Regelbunden träning kan lindra symtom vid depression och ångest – ibland lika effektivt som läkemedel. Men fysisk aktivitet bör ses som ett komplement, inte en ersättning. En omfattande granskning, publicerad i British Journal of Sports Medicine i februari 2026, visar att träning har tydliga positiva effekter på psykisk hälsa. Studien är en metaanalys, där forskare analyserat resultat …
Ett högre intag av kött kan minska risken för demens – men bara hos vissa äldre. Det visar en ny svensk studie som pekar på att genetiska faktorer spelar en avgörande roll. Alzheimers sjukdom är den vanligaste formen av demens, och ärftlighet påverkar risken att drabbas. Gener påverkar risken för demens Särskilt betydelsefull är genen …
Var du får vård kan påverka dina chanser att överleva en hjärtinfarkt. En ny rapport visar tydliga skillnader mellan svenska sjukhus – samtidigt som experter varnar för en fortsatt ojämlik vård i landet. Varje år drabbas omkring 20 000 svenskar av hjärtinfarkt. Då är snabb vård avgörande, varje minut räknas. “Framförallt är tiden viktig vid …
Vårdcentralerna ligger hopplöst efter när det gäller att hjälpa patienter med problem med stressad mage, diarré, magont och IBS. Detta trots att så många som 8 av 10 svenskar lider av besvär med tarmarna. Det säger dietisten Sofia Antonsson till News55. “Det blir värre hela tiden”. Magbesvär är något de flesta svenskar lever med – …
Danmark går till val och vattenkvaliteten har seglat upp som en av de hetaste frågorna. Nu tror bedömare att debatten snart sprider sig till Sverige. I 95 av Danmarks 98 kommuner har bekämpningsmedel hittats i minst en dricksvattenbrunn, enligt en rapport från Danmarks Naturskyddsförening. Frågan har exploderat i den danska valrörelsen där flera partier nu …
Tiotusentals svenskar drabbas varje år av utmattning. Nu tas diagnosen bort – men experterna menar att problemen består. Från 2028 försvinner diagnosen utmattningssyndrom ur det svenska diagnosregistret. Bakgrunden är att Världshälsoorganisationen inför ett nytt internationellt system, ICD-11, där nationella diagnoser ska fasas ut. Utmattningssyndrom har varit en svensk diagnos sedan 2005. Under åren har den …
Fem enkla livsstilsval kan göra stor skillnad för hur länge – och hur väl – vi lever. Det visar några av världens största hälsostudier. Kan man påverka sin livslängd med vardagliga val? Svaret är ja, enligt Frank Hu, som i många år forskat om sambandet mellan livsstil och hälsa. Han har varit med och lett …
Råd om fasta och lågkolhydratkost sprids flitigt i träningsvärlden. Men forskningen ger en mer nyanserad bild – särskilt för kvinnor över 40. På sociala medier flödar tips om hur kvinnor ska träna och äta. Ofta handlar det om att träna på fastande mage eller dra ner kraftigt på kolhydrater. Men flera experter varnar nu för …
Inför sommaren 2026 försöker flera regioner lösa personalbristen i vården. Ett sätt är att erbjuda extra pengar till anställda som kan tänka sig att flytta sin semester. På vissa håll kan ersättningen bli så hög som 100 000 kronor. Inför sommaren 2026 kämpar vården återigen med att få ihop bemanningen. Därför erbjuder man extra pengar till …
När SVT meddelade att inga nya avsnitt av Sofia Åhmans uppskattade hemmagympa skulle spelas in, reagerade tittarna kraftigt. Nu är hon tillbaka i rutan. Under pandemin blev Sofia Åhman ett välbekant ansikte i svenska hem. Med sitt enkla och lättillgängliga träningsprogram lyckades hon nå en publik långt utanför de vanliga träningsentusiasterna – inte minst äldre …
Just nu är mängden D-vitamin i kroppen ofta låg för oss i Norden. Vi märker det ofta inte, men bristen kan påverka skelettet. När solen är svag är det viktigt att fylla på med vitaminen på annat sätt. D-vitamin har flera viktiga uppgifter i kroppen. Bland annat är det nödvändigt för att bygga och bevara …
Många svenskar kombinerar läkemedel med kosttillskott utan att veta om riskerna. En ny undersökning visar att kunskapen om hur olika preparat påverkar varandra är låg – trots att konsekvenserna kan bli allvarliga. Kosttillskott har blivit en självklar del av vardagen för många. Samtidigt saknar en stor andel kunskap om hur dessa produkter kan påverka effekten …
Att längta tillbaka handlar inte om att fastna i det förflutna. Tvärtom kan nostalgi hjälpa oss att hitta mening, skapa sammanhang och till och med må bättre psykiskt. Det menar psykologen Per Johnsson. Nostalgi beskrivs ofta som en romantisk blick bakåt, men enligt forskningen är det betydligt mer komplext. Begreppet har sina rötter i grekiskans …
En daglig multivitamin kan sakta ner vissa delar av kroppens åldrande, visar en ny studie på personer i 70-årsåldern. Biologisk ålder är ett mått på hur kroppen fungerar och hur väl den mår i jämförelse med andra personer i samma ålder. Forskare i USA har undersökt hur en daglig multivitamin påverkar kroppens biologiska åldrande, rapporterar …
Två unga personer har dött efter ett utbrott av epidemisk hjärnhinneinflammation i sydöstra England. Sjukdomen är ovanlig men kan bli livshotande på mycket kort tid – och kräver omedelbar behandling. I grevskapet Kent har ett mindre utbrott av den allvarliga infektionen konstaterats. Totalt har ett 15-tal personer uppvisat symtom, och två av dem, en 18-årig …
Sverige tappar en placering i listan över världens lyckligaste länder. Lyckoforskaren Filip Fors Connolly ger tips om hur man kan öka sin egen lycka – genom sociala kontakter, fysisk aktivitet och meningsfulla engagemang. I den årliga rapporten World Happiness Report 2026 hamnar Finland högst upp – för nionde året i rad. Samtidigt tappar Sverige en placering och landar …
Ett gemensamt journalsystem för nio regioner skulle effektivisera vården. I stället vittnar läkare om ökade risker, stress och mindre tid för patienter. Kritiken mot systemet växer – men någon återvändo finns inte. När det nya journalsystemet Cosmic infördes i flera regioner var ambitionen att modernisera vården. Men för många i personalen har resultatet blivit det …
En mer varierad kost med fokus på växter kan snabbt ge både ökad energi och bättre humör. Det menar den brittiske forskaren Tim Spector. ”Att tarmen har så stark påverkan på hjärnan förvånar många”, säger han. Att ändra sina matvanor kan ge snabba effekter på både energi och humör. Det säger den brittiske professorn Tim …
Att känna sig behövd är en av de starkaste drivkrafterna i människans liv, enligt religionsprofessorn David Thurfjell. I en ny bok kopplar han detta till en växande känsla av meningslöshet i Sverige. I boken ”Anspråkstagen: människans bot mot meningslösheten”, undersöker David Thurfjell varför allt fler upplever tillvaron som tom. Enligt en enkät från analysföretaget Kairos …
Gratis vaccinationer för äldre kan bli en het politisk fråga inför nästa val. Under ett seminarium i riksdagen ökade pressen på regeringen att införa ett nationellt vaccinationsprogram – något som efterfrågas av många pensionärsorganisationer. Under ett seminarium i riksdagen, arrangerat av flera pensionärsorganisationer, lyftes behovet av ett gemensamt nationellt vaccinationsprogram för personer över 65 år. …
Att ersätta kött med växtbaserade proteinkällor som gula ärtor har blivit allt mer populärt. Men ny forskning från Örebro universitet visar att ett högt intag av ärtprotein kan få negativa effekter på tarmhälsan. Studien, som genomfördes av Samira Prado, Robert Brummer och Annalena Kamm, omfattade 29 friska deltagare under åtta veckor. Under den senare delen …
Hur mycket vatten ska man egentligen dricka varje dag? Råden varierar ofta, men experter menar att behovet inte bara handlar om vikt eller aktivitet – utan även om ålder. Våra kroppar består av 50 % vatten, och vi förlorar en del av detta varje dag genom andning och svettning, så vi måste se till att …
Många som drabbades av covid-19 tappade smaksinnet – ibland under lång tid. Nu har forskare hittat en möjlig förklaring: problemet sitter direkt i smaklökarnas celler på tungan. Att covid-19 kan påverka smak- och luktsinnet har varit känt sedan pandemins början. “Fem procent av de som har covid får smakproblem, antingen under en längre eller kortare …
Efter en lång vinter ligger nivåerna av D-vitamin på bottenläge hos många svenskar, men snart står solen högt nog igen. Vårsolen har börjat kika fram, men strålarna är fortfarande för svaga för att sätta igång D-vitaminproduktionen i huden. Det krävs att solen står högt nog på himlen för att UVB-strålarna ska nå fram. “I april …
Kikärtor är mer än bara en ingrediens i hummus. De är näringsrika, fiberrika och kan bidra till ett stabilt blodsocker och en god hjärthälsa. Laga en smakrik kikärtsgryta för att enkelt få in dem i kosten. Kikärtor är små, runda baljväxter som har odlats i tusentals år. De används i matlagning över hela världen, framförallt …
Privata vårdgivare menar att de kan ta emot fler patienter – men att de sällan får frågan. En ortoped tycker att det är olyckligt. Vårdköerna inom ortopedi är långa. Vissa patienter i Skåne tvingas vänta upp till två år på operation. Det är oacceptabelt, menar fyra verksamhetschefer vid Aleris och Capio i ett debattinlägg i …
Krypningar i benen som gör det svårt att sova är ett vanligt problem. Upp till var tionde svensk kan ha symtom på restless legs. Nu lyfter läkare fram en viktig faktor: järn i kroppen – och i hjärnan. Restless legs syndrome (RLS), ibland kallat Willis-Ekboms sjukdom, är ett neurologiskt tillstånd som ofta märks på kvällen …
De flesta människor får gradvis sämre minne med åren. Men vissa äldre behåller en ovanligt skarp hjärna långt upp i åldern. Ny forskning tyder på att hemligheten kan ligga i hjärnans förmåga att bilda nya nervceller. Att minne och inlärningsförmåga försämras med åldern är en välkänd utveckling. Redan efter 30-årsåldern börjar hjärnans kognitiva kapacitet gradvis …
Antibiotika räddar liv men påverkar samtidigt bakterierna i tarmen. Nu visar svensk forskning att vissa sorter slår betydligt hårdare mot tarmfloran än andra – och att förändringarna kan märkas långt efter avslutad behandling. Att magen kan reagera under eller efter en antibiotikakur är inget nytt. Eftersom medicinen är utformad för att döda bakterier påverkar den …
Promenader behöver inte vara långa för att göra nytta. Forskning visar att även korta promenader kan påverka både kropp och hjärna positivt. Alla kroppens organ gynnas av fysisk aktivitet, och det behöver inte handla om långa träningspass. Enligt forskning kan även mycket korta promenader ge tydliga effekter på hälsan. “Studier har visat att man inte …
Allt fler forskare menar att träningsråd länge har byggt på studier av män. För kvinnor över 40 kan det innebära att träningen inte ger samma effekt – särskilt när hormonförändringar påverkar muskler, återhämtning och styrka. I träningsvärlden pågår en växande diskussion om huruvida kvinnor faktiskt bör träna annorlunda än män. Samtidigt saknas fortfarande stora studier …
Få svenska forskare har blivit så välkända för allmänheten som Agnes Wold. Med en tydlig och ibland provokativ ton har hon under många år varit en stark röst i samhällsdebatten – ofta i frågor som rör medicin, jämställdhet och vetenskap. Agnes Wold är läkare och professor i klinisk bakteriologi vid Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet. …
En granskning av Region Sörmland avslöjar omfattande brister hos den digitala vårdgivaren Blodtrycksdoktorn. Distriktsläkarföreningen varnar: det här är ett systemfel som kommer att upprepas. Siffrorna är svåra att bortförklara. När Region Sörmland lät en extern granskare gå igenom 170 patientjournaler och över 600 vårdkontakter hos Blodtrycksdoktorn visade det sig att 98 procent av journalanteckningarna var …
Flera smala läkarspecialiteter finns inte alls i många delar av Sverige. Nya siffror från Socialstyrelsen visar att vissa specialistkompetenser saknas i mer än hälften av landets län. I den svenska hälso- och sjukvården arbetar drygt 33 000 specialistläkare. Men fördelningen mellan olika specialiteter är ojämn, och vissa kompetenser är mycket sällsynta, skriver Läkartidningen. Enligt en …
Frysen är ett av hemmets bästa verktyg för att minska matsvinnet. De flesta livsmedel går att frysa in och kan hålla länge – men bara om de förvaras på rätt sätt. Här delar kocken Cecilia Lundin med sig av sina bästa tips för att ta hand om maten och använda frysen smartare. Att frysa mat …
Ett vanligt förekommande kosttillskott kan minska känslor av ångest, stress och depressiva tendenser. I en ny studie syntes effekter redan efter två veckor. “Studiedeltagarna blev lite gladare”. Studien från Leiden universitet i Nederländerna pekar på att probiotika kan ha en positiv effekt på människors psykiska mående, skriver Aftonbladet. Probiotika är levande bakterier som finns både …
Snart 40 år efter kärnkraftsolyckan i Tjernobyl går det fortfarande att spåra radioaktivt nedfall i svensk natur. Även om riskerna är små, kan det finnas tillfällen då det krävs försiktighet, säger Pål Andersson på Strålsäkerhetsmyndigheten till News55. När kärnkraftverket i Tjernobyl havererade i april 1986 spreds stora mängder radioaktiva ämnen över Europa. En del av …
Vi människor har en stark drift att återgälda tjänster – men när vänskap börjar likna en affärsuppgörelse riskerar relationen att bli ansträngd. I en kommentar förklarar Emma Frans varför balans i relationer är viktig, men också varför man bör undvika att bokföra varje vänlig gest. Om någon bjuder på middag är det vanligt att känna …
