att rensa tankarna och bara vara. Bakom studien står Sandra Wall-Reinius, docent i kulturgeografi vid Mittuniversitetet, tillsammans med kollegan Simon Strömqvist. De har följt med och intervjuat …
Korta, intensiva träningspass kan vara minst lika effektiva som längre konditionspass för äldre personer – och i vissa avseenden bättre. Det visar en ny avhandling från Umeå universitet. Bakom forskningen står Sofi Sandström, vid Institutionen för diagnostik och intervention. I avhandlingen har Sofi Sandström undersökt hur olika träningsintensitet påverkar kondition, muskelstyrka och hjärnans funktion hos …
Nya studier pekar på att vaccination mot bältros kan minska risken för demens. Men sambandet är ännu inte bevisat – och experterna är oense om hur stark evidensen egentligen är. Vaccinet mot bältros är redan känt för att ge ett mycket gott skydd mot den smärtsamma sjukdomen. Nu väcker forskningsresultat hopp om ytterligare en effekt: …
Två forskare hävdar att vanliga cancerläkemedel förkortar livet för äldre – och att myndigheterna blundar. Imidläkemedel är en hörnsten i behandlingen av myelom, en obotlig men behandlingsbar blodcancer som främst drabbar personer över 65 år. Läkemedlen har använts sedan 2000-talets början och omsatt över 1 000 miljarder kronor globalt. Men nu ifrågasätts hela grunden för …
Att vara i dålig fysisk form kan vara farligare än att ta ett glas vin då och då. Det visar en stor norsk långtidsstudie – men forskarna varnar för att tolka resultaten som ett frikort för alkohol. Vad påverkar egentligen risken för tidig död mest: hur mycket vi tränar eller hur mycket vi dricker? En …
Debatten om barn och skärmar är hetare än någonsin. Men forskningen visar att det inte bara är antalet timmar framför mobilen som spelar roll – utan innehållet, sömnen och hur tekniken används. Begreppet ”brain rot”, eller ”hjärnröta”, har blivit ett av nätets mest laddade uttryck. När Oxford University Press utsåg ”brain rot” till årets ord …
I kollektivtrafiken följer vi osynliga koder som får vardagen att fungera. Forskare menar att dessa normer är avgörande för social ordning och trygghet – och att deras frånvaro skulle leda till kaos. När vi kliver på bussen eller tåget under rusningstid finns ett oskrivet kontrakt vi alla förväntas följa. Man står till höger i rulltrappan, …
Att ha ett bra minne betraktas ofta som en styrka och något eftersträvansvärt. Men ny forskning visar att förmågan att glömma kan vara minst lika viktig – och att det går att träna upp. Under Memory League World Championship förra året memorerade 20-årige Vishvaa Rajakumar 80 slumpmässiga siffror på 13,5 sekunder och vann därmed hela …
Att påverka hjärnans signaler kan göra oss mindre själviska – åtminstone för en stund. Det visar en ny studie där deltagare gav bort mer pengar efter hjärnstimulering. Forskare vid universitetet i Zürich har upptäckt att en svag elektrisk ström mot två områden i hjärnan tillfälligt kan göra människor mindre själviska. MISSA INTE: Bötesmisstaget många gör …
Att sova med mobiltelefonen nära sig är en vanlig vana för många. Men är det verkligen farligt – eller är det bara en myt? Forskning visar att många av de största riskerna handlar om sömn och beteenden snarare än strålning i sig. Många låter mobilen ligga på nattduksbordet – eller till och med under kudden. …
Är kvinnor verkligen mer empatiska av naturen – eller är det en seglivad könsstereotyp? Ny forskning visar att skillnaderna mellan män och kvinnor är mindre än vi tror – och att empati i hög grad formas av miljö, förväntningar och motivation. Föreställningen att empati är ett ”kvinnligt” drag sitter djupt. Samtidigt förknippas dominans och beslutsamhet …
Den dödliga nervsjukdomen ALS drabbar omkring 400 svenskar varje år, och trots årtionden av forskning har orsaken länge varit okänd. ALS bryter gradvis ner de nervceller som styr kroppens muskler. Sjukdomen är obotlig och de flesta drabbade avlider inom tre till fem år, ofta i andningssvikt när sjukdomen till slut påverkar andningsmuskulaturen. I februari i …
Regelbunden motion förbättrar inte bara hjärta och hjärna – utan också huden. Forskning pekar på att effekten kommer snabbt och är större än vad hudkrämer kan åstadkomma, skriver överläkaren och tv-personligheten Anders Hansen. En studie på ett 20-tal personer i 60-årsåldern visar att regelbunden fysisk aktivitet kan ge huden ett betydligt yngre utseende. Efter tre …
