Sol, bad och tid tillsammans – men för många väcker sommarens förväntningar också slitningar i relationen.
Frank Kummel
Uppdaterad: 25 juni 2025Publicerad: 25 juni 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
“Vi vill alla kunna återhämta oss under dessa efterlängtade veckor, men så uppstår olika hinder för det”, säger psykologen Anna Bennich till SvD.
Bennich, som bland annat skrivit boken ”Sommarstugan: Konsten att överleva sommaren med släkten”, menar att semestern ofta blottlägger våra olika behov. Vi är inte vana vid att vara så tätt inpå varandra under dygnets alla timmar. Och det är just det som ställer till det.
Relationer byggda kring fungerande vardagsrutiner ställs under sommaren inför en ny vardag – en utan struktur.
Det kan innebära både frihet och frustration. Det finns plötsligt mer tid att vara tillsammans, men också fler tillfällen där olikheterna märks, menar Anna Bennich.
MISSA INTE: Måttligt drickande – ändå riskabelt, menar myndigheten
Olikheter som skaver på relationen
Susanna Tagesdotter Hagstrand, författare och legitimerad psykolog med inriktning på parterapi, bekräftar bilden. Många tappar sina individuella vanor på semestern, och det som annars inte märks blir tydligt.
För vissa är återhämtning att ligga still i skuggan, medan andra helst fyller dagarna med aktivitet och socialt umgänge.
ANNONS
Att försöka kompromissa kring vad semestern ska innehålla är enligt henne avgörande. Det behöver inte betyda att alla ska vara nöjda hela tiden – men att ingen ska känna sig överkörd.
“Kompromisser är en stor del av vad som får relationer att funka, så att det inte bara blir på den enas villkor”, säger Susanna Tagesdotter Hagstrand till SvD.
Här handlar det ofta om att acceptera varandras olikheter snarare än att försöka förändra dem. Den som trivs med att vara social kommer inte att bli en tyst naturmänniska bara för att omgivningen vill det, och tvärtom.
MISSA INTE: Splittrat EU ser på när Mellanöstern brinner
ANNONS
Senaste nytt
Att välja bort släktkalaset
Många upplever också en plikt att hinna med så mycket släkt som möjligt under semestern. Det är en vana, ett mönster – något man alltid har gjort. Men ibland är det just den sortens traditioner som står i vägen för den återhämtning man längtar efter.
Anna Bennich menar att man måste våga utvärdera vad som faktiskt fungerar för den egna relationen. Ibland är det bättre att bryta mönstret och tänka nytt, även om det innebär att någon blir besviken.
“Det kan ju vara så att man måste säga: ”Förra sommaren hade vi trötta barn, var osams och satt i bilköer hela tiden, och det fungerar inte för oss just nu”, säger hon.
ANNONS
För den som ändå vill träffa släkt, men i mindre dos, kan lösningen vara att korta ner besöken, eller att bjuda hem andra istället för att resa runt. Det måste inte vara allt eller inget.
MISSA INTE: Tekniska felet bakom elkaoset i Spanien
Närvaron kan göra skillnad i relationen
En annan vanlig källa till konflikter är de olika sätt vi förhåller oss till närhet, både känslomässig och fysisk.
Det kan också vara hjälpsamt att reflektera över sitt eget beteende, inte bara över partnerns. Att uttala för sig själv vilken typ av partner man vill vara kan bli en konkret väg till att förbättra samspelet, menar psykologerna
“Kanske är det viktigt för dig att vara mer närvarande eller mer uppskattande”, avslutar Susanna Tagesdotter Hagstrand.
Läs mer om ekonomi:
ANNONS
Experter varnar: Sänkta räntan kommer inte rädda din ekonomi
Här mår man bäst som pensionär 2025
Undvik dyra läxan: Välj rätt kort på din utlandssemester
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS