Kanske har du hört många påståenden om alkohol – från hur man snabbt blir nykter till om en öl kan bota baksmällan. Men vad säger egentligen vetenskapen?
Mira Ekberg
Uppdaterad: 11 aug. 2025Publicerad: 11 aug. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Alkohol är en del av många sociala sammanhang, men det finns också mycket missuppfattningar kring hur drycken påverkar kroppen.
Illustrerad Vetenskap har granskat flera av de vanligaste alkoholmyterna och visar att många av våra föreställningar inte stämmer med vad forskningen faktiskt säger.
MISSA INTE: Så påverkar alkoholen kroppen – fyra läkares varningar
Träning gör dig inte nykter snabbare
En vanlig tro är att en promenad eller joggingtur kan hjälpa kroppen att snabbare göra sig av med alkohol. Men kroppen behöver tid för att bryta ner alkoholen, och fysisk aktivitet påverkar inte hur snabbt du blir nykter.
Dessutom kan träning i påverkat tillstånd vara riskfyllt, skriver Illustrerad Vetenskap, eftersom koordination och balans försämras.
Men när det gäller baksmälla kan lätt motion faktiskt bidra till att du mår bättre, då kroppen frigör endorfiner som lindrar obehag.
ANNONS
Alkoholens påverkan på hjärnan – även efter enstaka tillfällen
ANNONS
Det är lätt att tänka att en enstaka berusning inte har någon långvarig effekt. Forskning visar att redan en enda intensiv fylla kan påverka hjärnan. Bland annat kan hjärnbalken, som förbinder hjärnans två halvor, minska i storlek.
Om man dricker ofta kan dessa effekter bli mer permanenta, vilket kan påverka minne och impulskontroll negativt.
Du kan utveckla en viss tålighet – men det är inte bara positivt
Människor reagerar olika på alkohol beroende på arv och kroppsstorlek. Men ofta påverkar också hur regelbundet man dricker. Om du konsumerar alkohol ofta kan din kropp vänja sig, och du känner dig därför mindre berusad vid samma mängd, skriver Illustrerad vetenskap.
Det beror på att regelbundet alkoholintag gör att vissa gener i hjärnan, som brukar förstärka alkohols effekter på till exempel koordinationsförmågan, blir mindre aktiva.
Men denna tolerans kan ha en baksida. Vissa studier visar att personer som dricker mycket kan få värre baksmällor, och risken för alkoholrelaterade problem ökar.
Alkohol gör dig inte bara gladare
Vid ett par glas kan alkohol tillfälligt ge en känsla av eufori då dopamin frisätts i hjärnan.
ANNONS
Men redan vid måttliga promillenivåer tar alkoholens bedövande effekter över, och din förmåga att tänka klart och röra dig koordinerat försämras.
Vid höga nivåer ökar risken för allvarliga hälsoproblem, och trötthet och dåsighet blir tydligare.
MISSA INTE: Professorn: Att dricka alkohol till maten är visst bra för din hälsa
Alkohol hjälper inte på lång sikt mot baksmälla
Det finns ett gammalt knep att ta en öl för att lindra baksmälla. Delvis finns det en förklaring: alkohol kan tillfälligt frigöra kroppens egna smärtlindrande ämnen, endorfiner.
Men effekten är kortvarig, och att fortsätta dricka för att må bättre riskerar att förvärra problemet och kan bidra till ett beroende.
Läs mer på News55: Har du höstångest? Det kan vara årstidsbunden depression
Se även: Datavetenskap var tänkt att ge drömlön – får inga jobb. Realtid
ANNONS
Experten: Så får man 1 050 kronor i höjd pension – varje månad. E55
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS