Det finns krutgubbar – och gummor – och så finns det extrema varianter av de båda. Här är ett sådant exempel. Upplagt för inspiration.
Ola Söderlund
Uppdaterad: 21 okt. 2024Publicerad: 21 okt. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
New York-pensionären Jim Dreeben, 83, fick upp ögonen för crossfit – som är en kombination av konditions- och styrketräning – för bara ett par år sedan.
I dag gör han 100 armhävningar varje vecka och “plankan” sex dagar i veckan.
Plankan är en statisk övning för att stärka i första hand musklerna i magen och ryggen.
Enkelt uttryckt utförs övningen genom att man ligger plan på marken och lyfter upp sig själv på tår och underarmar.
83-åringen: “Man blir fast”
Det här alltså sådant som pensionären Jim Dreeben roar sig med, berättar Business Insider.
Nu har han alltid varit aktiv, men kanske aldrig så mycket som i dag. Han paddlar även kajak och promenerar, ägnar sig åt stridsrepsträning och simmar i havet för att leva så länge som möjligt, enligt tidningen.
“Jag tycker om att träna och man blir liksom fast för det efter ett tag”, säger Jim Dreeben i artikeln.
ANNONS
Som barn och ung tränade han både kulstötning och brottning. Han tyckte om att idrotta i största allmänhet.
ANNONS
Senaste nytt
Tränar crossfit med 30- och 40-åringar
Crossfit, som han blivit helt biten av, är mest populärt hos yngre personer.
Det är mycket krävande och bygger styrka, kondition och uthållighet. Det krävs mycket disciplin för att orka med crossfit-pass.
“Jag tävlar med 40-åringarna och 30-åringarna. Det är kul”, säger 83-åringen till Business Insider.
Han har problem med en axel vilket gör att han måste anpassa sina crossfit-övningar därefter.
Men annars kör han på stenhårt och när han berättar för omgivningen att han håller på med crossfit är det många som höjer på ögonbrynen med tanke på hur intensiv träningen är.
Går 1,6 mil varvat med armhävningar
ANNONS
Jim Dreeben har samlat ihop en grupp som brukar gå på vardagspromenader över den den 857 meter långa Ponquogue Bridge på Long Island.
Rutten är enligt BI 1,6 mil lång och Dreeben stannar regelbundet upp under promenaderna för att riva av 15-20 armhävningar tills han når sina 100 armhävningar, framgår det.
Tillsammans med paddelsporter, simning och hängande och klängande i rep bygger han muskler i överkroppen.
Han resonerar också som så att det finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder.
Läkaren: Sluta inte med det du gör!
Krutgubben tränar för övrigt alltid utomhus, oavsett om det är regn eller solsken.
“Jag tror att frisk luft är riktigt bra för dig”, tänker han.
Han utgår från, säger han, att hans träning ska hålla honom frisk och att han får ett långt liv.
ANNONS
Och det är inte ofta han är sjuk. Men han har förstås en läkare som sagt till honom.
“Vad du än gör, sluta inte”, berättar BI.
Läs även: Forskare: Äldre yngre än någonsin News55
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
