Armövningen som är bra för äldre
Variation är nyckeln för att bygga upp armstyrka, men det finns en armövning som förtjänar att lyftas fram. Ofta används hantelcurl eller hantelarmböj för att bygga armstyrka, men en annan armövning förtjänar uppmärksamhet under dina träningspass, hammarcurlen, det skriver CNN. Hammarcurl är hantelarmböj som görs med ett hammarslagsgrepp, där händerna vända mot varandra. Till skillnad …
