Gym

Fem lärdomar om träning efter 60

Journalisten och numera träningsfantasten Phil Daoust skriver i The Guardian om vad han lärt sig om träning efter 60. Han startade sin träningsresa senare i livet och delar med sig av sina lärdomar som andra kan dra nytta av. Att du hatade skolgympan betyder inte att du avskyr träning Vi är många som inte tyckte …

Muskelösa Marlene, 67, lär dig lyfta skrot

Marlene Flowers började med bodybuilding sent i livet och i dag – vid 67 års ålder – gör hon 140 armhävningar på raken. Sanslöst men sant. Marlene Flowers, som Business Insider berättar om, var i 60-årsåldern när hon fattade tycke för styrketräning. I dag är hon fitnessinfluencer – Granny Guns som hon kallas – och …

93-åring chockar med rekord i maraton

Bara det som nämns i rubriken är en häpnadsväckande bedrift, men du har inte hört nånting än vad den här 93-årige krutgubben kan. En man, oklart hur gammal men absolut ålderstigen, sade till mig en gång på ett reportage: “Jag är pigg som en morgongök.” Jag hade ingen anledning att misstro honom. Det där med …

Så kan du träna på gym utomhus i vår

Det är populärt att träna utomhus på gym när vi går in i den varmare årstiden. Här kan du läsa träningstips om upplägg. Runt om i landet finns det utegym som inbjuder till aktivitet. Under pandemin var det många som valde detta alternativ och för många har det fortsatt som en god vana. Allt fler …

Därför kan dans vara bättre än gym

Kanske känner du dig inte hemma med att gå på gym och träna? Då kan alternativet vara att testa dans. Forskning visar nämligen att dans ger en stark kropp, skarp hjärna, en bättre livskvalitet och hälsa.  I alla tider har människor rört sig till ljud, rytmer och musik. För de som inte känner sig tilltalade …

Dagens Dahlgren: Motion