Motion

Hunden håller din hjärna i trim

En hund är så mycket mer än bara sällskap, den är en trogen vän och balsam för både kropp och skäl. Kolla här! Sajten Skaffa hund radar upp sju skäl till varför det är bra med en hund i hushållet. I synnerhet om du är lite till åren kommen och är ensam. Superviktigt att tänka …

Så får du en hållbar rutin för din träning

Har du svårt att komma igång eller hålla dig till den träning du vet att du så väl behöver? Experter berättar vad som kan ge dig den där extra knuffen för att nå ditt mål. Oavsett hur gärna du känner att du vill uppnå dina hälso- och fitnessmål kan det vara svårt att lägga den …

Så enkelt undviker du den vanliga ålderssjukdomen

En halvtimme om dagen räcker långt för att mota bort en vanlig men allvarlig ålderssjukdom, skriver forskning.se – Att röra på sig, även om du inte svettas eller blir andfådd, kan sänka graden av inflammation, säger forskarna bakom rapporten.

Läkarens träningstips till äldre – så kommer du igång

Motion lönar sig på sikt och dina olika medicinska värden förbättras vid regelbunden träning – oavsett hur gammal eller ung du är. Det visar en ny studie.

Dagens Dahlgren: Motion

Hon har recepten för 60-plussarna

Träning kombinerat med långkok står på menyn i Louise Hamilton:s nya bok.

"Jag var ung, smal och odödlig"

Jag är 63 år gammal. Jag har alltid fått höra att det är viktigt vad jag äter och gör om jag vill hålla mig frisk. Det har varit ett tema ända sedan jag var i tonåren.