63-årig kvinna har gjort styrketräning till rutin
Hon började styrketräna när hon var 58 och det är fyra saker som har hjälpt henne att hålla fast vid sin nya vana i fem år. På senare år har forskning visat att styrketräning är bra för människor i alla åldrar, det motverkar bland annat åldersrelaterad muskelförlust och ökar bentätheten, skriver Business Insider. Det är …
