Studie: Därför ska du inte börja dagen med kaffe

Det är inte helt riskfritt att kicka igång dagen med kaffe. En natts dålig sömn i kombination med att dricka en stark svart kopp kaffe direkt på morgonen försämrar kroppens förmåga att kontrollera blodsockret. Det rapporterar Nyheter24 som hänvisar till en brittisk studie. 

Studien visar att en natt med dålig sömn endast har begränsad påverkan på metabolismen, medan kaffet har mycket större effekt för blodsockerkontrollen.

Frukost först – sedan kaffe

Förhöjda blodsockernivåer ökar på sikt risken för insulinresistens och diabetes. För att undvika det här problemet rekommenderar forskarna att man äter frukost innan man dricker sitt kaffe.