ANNONS

Kostråd

Äter kakor. Om du intalar dig att du inte får äta socker kan det sluta med att du vräker i dig en hel drös med kakor när suget blir oemotståndligt

Så här kan du förbättra ditt förhållande till socker

Det är många som har ett komplicerat förhållande till socker. De flesta vet nog att det inte är nyttigt att äta för allt mycket, ändå är det svårt att låta bli. Emily Van Eck, från hälsoföretaget Emily Van Eck Nutrition and Wellness säger att det är sant att det inte är bra att äta för …

Olivolja kan vara mirakelmedicin mot demens

Olivolja verkar vara en duglig mirakelmedicin mot demens och tidigt åldrande. En halv matsked om dagen kan räcka. Hälsosamt leverne kommer allt oftare upp på tapeten som en huvudsaklig förklaring till ett sundare och längre liv. Terminologin hälsosam innehåller mycket olika aspekter, vilket bidragit till mångfalden studier som gjorts. De förser oss med viktig information …

Sömn är något vi verkligen bör prioritera i vår vardag, och vissa saker kan förbättra redan i dag.

Så får du bättre sömn och mer energi

Sovit dåligt igen? Det kan ha en större effekt på din mentala hälsa än du tror. Som väl är finns det ett knep att ta till, och det sträcker sig bortom svala rum och tyngdtäcken. För varmt. Förr kallt. För ljust. För mörkt. Det finns förmodligen lika många orsaker till sömnbrist som det finns människor. …

Forskning: Färre kalorier kan minska åldrande

Kosten har stor betydelse för hur din kropp åldras. Men förhållandet mellan kosten och kroppens åldrande är mycket mer komplicerat än vi trott. I flera studier på djur har begränsning av kaloriintag visat sig kunna öka livslängden och det verkar faktiskt kunna minska olika tecken på åldrande även hos människor, det skriver Newsweek. “Det finns många …

Forskare: Därför ska du välja fisk på tallriken

Folkhälsan kan förbättras avsevärt om fler börjar äta mer fisk och mindre rött kött. Men det är inte vilka fiskar som helst som duger, enligt forskarna. Att byta ut rött kött mot fisk kan rädda 750 000 liv och avsevärt minska förekomsten av funktionshinder kopplade till kostrelaterade sjukdomar. Det visar en ny studie av japanska …

ANNONS

Seniorfestivalen gästar Linköpings Stadsfest

Den 23-24 augusti kommer Trädgårdsföreningen i Linköping att vara en samlingsplats för kommunens 55-plussare. Tillsammans med Visit Linköping och Linköpings stadsfest arrangerar News55 en seniorfestival. Vi bjuder på en intensiv dag med spännande föreläsningar och underhållning på scen.

Så enkelt blir du av med massor av onödiga kilon (även om de inte nödvändigtvis sitter på kroppen)

Igår sa jag farväl ...