ANNONS

Vardag

Psykologen: Så hittar du glädjen i vardagen som pensionär

När arbetslivet tar slut kan en känsla av tomhet infinna sig. Plötsligt finns massor av tid, men inte alltid en tydlig mening. Psykologen Hanna Delby delar med sig av sina bästa råd till pensionärer som vill hitta tillbaka till glädjen, gemenskapen och skapa ny mening med livet. Efter ett helt liv med rutiner och arbetsgemenskap …

12 enkla tips: Så minskar du användningen av el i hemmet

Elräkningarna har blivit en tung post för många hushåll. Men det finns flera konkreta sätt att spara el – både för miljöns och plånbokens skull. Hemmets Journal hänvisar till Vattenfalls klimatcoach Lasse Ejeklint, som delar med sig av praktiska råd för att minska elförbrukningen i hemmet. Sänk värmen inomhus Att sänka inomhustemperaturen ett par grader …

Vill du bli snällare? Vänlighet går att träna upp

Vänlighet kan göra stor skillnad – både för dig själv och för människor runt omkring dig. Det handlar inte om stora gester, utan om små vanor som skapar en ljusare vardag. Det kostar inget att vara snäll – och effekten kan vara stor. Det behöver inte handla om stora gester eller extraordinära handlingar. Faktum är …

Psykologens råd: Så hanterar du jobbet efter sommaren

För dom som fortfarande arbetar kan det vara en utmaning att komma tillbaka till jobbet efter en lång semester. Läs om psykologens tips som kan göra övergången enklare. News55 har tidigare skrivit om att jobbångest under semestern kan vara ett tecken på att det är dags att byta jobb. Men det är också helt normalt …

Om du har svårigheter med din Att Göra-lista – följ fem lätta steg

Många som lever med adhd, autism, klimakteriebesvär eller sömnbrist efter småbarnsåren upplever svårigheter med vardagsuppgifter.  Genom att rikta insatser mot de exekutiva funktionerna – hjärnans verktyg för planering, tidshantering och fokus – går det att minska stressen och känna stolthet över bortkryssade punkter på listan, skriver DN. MISSA INTE: Forskare: Träning kan bli räddningen efter …

ANNONS

En kvinna reser sig ur en stol, en man går uppför en trappa och en man står och dricker kaffe. Vardagsmotion, att röra sig i vardagen, har större effekt på vår hälsa än att träna på gym

Vardagsmotion kan räcka – träning behöver inte vara intensiv

Vardagsmotion, alltså all rörelse vi gör i vardagen, gör större skillnad för vår hälsa än träningspassen på gymet, det visar forskning. Du som inte gillar att gå till gymet blir nog glad av att höra att vardagsmotion är bra för hälsan, men det är tyvärr troligt att du är allt för stillasittande i din vardag, …

Mat lagas i en nonstick-panna. Nonstick-pannor är ett exempel på vardagsföremål som innehåller hormonstörande kemikalier

Giftiga ämnen i hemmet – så påverkas du

Kemikalier som är hormonstörande finns överallt, de finns i vardagsföremål som nonstick-pannor, konserver och tandtråd. Du exponeras troligtvis för hormonstörande ämnen varje dag, Fortune har talat med experter om hur de påverkar oss. Endokrinstörande kemikalier stör vårt endokrina system, det system som styr våra hormoner, som insulin, östrogen, testosteron, samt många kroppsfunktioner som vår metabolism, …

Mirakelspray håller damm borta – här är receptet

När receptet på rengöringsspray delades på sociala medier blev det snabbt en favorit – sprayen fungerar bra för all slags rengöring. Sprayen håller effektivt damm borta, vilket innebär att du slipper dammtorka så ofta. Perfekt för den som inte älskar städning, men som vill hålla hemmet fräscht, rekommenderar Hemmets Journal. Recept på mirakelspray Gör så …

En grupp kvinnor promenerad. Promenader är bra motion, promenera gärna tillsammans, då går du ofta både längre och snabbare, vilket förbränner fler kalorier

Så går du ned i vikt med promenader

Många hälsotrender kommer och går, men inget slår en promenad, här får du tips om hur du kan få ut så mycket viktminskning som möjligt av dina promenader. Promenader ger många fördelar och nästan vem som helst kan gå, här får du tips om allt från powerwalking i intervaller till att gå till livsmedelsbutiken när …

ANNONS

Mandelmanns villkor för en fortsättning

I kväll är det premiär för en ny säsong av Mandelmanns Gård på TV4. Paret Mandelmann kan tänka sig att göra ytterligare säsonger - men de har krav, det skriver Aftonbladet.

Därför är det viktigt att hitta vardagslyckan

I backspegeln ser vi fortfarande en julhelg som ibland kallas ljusets högtid och detta tack vare alla lågor och ljuskällor som vi väljer att smycka vår omgivning med. I naturen däremot är som bekant året som mörkast vid denna tid. Men små skevheter i vårt jordklots orientering i solsystemet gör att ljuset nu återvänder och …

Vardag

Psykologen: Så hittar du glädjen i vardagen som pensionär

12 enkla tips: Så minskar du användningen av el i hemmet

Vill du bli snällare? Vänlighet går att träna upp

Psykologens råd: Så hanterar du jobbet efter sommaren

Om du har svårigheter med din Att Göra-lista – följ fem lätta steg

Vardagsmotion kan räcka – träning behöver inte vara intensiv

Giftiga ämnen i hemmet – så påverkas du

Mirakelspray håller damm borta – här är receptet

Så går du ned i vikt med promenader

Mandelmanns villkor för en fortsättning

Därför är det viktigt att hitta vardagslyckan

Kategorier