Känner du dig frusen och olustig? Sätt på dig ett par varma och sköna strumpor — det gör ofta susen. Och sova med sockor? Jo, det ska ge både bättre sömn och oanade andra effekter.
Cecilia Bolter
Uppdaterad: 03 feb. 2025Publicerad: 03 feb. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Enligt sajten MinFot har ull naturligt temperaturreglerande egenskaper, vilket gör att du inte svettas om du har på dig ullstrumpor när du sover. Visserligen kan ull kännas stickigare än andra material, men foten behåller en balanserad temperatur.
MISSA INTE: Banbrytande upptäckt om minne och sömn. News 55
Varför kan man sova bättre med strumpor?
En tidigare studie visar att strumpor hjälper till att hålla din kroppstemperatur nere, enligt Michael Breus, klinisk psykolog och expert på sömnmedicin.
Enligt studien som är publicerad i Journal of Physiological Anthropology, somnade personer med strumpor sju minuter snabbare än de som sov med bara fötter. Sammanfattningsvis fick deltagarna som hade strumpor på sig i genomsnitt 30 minuters längre sömn.
När fötterna behåller en jämn, varm temperatur, bidrar detta till att utvidga blodkärlen nära huden, vilket hjälper värmen att söka söka sig ut. Kroppstemperaturen sjunker, vilket signalerar till hjärnan att det är dags att sova, enligt en artikel i Fortune.
MISSA INTE: Hundens sovställning skvallrar om mycket. News 55
ANNONS
Senaste nytt
De oanade effekterna av strumpor
ANNONS
En annan, äldre studie, visar att man inte bara kan sova bättre med strumpor. Att ha strumpor på sig kan nämligen förbättra sexlusten och samtidigt öka chanserna till orgasm.
Enligt en tidigare artikel i BBC News, fick 80 procent av deltagarna orgasm när de höll sina fötter varma med strumpor. Samma studie avslöjade att sannolikheten att få en orgasm sjönk med 30 procent när fötterna var kalla — till 50 procent.
I studien som leddes av professor Gert Holstege vid universitetet i Groningen, deltog 13 heterosexuella par i åldrarna 19-49 år.
MISSA INTE: Otäcka trenden: Chefen förstör för dig med “Subtilt sabotage”. News 55
Slutligen — vilka strumpor bör du inte sova med?
Vår kroppstemperatur varierar under dygnet och är som lägst nattetid och på morgonen när vi stiger upp.
Tänk på att om du vill sova med strumpor bör de inte smita åt för hårt eftersom det kan hämma blodcirkulationen och därmed sömnen. Stödstrumpor är alltså det sämsta alternativet nattetid.
Det bästa är att du testar dig fram och ser vad som passar dig bäst. En bra strumpa är mjuk och sitter inte åt för hårt.
ANNONS
LÄS OCKSÅ:
Facken kräver historiskt höga löneökningar. News 55
Rika ryssar eldar på fastighetspriserna i Moskva. Dagens PS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Cecilia Bolter
Fokus på samhälle, hälsa, livsstil och trender för News55
Cecilia Bolter
Fokus på samhälle, hälsa, livsstil och trender för News55
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS