Så kan du utmana dig själv som äldre

Den som är aktiv och tycker om att röra på sig vill gärna hitta på något annat än bara ta det lugnt i en solstol. Margareta ”Maita” Ericson, 84 år har fått smak på träningsresor. Hittills har hon gjort 27 resor och varit på resande fot i 72 veckor sedan hon började resa för drygt tio år sedan, skriver Hemmets Journal.

– När jag sålde fritidshuset fick jag råd att unna mig och som pensionär hade jag också mer tid, då började jag träna regelbundet. Träningsresor passar mig perfekt!, säger hon till tidningen.

”Kan de så kan jag!”

När hon såg en reseannons med reklam för en träningsresa och det var två gråhåriga damer på bilden tänkte hon: ”Kan de så kan jag!”.

Hon hade heller inget emot att dela rum och fick en ny 30-årig väninna på resan. De valde helt olika träningspass och Margareta ”Maita” Ericson fick chans att testa sådant som hon inte tränat innan, till exempel boxning.

Resan gav mersmak och sedan har hon fortsatt och det har blivit åtskilliga resor genom åren.

Därför ska äldre inte tveka

Innan man har upplevt en träningsresa för första gången kan det finnas en del tveksamheter och funderingar. Här kan du läsa Margareta ”Maita” Ericsons råd till dig som tvekar inför att resa själv:

1. Du blir så väl mottagen!
2. Du lever upp när du träffar andra med samma intresse! Vi pustar och frustar ihop på passen och det finns alltid något att prata om!
3. Bli ingen SEN:are. Det kommer ett sen, och sen kommer det ett nytt sen. Det behöver hända nu!
4. Våga utmana dig själv, när du väl mött det okända är det inte okänt längre. Ta tag i det, annars är det lätt att bli sittande.
5. Var och en efter sin förmåga, du väljer själv vad du vill vara med på.

Läs vidare:

Det är aldrig försent med träning

Tips: Skonsam men effektiv träning för seniorer

Så kan du träna på gym utomhus i vår