Hon är 102 år, men det ser hon långtifrån ut att vara. Hon sköter sin hud med några vetenskapligt stödda hudvårdshemligheter som inte inkluderar antirynkkrämer.
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 05 nov. 2024Publicerad: 05 nov. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Deborah Szekely jobbar tre dagar i veckan på kurorten Rancho La Puerta i delstaten Baja California i Mexiko, som hon grundade med sin man redan 1940, det skriver Business Insider.
Hon är 102 år men planerar inte att sluta jobba förrän hon måste och trots den höga åldern har hennes hud kvar sin fyllighet.
Hemligheten med hennes välbevarade hud är inte en massa dyra antirynkkrämer, hon menar att det är livsstilsval och några enkla hudvårdsprodukter som håller hennes hud ung.
Går en mil om dagen
“Jag ger all ära åt en bra kost och regelbunden motion. Det är väldigt viktigt att fortsätta röra på sig. Även nu, vid 102, går jag en mil varje dag”, säger Deborah Szekely till Business Insider.
Enligt en granskning från 2023 verkar bra kost, fysisk träning och tillräckligt med sömn hjälpa till att hålla huden frisk när vi åldras, forskning visar även att hur vår hud åldras påverkas av våra gener.
En genomgång av studier som publicerades tidigare i år indikerar att regelbunden träning kan minska åldersrelaterade förändringar i huden.
ANNONS
Senaste nytt
Inga processade livsmedel
ANNONS
Även kosten är viktig för att huden ska må bra. Deborah Szekely säger att hon mestadels äter färsk, hälsosam mat och att hon tror att det har bidragit till att hennes hud har hållit sig så frisk.
Hon äter inte processade livsmedel som innehåller fler än tre ingredienser.
En genomgång av studier från 2020 indikerar att en växtbaserad diet av hela livsmedel, som alltså inte är processade, han hjälpa till att förhindra hudens åldrande.
Skydd mot solen
Deborah Szekely har dock även en daglig hudvårdsrutin.
“Här är min hemlighet: Du måste noggrant rengöra allt smink från ansiktet innan du somnar”, säger hon till Business Insider.
Hennes största hudvårdsrekommendation till yngre människor som som vill ta hand om sin hud är att använda solskyddsmedel. Själv använder hon varje dag en fuktkräm med solskydd.
Oumbärliga tips när huden åldras
Åldrande är en naturlig del av livet, men det betyder inte att vi inte kan göra något åt förändringar som kommer med åldern – exempelvis med huden.
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
