ANNONS

Sunt åldrande

Oväntade upptäckten: Vaccinet som kan bromsa åldrandet

En ny amerikansk studie visar att personer som vaccinerats mot bältros uppvisar tecken på långsammare biologiskt åldrande. Enligt forskare kan minskad inflammation vara en möjlig förklaring. Resultaten bygger på analyser av omkring 4 000 personer i 70-årsåldern, där forskarna undersökt sju olika mått på åldrande, bland annat inflammation, blodflöde och immunförsvarets status, skriver Aftonbladet. ”Det …

Över 80 men skarpare än 50-åringar: Supergamlingarnas hemlighet

De är över 80 år men presterar mentalt som betydligt yngre. Nu försöker svenska forskare förstå vad som gör vissa till supergamlingar. Att åldras behöver inte automatiskt betyda sviktande minne och försämrad hjärnhälsa. I norra Sverige följer forskare nu en liten men uppseendeväckande grupp äldre personer som trots att de passerat 80 år fungerar kognitivt …

Undvik förtvinade muskler: Äldre ska träna så här – regelbundet

Forskare har velat förstå vad som orsakar muskelförtvining. Deras slutsatser är att träning – speciellt styrketräning – är bra oavsett ålder. Men äldre behöver fysisk styrka för att upprätthålla en god hälsa på ålderns höst. Genom regelbunden styrketräning kan äldre personer bygga upp en fysisk styrka som ger långtgående effekter, enligt en dansk studie, vilket News …

Blå zoner: Sanning eller fuffens?

De blå zonerna, områden där människor sägs leva ovanligt länge, har inspirerat hälsotrender i två decennier. Forskare ifrågasätter dock deras trovärdighet och pekar på problem med data och bedrägerier. En viss skepticism om de blå zonerna har börjat växa fram bland vissa forskare, enligt CNBC. Här får du reda på varför, men först lite kort …

Det kan göra oss yngre och friskare – unik chans

Forskare testar nu en banbrytande behandling som kan föryngra kroppsvävnad och skjuta upp ålderssjukdomar. Chansen att lyckas har aldrig varit större. Nej, chansen att lyckas har aldrig varit större. Samtidigt är det för tidigt att lägga all förhoppning och tro till nya läkemedel som sägs hålla oss unga. Vi vet inte ännu, det kan inte …

ANNONS

96 år och tävlingscyklar – kroppen är i topptrim

När han var 75 kom han på att det nog var dags att komma i form. Cykling blev en ny passion. I dag, vid 96 år, cyklar han varje dag och är bättre i form än någonsin. Åldern är bara en siffra. I stället för att dra sig tillbaka efter pensionen valde Jack Eckenrode att …

Kvinnor sänkte sin biologiska ålder rejält

Hur kan man sänka sin biologiska ålder så mycket på endast åtta veckor? Det låter för bra för att vara sant, men en studie visar att det faktiskt går. En studie visar att livsstilsförändringar som berör kost, sömn och träning – tillsammans med avslappningsövningar och kosttillskott – kan bromsa och till och med vända åldrandeprocessen. …

Lyssna INTE på 100-åringars hälsoråd

Att lyssna på hundraåringars hälsoråd betyder inte automatiskt att du får de bästa livsbejakande tipsen på hur just du kan bli gammal. Det har visat sig att en del som blir riktigt gamla inte lever speciellt sunt. Enligt tidningen The Guardian är det i alla fall så. Det innebär att de som blir riktigt gamla …

Äldrevården i ett paradigmskifte

Den svenska äldreomsorgen står inför betydande paradigmskiften i framtiden, särskilt med en åldrande befolkning och ökade krav på vårdkvalitet. Samtidigt är det lika viktigt att förbättra arbetsmiljön för vårdpersonal. Det har visat sig att ju nöjdare personalen är, desto bättre upplever vårdtagarna själva kvaliteten på den utförda vården, kärnan i verksamheten, rapporterar Forskning.se. Lena Rosenberg, …

ANNONS

Expertens tips: Så åldras du hälsosamt

De viktigaste att tänka på för att bibehålla hälsan med åren. I slutet av 2023 fanns det 282 000 personer i Sverige som var 85 år eller äldre, enligt de senaste siffrorna från Statistikmyndigheten (SCB). År 2070 förväntas antalet öka till nära 750 000. Andelen äldre i befolkningen kommer också att öka från mindre än …

Vill du bli riktigt gammal? Lev hälsosamt.

Nyligen presenterades en studie av den äldre befolkningens livsstil i åldrarna från 80 år och uppåt och hur den påverkar chanserna att bli hundra år eller äldre. Forskarna följde en utvald grupp i Kina under fem års tid. Många tidigare studier har omfattat ett brett åldersspann av befolkningen; från 45 år och uppåt, medan man …

Sunt åldrande

Oväntade upptäckten: Vaccinet som kan bromsa åldrandet

Över 80 men skarpare än 50-åringar: Supergamlingarnas hemlighet

Undvik förtvinade muskler: Äldre ska träna så här – regelbundet

Blå zoner: Sanning eller fuffens?

Det kan göra oss yngre och friskare – unik chans

96 år och tävlingscyklar – kroppen är i topptrim

Kvinnor sänkte sin biologiska ålder rejält

Lyssna INTE på 100-åringars hälsoråd

Äldrevården i ett paradigmskifte

Expertens tips: Så åldras du hälsosamt

Vill du bli riktigt gammal? Lev hälsosamt.

Kategorier