För många kvinnor innebär problem med magen mer än bara fysiskt obehag. I vardagen påverkar besvären socialt liv, arbetsdagar och det psykiska välbefinnandet – ibland utan att omgivningen anar det.
Frank Kummel
Uppdaterad: 15 juni 2025Publicerad: 15 juni 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Enligt en undersökning från Sifo undviker över var tionde kvinna sociala tillställningar på grund av magbesvär. Var fjärde kvinna upplever att magen stör vardagen på ett sätt som är svårt att bortse från, enligt Sveriges Radio.
Smärtor, gaser och svullnad är problem som ofta sopas under mattan, men som för många är en ständig följeslagare.
Farmaceuten Chatarina Claesson menar att det finns flera förklaringar.
“Om man inte tuggar maten ordentligt och är lite stressad när man äter, sväljer man ner luft”, säger Chatarina Claesson.
Matvanor spelar också en stor roll. Bönor, kål, lök och ärtor är välkända gasbildare, men även sockerfri läsk och tuggummi kan bidra till problemen. För den som drabbas gäller det att identifiera och undvika de värsta bovarna.
MISSA INTE: Stefan Sauks märkliga drag på 70-årsdagen – “firar 60 igen istället”
När magen styr livet
För unga Tala från Borås är magbesvären något som påverkar i det tysta.
ANNONS
“Det kanske är lite skämmigt, för att alla kollar på dig. Men jag tycker att det är ganska normalt”, säger hon till Sveriges Radio.
Hon beskriver hur viktigt det är att hitta strategier för att hantera situationer där magen krånglar.
Gå på toaletten när det behövs, undvika stress och att inte låta sig påverkas av blickar från omgivningen.
MISSA INTE: Begagnade böcker lockar fler – samtidigt växer kritiken mot skatten
ANNONS
Senaste nytt
Viktigt att vara vaksam
Många kvinnor lever med dessa problem länge utan att söka hjälp. Att magbesvär är så vanligt gör att många inte reflekterar över att något kan ligga bakom. Men enligt Chatarina Claesson är det viktigt att vara vaksam.
“Om man har gasbesvär i mer än tre veckor och inte vet vad det beror på, då är det bra att kolla”, säger hon.
För vissa kan det röra sig om intoleranser mot laktos eller gluten. För andra kan stress och livsstil vara den största boven.
ANNONS
MISSA INTE: Expert: Varför beroende drabbar vissa – och hur man undviker det
IBS – ett dolt hinder i vardagen
För Annika Ritzl började magproblemen redan i tonåren. Toalettbesök blev allt tätare och magen svullnade upp efter måltider. Men att det kunde vara en sjukdom fanns inte på kartan. Först efter att hon blivit sambo insåg hon att hennes besvär kanske inte var normala.
Efter en lång utredning konstaterades att hon hade IBS, irritabel tarm. Ett besked som blev en vändpunkt, även om det inte finns något botemedel.
“Det var skönt att få en förklaring till slut”, säger Annika Ritzl till Aftonbladet.
Hon deltog i en kurs där hon lärde sig om kost, motion och stresshantering. Med tiden insåg hon vad som triggade hennes mage – fibrer, lök, fullkorn och fet mat var svåra att hantera.
Vägen till ett bättre liv och bättre mage
ANNONS
En ny studie från Sahlgrenska akademien visar att träning kan lindra IBS-symptom, något Annika själv kan bekräfta. Fyra gånger i veckan tränar hon på gym, och kombinerar det med en anpassad kost.
Gruppträning undviker hon numera – stressen att passa tider gjorde magen sämre. Istället tränar hon på egen hand och varvar med yoga för att ytterligare minska stressnivåerna.
Att hitta en fungerande livsstil har förändrat hennes liv. I dag är hon i princip symptomfri, och ser både kosten och träningen som nödvändiga delar av sin vardag.
“Jag mår bättre när jag tränar, då lugnar också magen ner sig och blir inte lika känslig”, säger Annika Ritzl till Aftonbladet.
Läs mer om ekonomi:
28 miljoner: Astrid Lindgrens värld vinner kamp mot staten
Matpriserna planar ut – men vissa varor sticker ut
Bedragare lurar äldre – men fler kan få ersättning
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS