Att skjuta upp pensionen med ett år kan ge dig 1 050 kronor mer – varje månad, livet ut. Att arbeta längre lönar sig mer än någonsin. Enligt pensionsekonomen Mattias Munter på Skandia kan ett enda extra arbetsår ge tusenlappar i höjd pension för resten av livet. Den som fortsätter arbeta efter den formella pensionsåldern …
PRO Medlemsresor lanserar en ny typ av resa – där barn, barnbarn och mor- eller farföräldrar delar upplevelsen via tåg. I juni avgår PRO:s första generationsresa med nattåg till Berlin. Med initiativet vill resebyrån uppmuntra till gemenskap över åldersgränserna, och skapa minnesvärda resor där flera generationer upptäcker nya platser tillsammans. Anne Branteryd, vd för PRO …
Vad du äter påverkar din hälsa och din möjlighet att vara frisk, men det finns många bud om vad vi ska äta. Här är maten några specialistläkare undviker. Det finns många olika dieter som förespråkas, exempelvis medelhavskost, ketogen kost och periodisk fasta, det skriver Aftonbladet. För att ta reda på vad vetenskapen säger om vad …
När vintern släpper taget och vårsolen börjar värma är våren den bästa tiden för att resa. Här kommer tio destinationer som kombinerar kultur, natur och värde för pengarna – från Europas snöklädda toppar till Indiens färgsprakande festivaler. Våren är en gyllene mellanperiod för att packa resväskan, skriver Vagabond. “Du får ofta bättre priser, färre turister …
En stark fot hjälper till att förebygga skador. Vi använder våra fötter hela tiden, ändå glömmer vi ofta bort dem när vi tränar. Trots att vi använder våra fötter hela tiden är det många som inte tänker på sina dem när de tränar, inte förrän de redan har skadat sig, skriver Svenska Dagbladet. Fysioterapeuten Cecilia …
Monica Zettervall, pensionsexpert på Pensionsmyndigheten, betonar vikten av att ha koll på sparandet till din pension. När du passerar 50 är det hög tid att se över din tjänstepension. Denna del av pensionen kan utgöra en betydande del av din framtida ekonomi, och genom att göra smarta val nu kan du öka dina pensionsutbetalningar. “Det …
Ekonomiexperten och riks-snåljåpen Günther Mårder delar med sig av sina bästa tips för att sänka matkostnaden. Han har flera fyndiga knep för att spara in pengar på mat. “Om man ändå ska äta det, leta korta datum i vakuumpaketerat kött. Ett tips jag fått från kockar, om man vill ha riktigt mört kött, är att …
Om du oroar dig för att din pension inte kommer räcka till finns det saker du kan göra för att förbättra den, även om du är över 50. Kändes pensionsbeskedet som kom i det brandgula kuvertet dystert? Här får du tips av experter om hur du kan förbättra din pension, skriver Svenska Dagbladet. När du …
Sexologen Kalle Norwald, känd från bland annat Gift Vid Första Ögonkastet, har blivit lite av en husgud för Sverige inom sex- och relationstips. Och nu delar han med sig av tips för äldre i en intervju med News55. Sex och samlevnad är en livslång fråga, men med åldern kan längtan efter närhet och intimitet se …
Gastronomiexperten Edward Blom har flera kreativa tips på hur man kan leva gott utan att ruinera plånboken. Under de senaste åren har matpriserna stigit kraftigt, och många hushåll kämpar med att få ekonomin att gå ihop. I protest mot de höga priserna har konsumenter denna vecka inlett en bojkott av livsmedelsbutiker. För den som vill …
Svenskarnas favoritdryck har blivit rekorddyr, ändå slänger vi svenskar varje år sju liter överblivet kaffe i vasken. Men du kan använda det i stället, tycker Sveriges snålaste man. Sedan februari 2024 har priset på kaffe enligt statistikmyndigheten SCB ökat med 28 procent. “Priset på kaffe gick upp med nästan 11 procent i februari jämfört med …
Hundar – De finns alltid vid vår sida, ger oss ovillkorlig kärlek och glädje, och i gengäld förväntar de sig trygghet och omtanke. Eftersom djur inte kan tala kommunicerar de istället genom kroppsspråk och beteenden, vilket gör det lätt att omedvetet missförstå deras känslor. Ibland kan våra handlingar eller brist på uppmärksamhet såra dem utan att …
Stopp i ett köksrör kan vara en riktig huvudvärk, men det finns en lösning som kan rensa upp på mindre än en minut – utan att använda kemikalier. Att diskhon täpps igen är ett vanligt hushållsproblem, ofta orsakat av fett, matrester eller andra avlagringar. Missa inte: De svenska hushållens konsumtion ökar inte som väntat. News55. …
Livet kan vara fullt av oväntade händelser. En plötsligt trasig bil, ett akut tandläkarbesök eller en oförutsedd jobbförlust kan sätta ekonomin på prov. Att ha en buffert innebär att du kan hantera sådana utgifter utan att behöva ta dyra lån eller känna oro för ekonomin. Men hur mycket bör du egentligen spara, och kan en …
Ibland sitter lock på glasburkar stenhårt och är omöjliga att få upp, men det finns knep, här är fyra trix som brukar få upp dem. Det kan verkligen vara irriterande med lock som sitter för hårt, men misströsta inte, med de här enkla tipsen går det att få upp även de envisaste locken, det skriver …
Att äta en välbalanserad kost, träna regelbundet och förbättra din sömn är alla bra sätt att skydda din hjärnas hälsa, men det finns mer du kan göra. Enligt experter ät det bra att etablera goda vanor så tidigt som möjligt i livet om du vill förhindra framtida kognitiv försämring, det är dock aldrig för sent …
Snart börjar loppissäsongen när du både kan fynda och sälja begagnade kläder och prylar. Här är sju knep som gör dina saker lättare att sälja på loppis. På loppis kan du göra riktiga fynd, men du kan också göra dig av med sådant du inte längre använder men som fortfarande är bra och användbart för …
Det finns hundar som nästan verkar ha en telepatisk förbindelse med sina ägare och som inte bara delar sitt hem med sina människor utan även sitt hjärta. Hundar har utvecklats för att vara människans följeslagare men vissa hundraser är extra lojala och tillgivna, det skriver World Animal Foundation. Det finns intelligenta vallhundar som förutser alla …
Riksbankens senaste räntesänkning kan ha varit den sista på ett tag, och de bundna bolåneräntorna har redan börjat stiga. Det betyder att du själv måste ta kontrollen för att få ner dina lånekostnader. Men hur? Bolånetagare har länge kunnat luta sig tillbaka och lita på att bankernas räntor skulle justeras neråt när Riksbanken sänkte styrräntan. …
Utseendet på våra naglar kan ge kunskap om vår hälsa och hjälpa till att förutsäga hur väl vi åldras. Tre hudläkare ger tips om hur du bäst tar hand om dina naglar. Under vår livstid minskar den hastighet våra naglar växer i med 50 procent, det skriver Fortune. Enligt genetikern David Sinclair är takten på …
Hundar kallas som bekant för människans bästa vän och de ger oss ovillkorlig kärlek, men hur visar vi på bästa sätt vår kärlek till dem? Vi människor visar ofta kärlek genom att ge varandra en kram, och många tror kanske att det även är ett bra sätt att visa sin kärlek till en hund. Hundmatsföretaget …
En katt beter sig ofta på sätt som kan få hundar att reagera, du behöver därför vara uppmärksam på om din hund är fixerad vid eller aggressiv mot katter. Veterinären Alex Schechter, vid veterinärsjukhuset Burrwood Veterinary i Michigan, USA, säger att när en hund är aggressiv har det nästan alltid en anledning, det skriver The …
Att använda ättika till rengöring är ett gammalt husmorsknep som är bra för att rengöra det mesta, men inte allt. Här är några ställen där du inte ska använda den. När det gäller rengöring är ättika ett universalmedel som både är billigt och miljövänligt men ibland ska du undvika att använda den eftersom den innehåller …
När Sylvia Ottensjö flyttade till Stockholm kände hon sig ensam. Så här gjorde hon för att bryta sin ensamhet och hitta nya vänner. Många lider av ensamhet. Enligt siffror från Statistiska Centralbyrån finns det hundratusentals människor i Sverige som inte har någon nära vän, det skriver Sveriges Radio. Sylvia Ottensjö tröttnade på att vara ensam …
Många ser framför sig fysisk nedgång, begränsningar och förlust när de tänker på åldrande, men vi skulle i stället kunna se det som en möjlighet att växa och omdefiniera oss själva. Socialgerontologen och författaren Jeanette Leardi, som skrivit en bok om att ändra vårt sätt att se på att bli äldre, tycker att vi ska …
Att fisa mellan 10 och 25 gånger om dagen är normalt, men om du har en orolig mage som ofta är gasig och uppblåst kan du bli hjälpt av att lägga om din kost. Alla har gaser, magen måste helt enkelt lätta på trycket genom att släppa ut överskottsluft i form av gaser och det …
Middag äts vid olika tider i olika länder. Svenskar äter tidigt, italienare sent och spanjorer ännu senare, men vad säger experterna? Olika kulturer har olika åsikter om vilken tid som är den bästa för att äta middag, men ur ett hälsoperspektiv finns det faktiskt en bästa tidpunkt för kvällsmaten, det skriver GQ. Om vi äter …
När vi blivit pensionärer kan vi börja skapa nya vanor som främjar vår lycka och tillfredsställelse. Här ger en pensionär sin syn på vilka vanor du kan ta till dig. De kvällsvanor pensionärer som verkligen är nöjda med sina liv har kan ge värdefull insikt i hur vi kan få ut det mesta av den …
Vad du gör på dagen påverkar hur du sover på natten, här är nio vanor som kan hjälpa dig att få djupare och mer rogivande sömn. Din kropp är komplex och reagerar på både inre och yttre signaler, som aktivitet, ljus, mat och stress. De här signalerna påverkar viktiga kroppsliga processer, som din dygnsrytm, din matsmältning …
Om man verkligen blir snäll av pepparkakor är väl aningen osäkert. Men själv blir jag i alla fall lycklig. Därför blir det pepparkakor såväl i sillen, skinkan som i glassen och godiset här hemma i år. Och lite snäll är jag kanske ändå – för här delar jag med mig av de roliga recepten! Pepparkakor …
Det milda vintervädret gör att fästingarna fortfarande är aktiva, hundägare som går med hunden i skogen bör därför vara uppmärksamma. Klimatförändringarna händer här och nu, även i Sverige. Det blir allt varmare och det märks särskilt på vintrarna, det rapporterade SVT i våras. Vi kan märka det på att snösäsongen blir kortare, något som gör …
Fyra modeproffs delar med sig av vilka genomtänkta reskläder de använder när de ger sig ut på långa flygresor. Här är deras tips. Flera modeproffs verkar vara överens om att för långa flygresor passar löst sittande kläder gjorda av naturfiber i flera lager bäst för att hjälpa kroppen att reglera sin temperatur, det skriver The …
Du kan bränna 1 000 kalorier varje dag utan att gå till gymmet, här är tre olika alternativ på vardagsaktiviteter du kan göra. Du som vill gå ned i vikt kan göra det med hjälp av vardagliga aktiviteter som att promenera eller cykla, det skriver Fit For Fun. De exempel som tas upp utgår från …
Det är lätt hänt att komma ur form, oavsett om det beror på en skada eller på bristande motivation kan du komma i form igen. Att vara fysiskt vältränad handlar om flera saker, kardiorespiratorisk kondition, muskelstyrka, rörlighet och neuromuskulär kontroll, alltså din balans och smidighet, det skriver Fortune. Att vara fysiskt vältränad både ser ut …
För det allmänna välbefinnandet är det viktigt med god sömn, när du är utvilad är ditt humör bättre, du blir mindre stressad och kan känna dig mer produktiv. Det är inte bara mängden sömn som spelar en roll utan även kvaliteten på din sömn, det skriver Fortune. Vuxna rekommenderas mellan sju och nio timmars sömn …
Det är populärt att mata fåglar och många kastar gärna brödbitar till dem, åsikterna om huruvida det är bra för vilda fåglar att äta bröd går isär. Det finns de som hävdar att bröd sväller i magen på fåglar och att det i värsta fall kan döda dem, men det är en myt, skriver Land. …
Nu har meteorlogerna aviserat att vintern har kommit till Sverige och snöoväder väntas på flera håll. Här får du tips om hur du tar hand om din hund i kylan. Kyligt väder påverkar både människor och djur så det är viktigt att förbereda både oss själva och våra hundar inför vintern, det skriver Independent. Tassarna …
Skadedjur som råttor, vägglöss och malar är verkligen ingen dröm. Här kommer några användbara tips från skadedjurstekniker så du slipper ovälkomna gäster. I stora bostadshus där många människor bor under samma tag kan alla möjliga typer av skadedjur komma in i folks hem, skriver The Guardian. Människor som reser mycket kan få hem vägglöss, eftersom …
Det finns några enkla sätt att få bättre sömn, här är ett par sömnläkares bästa tips för en god natts sömn. Shelby Harris, klinisk psykolog och chef för sömnhälsa på företaget Sleepopolis och Abhinav Singh, sömnläkare och medicinsk chef för Indiana Sleep Center i USA, ger oss tre tips, det skriver CNBC. Ät mat med …
Vad kan en zenbuddhistisk munk lära oss om livet? Förmodligen allt när det kommer till livskvalitet. Här är fem praktiska tips som hjälper dig släppa taget om det du inte kan kontrollera, och istället rikta fokus på det som verkligen betyder något. Shunmyo Masuno är författare och zenbuddhistisk munk, han menar att det kan vara …
Hon började styrketräna när hon var 58 och det är fyra saker som har hjälpt henne att hålla fast vid sin nya vana i fem år. På senare år har forskning visat att styrketräning är bra för människor i alla åldrar, det motverkar bland annat åldersrelaterad muskelförlust och ökar bentätheten, skriver Business Insider. Det är …
Det är viktigt att få god och tillräcklig sömn och det finns knep för att din sömn ska bli bättre, en sömnexpert ger dig sina bästa råd. Drygt 40 procent av svenskarna har enligt Nationella folkhälsoenkäten 2022 svårt att sova och det är vanligare bland kvinnor än bland män, skriver Femina. När vi sover dåligt …
Liksom människor kan hundar drabbas av hicka. Det är ingenting att oroa sig över och det kan bero på olika orsaker. Kolla här! Dog News skriver att hicka hos hundar kan uppstå vid nedanstående tillfällen: Hicka är inte alls farligt och går över efter ett tag. Om det verkar plågsamt för hunden kan det vara …
Döden är oundviklig, men de flesta talar inte gärna om den och många har inte dokumenterat hur de vill ha det vid livets slut. Lisa Pahl är socialarbetare på hospice och har funderat mycket på hur vi kan påbörja samtal med familjemedlemmar om döden och att dö, det skriver Fortune. Hon har ägnat mycket tid …
Än är det långt ifrån klart. Men en seger för expresident Donald Trump i presidentvalet i USA ser allt mer sannolik ut i mätningar och odds. Det kan bli tvära kast när marknaden ska positionera sig för hans förslag om tullar, skattesänkningar, avregleringar och massdeportationer. Ökad exponering mot USA-tillgångar – USA-fonder, amerikanska aktier och dollar …
Sover du sämre av att sommartiden ändrats till vintertid? Här är tre sätt att förhindra att tidsomställningen förstör din sömn. När klockorna ställdes tillbaka i helgen fick vi en timmes extra sömn på morgonen, men enligt forskning förlorar vi faktiskt sömn när vi går tillbaka till vintertid, det skriver Fortune. I början av 1900-talet infördes …
Det finns några saker som det är viktigt att tänka på om du vill att din hund ska trivas i trädgården. Här är några tips för dig som vill skapa en hundvänlig trädgård. Den i Storbritannien välkända trädgårdsmästaren och trädgårdsjournalisten Monty Don som leder BBC-programmet Gardners’ World, ska i nästa års upplaga av världens mest …
En 80-åring som går överallt har tre tips för hur du kan hålla dig frisk och aktiv långt upp i åldern och, ja, att gå mycket är ett av dem. Sheila Stothard har alltid varit aktiv och fortsätter så även nu, efter att hon har fyllt 80. Hon delar med sig av det som hon …
Högintensiv intervallträning med låg påverkan är skonsam mot dina leder och kan öka ämnesomsättningen, så här kan du komma igång. Genom högintensiv intervallträning, HIIT, som fokuserar på maximal ansträngning med väldigt lite vila ökar du din kardiovaskulära hälsa, maximerar din kalori- och fettförbränning samt sänker ditt kolesterol, det skriver Fortune. Den nya förkortningen Den högintensiva …
Vid årets slut brukar många fundera på årliga mål och ge nyårslöften, men det är få som lyckas hålla dem och det kan bero på timingen. Den så kallade Oktoberteorin föddes på Tik Tok 2023 men blev nyligen viral, enligt den är människor mer motiverade att sätta upp mål och nå dem nu än vid …
Långt innan omega 3 upptäcktes åt han sardiner, som innehåller massor av näringsämnen, berättar Business Insider. Han heter William, är 101 år, före detta läkare och arbetade fram till 85 års ålder – senast som psykoterapeut. Sitt efternamn vill han inte avslöja, däremot delar han gärna med sig i Business Insider om vad som hållit …
