Vädret påverkar hälsan - särskilt hos äldre

Så fungerar kroppens temperaturreglering

När det är varmt ökar blodflödet till huden och vi svettas för att kyla ned oss, förklarar Håkan Westerblad för DN, professor vid Karolinska institutet. När det är kallt ökar istället muskelaktiviteten och vi huttrar för att skapa värme, samtidigt som blodflödet till huden minskar för att behålla värmen kring vitala organ.

Individens kroppssammansättning spelar också roll. Mager kropp med stor yta har svårare att hålla värmen, medan kraftigare personer med mer underhudsfett bättre klarar kyla, men kan få svårare att bli av med värme.

När vädret känns i kroppen

Att få huvudvärk efter en dag i kyla är inte ovanligt, ofta för att musklerna kring nacke och axlar varit spända för att bevara kroppsvärmen.

Vid värme kan trötthet och orkeslöshet istället bero på vätskeförlust. Kroppen har svettats mer än vi hunnit återställa med vätska och salter.

MISSA INTE: Läkarens råd i sommarvärmen: Duscha inte kallt

Väder kan påverka hälsan särskilt hos äldre

Med åldern blir kroppens förmåga att reglera temperatur ofta sämre. Personer med hjärt- och kärlsjukdomar eller luftvägsproblem är särskilt känsliga. DN hänvisar till en studie i The Lancet som visade att väder är en av de största riskfaktorerna för dödlighet globalt. Kyla är vanligare dödsorsak än värme, men värmerelaterade dödsfall ökar.

I Sverige ökar dödligheten under både fuktiga, kalla vintrar och varma, fuktiga somrar, enligt Barbara Schumanns forskning. Även om vi är vana vid kyla innebär det en påfrestning för kroppen. Under kalla perioder vistas vi också mer inomhus, vilket ökar risken för infektioner.

Så kan du skydda dig mot väderrelaterade hälsoproblem

Det är viktigt att anpassa sig till vädret. Vid värme bör man dricka mer än vanligt, gärna vätska med salt och energi, och undvika att utsätta sig för alltför mycket hetta. Kroppen kan vänja sig vid högre temperaturer, men det tar tid, upp till två veckor enligt experterna.

Experter rekommenderar även att vi ska tänka efter kring användningen av luftkonditionering. Att ständigt växla mellan kallt inomhus och varmt utomhus kan försämra kroppens förmåga att hantera värme.

Läs mer på News55: Så blir du lyckligare