Platta ansikten och korta nosar har länge kopplats till svåra andningsbesvär hos hund. Nu visar ny forskning att betydligt fler raser än tidigare känt kan vara i riskzonen – med konsekvenser som påverkar både vardag och livslängd. Andningssjukdomen BOAS (Brachycephalic Obstructive Airway Syndrome) är välkänd hos raser som Mops, Fransk bulldogg och Engelsk bulldogg. Tillståndet …
Personer med adhd har en ökad risk att dömas för brott. Det gäller även deras släktingar och sambanden är starkare bland kvinnor. Adhd är kopplat till en ökad risk för kriminalitet – och sambandet gäller även släktingar utan egen diagnos. Det visar en ny studie genomförd av Örebro universitet och som är baserad på 1,5 …
Att ha en egen fast läkare kan minska risken för sjukhusinläggning och akutbesök – och i förlängningen dödlighet. Men i Sverige saknar majoriteten en fast läkarkontakt. Att möta samma läkare över tid kan vara avgörande för patienters hälsa. En ny systematisk genomgång av forskningen visar att hög personlig kontinuitet i primärvården är kopplad till minskad …
Träning höjer ofta testosteronnivåerna och förbättrar både hälsa och energi. Men pressar du kroppen för hårt kan effekten bli den motsatta. Nu varnar experter för att överträning kan slå mot hormonbalansen – och det kan ta lång tid att återhämta sig. För de flesta är träning odelat positivt. Bättre kondition, starkare muskler och ökad livskvalitet …
Tänk dig en nässpray som kan skydda dig mot förkylningar, influensa och andra luftvägsinfektioner på en och samma gång. Detta är vad forskare nu menar kan bli verklighet. Ett enda vaccin som skyddar mot i princip alla vanliga luftvägsinfektioner kan vara möjligt, enligt forskare i USA. I en studie publicerad i tidskriften Science beskriver forskare …
Exponering för PFAS under graviditeten kan påverka hur barnets hjärna utvecklas. Det visar en ny studie där forskare såg tydliga strukturella skillnader hos femåringar vars mammor haft högre halter av kemikalierna i kroppen. PFAS, ofta kallade ”evighetskemikalier”, finns i allt från impregnerade kläder och stekpannor till kosmetika och matförpackningar. Ämnena bryts ner extremt långsamt och …
Dagliga övningar och proteinrika näringsdrycker kan stärka både fysisk förmåga och självständighet hos personer med demens, visar en ny studie från Karolinska Institutet. I studien deltog 102 personer från åtta äldreboenden i Stockholmsområdet. Under tolv veckor fick deltagarna i interventionsgruppen genomföra upprepade sitt-till-stå-övningar varje dag samt dricka en till två proteinberikade näringsdrycker. MISSA INTE: Blev …
En kort promenad efter maten kan göra mer än att skingra matkoman. Forskning visar att det påverkar både matsmältningen – och din hjärna. Att äta sätter i gång en rad noggrant samordnade processer i kroppen. Strax efter en måltid går kroppen in i ett läge för vila och matsmältning – ett tillstånd där matsmältningen prioriteras …
Hjärnan kan påverka hur stark du blir. Det menar forskare som har identifierat en hjärnregion som tycks avgöra hur väl kroppen anpassar sig till regelbunden träning. Regelbunden träning stärker muskler och förbättrar konditionen. Men enligt en ny studie kan effekten vara beroende av förändringar i hjärnan snarare än enbart i kroppen. Det skriver National Geographic …
Prediabetes ger inga symtom – men kan få allvarliga följder. Nu visar ny forskning att tidiga åtgärder kan minska risken för död i hjärt-kärlsjukdom. Cirka 450 000 svenskar lever med typ 2-diabetes. Men betydligt fler kan ha förhöjda blodsockernivåer utan att veta om det. Enligt vissa beräkningar kan så många som 1,5 miljoner svenskar ha …
En ny undervattenskabel från Kiruna till Asien, dragen under isen vid Nordpolen, pekas nu ut som strategiskt prioriterad av EU. Projektet, som beräknas kosta över 21 miljarder kronor, ska stärka både säkerhet och forskning i Arktis. Nästan all global datatrafik, 99 procent, går i dag via undervattenskablar. Samtidigt har säkerhetsläget försämrats, med misstänkta kabelsabotage och …
En ny amerikansk studie visar att personer som vaccinerats mot bältros uppvisar tecken på långsammare biologiskt åldrande. Enligt forskare kan minskad inflammation vara en möjlig förklaring. Resultaten bygger på analyser av omkring 4 000 personer i 70-årsåldern, där forskarna undersökt sju olika mått på åldrande, bland annat inflammation, blodflöde och immunförsvarets status, skriver Aftonbladet. ”Det …