På Rinkeby vårdcentral arbetar personalen aktivt för att sprida kunskap om klimakteriet och ge rätt stöd till alla kvinnor – oavsett bakgrund. Under det senaste året har distriktssjuksköterskan Safia Adhan och läkaren Amani Elagbash arbetat för att öka kunskapen om klimakteriet, både bland personalen på Rinkeby vårdcentral och bland kvinnor i Järvaområdet i Stockholm. “Vi …
Att ta en cigarett på fest eller i sociala sammanhang kan kännas harmlöst. Men enligt experter är även sporadisk rökning förknippad med hälsorisker – och kan dessutom vara början på ett nikotinberoende. Många som röker då och då ser sig inte som rökare. De tänder kanske en cigarett på en fest, när vänner gör det, …
Ett nationellt program för vaccin till äldre skulle kunna spara en hel del pengar för Sveriges sjukvård och äldreomsorg genom att slippa behandla en hel del åkommor. Ändå dröjer politikerna, som säger att de är överens. “Det är mycket snack med munnen men ingen handling”, säger Åsa Lindestam, ordförande på PRO, till News55. På onsdagen …
Bristande kunskap gör att äldre betalar mer än nödvändigt för sina mediciner och att vissa avstår från att hämta ut sina läkemedel av ekonomiska skäl. Nu kräver flera företrädare för pensionärsorganisationer och apotek tydligare information. När ett recept expedieras kan apoteket byta ut läkemedlet mot ett billigare alternativ med samma aktiva ämne. Den enda skillnaden …
En viral trend på TikTok uppmanar människor att börja dagen med hett vatten. Förespråkarna menar att drycken kan förbättra matsmältningen, minska svullen mage och hjälpa till med viktminskning. Så här säger forskningen. Att dricka hett vatten på morgonen har blivit den senaste hälsotrenden på sociala medier. I många videor på TikTok uppmanas användare att börja …
Ny forskning antyder att en vitamintablett saktar ner kroppens biologiska klocka. Men effekten är minimal – och ingen vet om den gör någon verklig skillnad. En studie i tidskriften Nature Medicine har väckt uppmärksamhet, skriver DN. Enligt forskare vid Harvard Medical School kan en daglig multivitamintablett bromsa det biologiska åldrandet. Låter det för bra för …
För personer med OCD kan övergången till pension bli en utmaning. I en intervju med News55 förklarar överläkaren Viktorija Milosevska hur vardagens förändring kan påverka symtomen och ger råd för att hantera dem. OCD, eller tvångssyndrom, kännetecknas av ofrivilliga tvångstankar och tvångshandlingar som personen känner sig tvingad att utföra för att lindra ångest. Det kan …
Har du jobbiga människor i ditt liv? Då kommer här en varning. En ny studie visar att relationer som präglas av konflikter eller stress kan kopplas till kroniska sjukdomar och snabbare biologiskt åldrande. Forskningen, publicerad i tidskriften Proceedings of the National Academy of Sciences, undersöker hur så kallade ”hasslers” – personer som skapar problem eller …
Kortare perioder utan alkohol kan ge mätbara effekter i kroppen, enligt ett experiment där blodvärden jämfördes före och efter en vit månad. Att avstå från alkohol under en månad kan ge märkbara effekter i kroppen. Det visar ett test av Aftonbladet där en reporter följde sina blodvärden före och efter fyra veckor utan alkohol. Resultaten …
Som äldre är det extra viktigt att få i sig tillräckligt med protein. Så här mycket behöver du varje dag. Protein är viktigt för att kroppen ska må bra och för att behålla musklerna, särskilt när man blir äldre och musklerna bryts ner snabbare. Eftersom aptiten ofta minskar med åldern är det extra viktigt att …
Små barn som använder skärm flera timmar om dagen kan ha ett mer begränsat ordförråd, visar en ny studie. Samspel med vuxna gynnar språkutvecklingen mest. En brittisk studie visar ett samband mellan hög skärmtid och ett mindre ordförråd hos tvååriga barn. Barn som tillbringade flera timmar om dagen framför en skärm kunde i genomsnitt färre …
Vibrationsplattan syns igen på sociala medier. Den marknadsförs som ett sätt att bli hälsosammare och gå ner i vikt. Men forskare säger att påståendena ofta inte stämmer. En vibrationsplatta är en platta som vibrerar när man står eller gör övningar på den, till exempel knäböj eller planka. Redskapet blev populärt i början av 2000-talet, och har nu …
Ett litet skavsår på foten blev början på en dramatisk sjukdomsresa för Maria Söderstam, 63. En aggressiv infektion ledde till att båda benen amputerades. Det började med något så vardagligt som ett skavsår. Under en promenad i januari 2021 fick Maria Söderstam ont i foten efter att ha snört sina kängor för hårt. “De var …
