Sova

Studie: Hjärnan åldras snabbare av dålig sömn

Du som tampas med dålig sömn – det är dags att försöka rätta till det. Annars tar din hjärna stryk och riskerar att åldras i rasande fart. Enligt en ny studie som Fortune Well hänvisar till orsakar sömnbrist exempelvis inte bara daglig trötthet, irritation och koncentrationssvårigheter – det får dessutom hjärnan att åldras snabbare. Så …

Det här vet vi om hundars drömmar

Det är inte mycket vi säkert kan veta om hundars drömmar, men det finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att de drömmer olika typer av drömmar. Precis som människor drömmer hundar båda vanliga, glada, drömmar och mardrömmar det skriver Times of India. Hundars glada drömmar kan vara avslappnande och deras mardrömmar är obehagliga och kan …

Kollra bort din hjärna – sov som en stock

Sömnbesvär är ett folkhälsoproblem, cirka 40 procent av Sveriges befolkning har svårt att sova, men en ny metod kan vara räddningen. Ett stort problem för dem som har svårt att sova är att stänga av alla tankar så att hjärnan kan vila, en professor i kognitionsvetenskap har utvecklat en metod som kan hjälpa, det skriver …

Expertens bästa sömntips – så sover du som en stock

Hemliga nycklarna till en riktig god natts sömn. Så mycket behöver du sova för att må bra. Har du någonsin undrat hur många timmar du faktiskt behöver sova för att vara ditt bästa jag? Enligt flera hälsomyndigheter – och organisationer – så behöver vi vuxna sova mellan sex till åtta timmar per natt för att …

Sover på balkongen och mår gudomligt

69-åriga Inger Utgård i Strömstad har svårt att förstå varför inte alla gör som hon – sover på balkongen hela somrarna. Hon ägnar sig åt ett lite annorlunda balkonghäng – hela sommaren tillbringar hon nätterna på balkongen och får på så vis en optimal nattlig sömn. Hon har svårt att förstå varför inte alla gör …

Multimiljonärens bästa tips till god sömn

Multimiljonären och investeraren Peter Diamandis satsar multum för att kunna leva längre, ett av hans bästa livsförlängande knep är dock någonting billigt som han inte har investerat i. Peter Diamandis, grundaren av den amerikanska ideella stiftelsen X Prize, är inte rädd för att betala om det kan öka hans livslängd, det skriver Business Insider. Vill …

Så kan te hjälpa dig att sova

20 procent av alla människor får sömnproblem någon tid i livet. Som tur är finns det hjälp att få. Te med örter är en god idé att testa – både nyttigt och välgörande för sömnen. Örterna bidrar inte bara till att du somnar lättare utan förbättrar även sömnkvaliteten. Att dricka te med örter kan bli …

Ska din katt få sova i din säng?

Här är några saker att överväga innan du bestämmer dig för om din katt ska få sova med dig i din säng. Katter vill ofta gärna sova med sin ägare, även om de har fått en fin kattsäng, det skriver Pets Radar. Precis som vi, är katter väldigt sårbara när de sover, så när din …

Då är snarkandet en lek med döden

Snarkar du och har andningsuppehåll? Sök hjälp och minimera risken för livsfarliga sjukdomar och för tidig död. När snarkandet övergår till sömnapné blockeras luftvägarna och stänger av andningen så att hjärnan inte får syre. Då vaknar den drabbade av sig själv men i förlängningen hotar tillståndet att utlösa högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, ­diabetes …

Dagens Dahlgren: Godnatt!

Om lycka är att sova - vad är då den vakna tiden?

Det här med att sova har olika skepnader i olika stadier av livet. När man var barn ville man INTE gå och lägga sig, sömnen var närmast ett straff.  Som tonåring sov man gärna till långt in på eftermiddagen, inga konstigheter med det. I tjugoårsåldern kunde man gå och lägga sig på morgonkvisten utan att …