ANNONS

ANNONS

Kost

Rågbröd och havregrynsgröt. En expert tycker att det är synd att välja bort havregrynsgröt och rågbröd i tron att de är dåliga för vårt blodsocker, de livsmedlen innehåller bra mängder fibrer, och en fiberrik kost har många gynnsamma effekter.

Expert: Det är normalt med svängningar i blodsockret

tarmfickor

Vanligt magproblem hos äldre – så skyddar du dig mot tarmfickor

Någon steker i olja och någon röker. Att regelbundet konsumera industriella fröoljor och att röka är två levnadsvanor som kan öka risken för hjärtsjukdomar.

Fem vanor som kan öka risken för hjärtsjukdomar

Medelhavskost och en forskare. Forskare konstaterar i en studie att medelhavskost saktar ned hjärnans kognitiva nedgång.

Medelhavskost saktar ned kognitiv nedgång

Diabetes

Så kan du minska risken för typ 2-diabetes

ANNONS

ANNONS

guacamole

Åt guacamole – dog

En kvinna äter frukt och en man äter grönsaker. Om du äter mer frukt och grönsaker under dagen så sover du bättre på natten, det visar en ny studie.

Mer av dessa livsmedel ger dig bättre sömn

Forskare har funnit att ohälsosam och fiberfattig kost har ett samband med instabila plack i hjärtats kranskärl. en läkare lyssnar på en patients hjärta och en illustration av fetthjärta och fettplack i ett kranskärl.

Kosten som ökar risken för plack i hjärtats kranskärl

Ketokost och medelhavskost. Så här funkar fem populära dieter för viktminskning

Fördelar och nackdelar med fem populära dieter för viktminskning

ANNONS

ANNONS

kost

Så påverkar din kost din sömn – och vad du bör äta istället

viktväktarna

Viktväktarna utkonkurrerat – ansöker om rekonstruktion

livsmedelsverket

Livsmedelsverket: "Ät denna typ av mat"

fulllkorn

Nya kostråd för bättre hälsa: Fullkorn i fokus

ANNONS

ANNONS

livsmedel

Forskare: Så blir du 100 år – ät dessa fyra livsmedel

Gröna grönsaker och händer som håller fram nötter och potatis. En dietist tipsar om vilken kost som kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck. Bilden är ett montage

Här är kosten som kan sänka ditt blodtryck

saltsyra

Efter 55 minskar produktion av saltsyra i magen – här är problemen

hälsa

Forskning: Det ska du äta för att leva länge

ANNONS

ANNONS

Här är maten du ska äta och maten du ska undvika, enligt tre specialistläkare

Det här ska du äta och det här ska du undvika

kost

Tre största misstagen med din kost – enligt experten

En man äter en smörgås och en kvinna äter gröt. Män och kvinnor mår bäst av att äta olika mat till frukost, det visar en ny kanadensisk studie

Kvinnor och män mår bäst av olika frukost

Pengar bakom en sverigekarta och en personal hjälper en äldre man äta färdigmat ur en låda. En rapport från Socialstyrelsen visar att kostnaden för mat på särskilt boende skiljer sig med flera tusen kronor mellan olika kommuner i landet.

Mat på särskilt boende orimligt dyr i vissa kommuner

ANNONS

ANNONS

mat

Usel kost: Svenska vuxna äter allt mer ohälsosam mat

En älldre man blir matad i sängen och en kvinna lagar vegetarisk mat. Trots att han inte äter maten på boendet utan i stället äter mat som hans livspartner lagar åt honom, måste han betala för boendets mat. Personerna på bilden har ingenting med texten att göra

Äter inte maten men måste ändå betala den

chips, korv, bacon och pommes frityes. Det finns livsmedel som kan främja ohälsosam inflammation i kroppen, här är några

Tio livsmedel som främjar inflammation

Proteinbars och kvinnor som styrketränar. Produkter med extra protein, som proteinbars, bygger inte muskler

Överskott av protein blir fett – inte muskler

ANNONS

ANNONS

Morötter en hund och en korv. Vad säger forskningen och veterinärer om att ge hunden vegansk mat? Här får du svar

Så bra är det att ge hunden vegansk mat

Diet

Minska farligt bukfett: Ät detta i fem dagar, dag för dag

En kvinna håller sig för magen. Om du har mycket gaser i magen kan det bero på vad du äter, här får du tips på vad du ska dra ned på

Undvik: Lista på mat som ger dig gaser i magen

En ung man äter pommes frites. För mycket mjuk, lättuggad ultraprocessad mat under uppväxten kan förändra vår ansiktsform

För mycket ultraprocessad mat kan förändra ansiktet

ANNONS

ANNONS

En kvinna äter med kniv och gaffel. Bästa tiden att äta middag? Då ska du lägg ned gaffeln på kvällen, säger experter

Då är bästa tiden att äta middag

en burk med proteinpulver. Om du äter tillräckligt med mat av god kvalitet får du i dig tillräckligt med protein och behöver inte ta några tillskott

Protein – så mycket behöver du

Blå zoner

Blå zoner: Sanning eller fuffens?

De blå zonernas hemlighet – det här ska du äta

ANNONS

ANNONS

Sojaplantage i Brasilien, det har diskuterats om det är nyttigt att äta soja eller inte, några experter reder ut vad den senaste forskningen säger

Experter reder ut om soja är bra eller dåligt

Rör på dig

Gör dig själv en tjänst: Rör på dig

Diabetes

Expertens bästa råd: Så förebygger du diabetes

En man handlar kosttillskott på apoteket

Rapport varnar för farliga ämnen i kosttillskott

ANNONS

ANNONS

Anna Ehn: Rörelsetvång

Varning – då är din träning inte hälsosam

demens

Spring för livet – minska risken för demens

löpning

108-åring var löparstjärna: Hitta "magiska ögonblick"

En hund och tre stora, brandgula pumpor. Pumpa är ett näringsrikt livsmedel, men kan hundar äta det?

Är pumpa och öl bra eller dåligt för hundar?

ANNONS

ANNONS

en liten pojke äter en varmkorv. Små barn äter för mycket rött kött och chark, det visar en ny undersökning från Livsmedelsverket

Varning – dina barnbarn äter för mycket rött kött

Maria Borelius

Vill du leva länge? Maria Borelius visar vägen

hälsotrender

Hälsotrender – men bara för stinna plånböcker

En person håller ett piller i handen. Meningarna om kosttillskott är delade, en del är övertygade om att de är hälsosamma medan andra tycker att de är onödiga

Tre vanliga myter om kosttillskott

ANNONS

ANNONS

fett

Smart drag: Så väljer du rätt fett för hälsan

Dåliga vanor ökar risken för förkylningar

Livsmedelsverket

Nya svenska kostråd ska stärka beredskapen

Nyttiga kolhydrater

När, vad och hur du äter viktigast för hälsan

ANNONS

ANNONS

En man smakar på krasse. Det är bra för hjärnan och för hälsan att äta vegetarisk kost, men när du åldras föreslår en folkhälsoforskare att du lägger till ett par saker till menyn

Det här kan skydda hjärnan när vi åldras

Biologisk ålder

Kvinnor sänkte sin biologiska ålder rejält