ANNONS

Psykolog

Psykologen tipsar: Så visar du din kärlek trots lågkonjunkturen

På komersiella högtider som Alla Hjärtans Dag känner många en press att köpa lyxiga föremål och upplevelser som de inte har råd med. Under lågkonjunkturer som i år är pressen särskilt skadlig, menar psykologen David Waskuri i en intervju med E55. David Waskuri är psykolog på Sveapsykologerna. Han berättar att förväntningarna på Alla Hjärtans Dag …

Ett öga med refelektionen av ett par som pussas och en man som ser upprörd ut. Svartsjuka är vanligare bland yngre än bland äldre, det visar en undersökning

Tips: Så ska du hantera din svartsjuka

Det finns nästan ingen forskning om hur vanligt det är med svartsjuka eller om hur det kan behandlas, men psykologen Johan Åhlén forskar om just det. Johan Åhlén, psykolog och forskare vid Karolinska institutet, gjorde för ett par år sedan en kartläggning om svartsjuka tillsammans med några kollegor, det skriver Amelia. De skapade en anonym …

En kvinna känner sig utpekad. Det går att påverka sin självkänsla, men om du tycker att någonting i ditt liv inte känns bra är det kanske inte självkänslan du behöver jobba med. (Foto: Pexels)

Att öka din självkänsla är ingen magisk lösning

Känner du att du behöver öka din självkänsla? Då är det kanske egentligen någonting annat du behöver jobba med. Det går att påverka sin självkänsla positivt på flera olika sätt, men psykologen Siri Helle menar att det finns en myt om självkänslans magi, det skriver Dagens Nyheter. Hon berättar att det vanligaste nya patienter sagt …

Regionen storsatsar på stöd mot juldepression

Julen är en tid då många kan känna sig extra utsatta, nere eller deprimerade då man förväntas må precis tvärt om. Kanske just därför. I dag öppnar en nationell telefonlinje för stöd mot psykisk ohälsa. “Den här stödlinjen ska vara en pusselbit mellan det viktiga stöd som ges av civilsamhället och hälso- och sjukvården”, informerar Kerstin …

Två kollegor pratar vid kaffemaskinen. Passa på och prata ett par minuter med en kollega vid kaffemaskinen, det kan vara ett steg att minska ensamhet

Tre strategier för att minska ensamhet

För att vi ska må bra och hålla oss friska behöver vi ha sunda relationer, här tipsar en psykolog om hur vi kan skapa nya kontakter och minska ensamhet. Det är viktigt att ha sunda relationer eftersom det ökar känslan av välbefinnande och minskar ångest, det skriver Mary E. Anderson i CNBC. Hon är legitimerad …

ANNONS

Oro inte farligt – tvärtom något sunt

“Oro varnar oss för möjliga negativa utfall och hjälper oss att förändra våra beteenden, så att det inte händer”, säger prisad psykolog. Erik Andersson, docent i klinisk psykologi vid Karolinska Institutet, mottagare av Stora Psykologpriset 2023 förklarar i tidningen Må Bra att oro är naturligt och ett friskhetstecken. Han har skrivit Orosboken tillsammans med Tove …

En man ligger utsträckt i gräset. För den som blivit utbränd räcker det inte att sova för att få den vila som behövs för att kunna hantera stressen på jobbet och i livet

Utbränd? Det gör dig utvilad – sju tips

Det räcker inte med sömn för att bota utbrändhet. Här är de sju olika typer av vila som du behöver för att känna dig utvilad. Att vakna utmattad efter åtta timmars sömn, känna behov av en paus direkt efter en avkopplande semester, eller att få en överväldigande känsla av rädsla vid tanken på allt som …

Psykologen: "För vissa kan julen vara en stor psykisk utmaning"

Julen är en tid för gemenskap och glädje, men för vissa kan den upplevas som en stor psykisk utmaning. Psykoterapeuten Teresa Palm Berglund ger sina bästa tips till de som kommer att fira jul i ensamhet.